endomorfo86
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Esquece essa história de biótipos.
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Shape dele em off season rã muito bom mas no contest ta sofrível.
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ACHO que só ficará calvo quem já ficaria, só adianta.
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PH é um terror pra libido mesmo, não sei por qual mecanismo mas é de longe oq mais diminuiu minha libido.
Cara deve ser prolactina que ta te ferrando, dosa ela e regula com cabertrix. E usa tamox pra reduzir a gineco. IA eu não usaria não, seu e2 não está tão alto não é culpa dele sua falta de libido.
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Se emagrecer perde força e muita. Supibava com 140kg agora supino com 100 morrendo.
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Que treino ruim cara. A divisão ta péssima.
Dívida:
A-Peito,ombro e tríceps
B- Costas, trapézio e bíceps
C- Pernas e Abd
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Voador invertido serve pra alguma outra coisa além de causar lesão?
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Imagino que sim. Sempre fui gordo e sempre fui forte.
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Meus sentimentos.
Obgd cara
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Esquece este stano oral e quanto ao GH se for chinês fibra esse valor aí.
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Bem vou indicar oq funcionou pra mim.
2g/kg peso de proteínas
Máximo de 50g de carboidratos
O restante de calorias vindas de gorduras.
Quanto a suplementos, a não ser que tenha dinheiro sobrando e queira usar não se faz necessário coma proteínas vindas de diversas fontes mas como comida, satisfaz mais.
Quanto a cafeína aumentar a dose.não é a solução, se não está tendo um resultado com o uso, corte por um mês, inclusive, café, coca e outros produtos que a contenham depois disso volte a usar e sentirá os efeitos.
Abraço
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Bem FDS foi complicado, falecimento de familiar, simplesmente não fiz nada. Dieta 100% no sábado e péssima da metade do.domingo até a metade da segunda.
Paciência, hoje terça já estou a 20h de jejum, hoje tenho futebol, então vou conseguir fazer um aero + uma dieta limpa.
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Fiz o jejum de 24 horas de domingo pra segunda, fiquei quase 30 horas em jejum.
Fiz AEJ de manhã e treino a tarde, sai do jejum depois do treino. Senti fome nos momentos que geralmente como, achei que seria tenso mas foi até que tranquilo, em alguns momentos do dia parecia que tinha comido.Isso é uma realidade. Só da fome nos momentos de alimentação rotineira, e após as 20 H de jejum eu não snto mais nada, bem fome nem vontade de comer.
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Pq mudar o éster da testo? Vai entrar em cruise no pós ciclo?.
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Só vi um.monte de balonies. Imagino o preço disso tudo.
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Ótimo tópico.
A tempos que digo que sódio é o menos agressivo à saúde em pessoas saudáveis.
Restringir sódio é Balela, os caras retiram o sódio da dieta, depois quando colocam de novo ficam retido e dizem: "ta vendo o sódio embassou meu shape", claro né cara pálida estava com dieta restritiva de sódio, a culpa não é do sódio é da sua ideia de cortar ele da dieta.
- cassioramos.cr reagiu a isso
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demoro shyriu MT obrigado queria poder conversa cm VC num whatszap se puder ou por email sei lá valeu msm
obrigado pela dica pensei q o anastrozol ia me ajudar na ginecomastia e aumento de testosterona durante e um poço após o ciclo Sem e2 alto sem ginecomastia cara. Se não tem drogas que aromatizante não precisa de um inibidor de aromatese.
E2 tem várias funções no organismo inclusive participa da hipertrofia, inibi lo será malefíco, esquece anastrozol nesse ciclo .
- FeeFrangoo reagiu a isso
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Manda manipular sai uma merreca e com doses altas de várias vitaminas.
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Parabéns pela evolução, começo realmente são flores, sua idade ajuda pra caramba TB, mas sem sacrifício sem resultado. Parabéns.
Peça a um moderador pra mover pra área de diários.
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Vlogers são 90% uns fiascos, eu não tenho a menor paciência de ficar ouvindo asneiras seja lá de quem for, isso incluindo grandes atletas que fazem vídeos com bla blá blá de suplementos e com 5g de AEs / week. Mas existe um nixo de mercado pra esses caras entao eles aproveitam
Já aprendi aqui no fórum mais que 99% dosvlogs podem ensinar, é só saber garimpar as informações. Agora pra quem gosta de informações prontas e mastigadas cai na desses charlatões aí.
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Tira esse anastrozol daí amigo, um dos colaterais mais comuns da oxandrolona é a redução da libido decorrente geralmente da baixa de e2, aí VC vai e inibe ainda mais e2 tomando um IA. Não faz sentido suprimir algo q já estará suprimido.
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Obrigado pelas dicas. Como falei, esse já vão trocar pra mim amanhã, mas pode me dizer o que tem de errado? Além desse possível erro que o hipernetico citou?
Ah, quantas kcal você aumenta a cada kg?
Enviado do meu iPhone usando Tapatalk
vc não é falso magro, VC é magro cara, não tem 22% de bf aí. Pelo visto VC precisa de mais calorias e está com medo de ganhar barriga/bf. Aí provavelmente não ingeri a quantidade necessária de kcals.
Uma dica, estabeleça uma meta de cada vez, se a sua meta agora é subir o peso e ganhar MM, esqueça a barrigave cresça, quando achar que já está satisfeito de volume, faça um cutting. Fazer bulking com receio de aumentar bf principalmente pra naturais é pedir pra se frustrar. Não da pra crescer sem embassar o shape estando natural(até hormonizado é difícil as vezes).
1g de fat
2g de proteínas
Restante de carbo
E se calculou sua gcd e não ta crescendo ou ta comendo errado ou calculou errado. Cada corpo é um corpo se não ta dando certo aumenta as kcals.
Off queria eu poder sair comendo de monte por aí....
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Hydroxycut SX-7 Black onyx
em Dieta e suplementação
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Lixo. Não sei quanto pagou mas por essa tabela foi caro...