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Anarchy92

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Tudo que Anarchy92 postou

  1. eqto isso no setor de educaçao... é tão dificil assim perceber onde o brasil ta precisando investir?
  2. Anarchy92

    Creatina

    se fosse homem ja tava pendurado por 7 dias, viva a igualdade dos sexos ¬¬'
  3. Anarchy92

    Yoga Hippie

    http://www.youtube.com/watch?v=Ld4rPpYLYq0&feature=player_embedded vi aqui http://www.naointendo.com.br/ pra quem curte comedia non-sense
  4. Eae ograida faminta Minha academia (do clube),é meio precária de certa forma, equipamento soh o basicão mesmo e olha la (tanto que guardo o peso do agachamento livre no apoio de supino xD). Enfim tenho q abusar da criatividade e me virar nos pesos livres, e a academia abre de terça a sabado, juntamente com o clube. Formulei um treino para mim com foco nos ombros (tenho mais dificuldade pra desenvolvê-los), basicamente dividi da seguinte maneira: Terça A- Peito / Ombro Quarta B- Pernas Qui -OFF- Sexta C - Costas / Ombro ou entao... Terça A- Peito / Ombro Quarta B- Pernas Qui -OFF- Sexta C - Costas Sabado D - Ombro Tempo de treino: 6 Meses (treinando sério há 4) Peso inicial: 65 kg Peso atual: 75 kg Tipo Fisico: Endo-mesomorfo (valeu papai hehe) Gostaria de saber qual divisao seria melhor para hipertrofia dos ombros, ou se alguem tiver outra sugestao de treino com foco nos ombros... =D obrigado e abraços STAY HARDCORE!
  5. http://www.waldemarguimaraes.com.br/artigos/index.php?id=114 e agora? Tomar ou não tomar? Eis a questão :/
  6. Sem comentarios os posts daquelas pessoas sem pernas, paraliticas, e tal Chega arrepiar de ver a determinaçao estampada no rosto deles... E ainda tem gente que reclama, fala que ta com preguiça de ir na academia ¬¬'
  7. já ta querendo ciclar com essa fonte de conhecimentos, vai acaba virando celebridade ^^
  8. Uhm, qdo eu desapertar daqui um tempinho e voltar com meu whey vo faze isso entao Vlw a dica, abraço ;D
  9. Ah fmz, tava com duvida por causa dessa maldita caminhada ¬¬ ainda bem q ano q vem tiro carta e vo poder ir e voltar pro meu treino sossegado Vlw ae ;D
  10. To com uma duvida, Ultimamente parei de tomar whey pra investir mais em alimentaçao Só to tomando malto no pós-treino, só q eu volto pra casa a pé (uns 20 min. de caminhada) e queria saber se eh melhor eu tomar o malto logo após o treino ou logo qdo eu chegar em casa. Vlw
  11. pensa em socar carcaça de boi, correr atras de galinha ou algo do tipo tbm em jejum? HUSAHUASHUASHUSAHAS
  12. acompanho o blog desda metade do ano, soh me cadastrei agora pra ler os artigos q nao tinha acesso :S
  13. por isso odeio o verão ¬¬'
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