Guilherme Girotto

O dia que eu ver um natural com 4 anos de treino com esse shape aqui eu paro de treinar

Engracado que eu NUNCA vi aqui no forum uma foto, mesmo com efeito top e nao sei o que, de um natural com o shape dele.
Só vejo geral falando que da para chegar e nao sei o que mas porque ninguem chega entao?
Se ele for natural ta na hora de botar veneno para dentro e vencer o olympia daqui uns anos entao, pq é o novo ronnie colleman branco

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Sim sim, é ano/mes/dia, o cara voltou dois anos no tempo, ganhou 5 anos de idade e 10kg seco, make sense.

Ele ganhou 5 anos de idade em 6 meses.
 
Evolução boa pra hormonizado.
 
Parece até q a estrutura óssea aumentou.

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Por aqui não tem essa de "multa" não... então vai do bom senso de cada um.
 
Sempre tem mulher que larga peso e que os professores nem ligam, afinal adoram paparicar elas.
 
Do msm jeito que tem caras que largam pesos e nestes casos é claro que os professores fazem questão de cobrar quando veem.
 
Inclusive, uma vez aconteceu um fato engraçado por aqui. Uma menina foi fazer leg press... o professor colocou e tirou os pesos para ela. Eu fui fazer o leg press, coloquei todos os pesos e na hora que terminei e fui tirar, pedi para ele me ajudar a tirar um dos lados para agilizar e eu não perder a intensidade do treino descarregando todas as anilhas, e adivinha o que ele respondeu? "Se vira.. tirar e colocar peso faz parte do treino"... e eu falei rindo: "Ué, então porque você colocou e tirou os pesos para a outra aluna? ela tá pagando personal a parte?" kkkkkkkkkkk o cara ficou sem graça, ajudou a tirar e para n sair por baixo falou em tom de brincadeira: "ajudei, mas não fica mal acostumado".
 
Enfim, infelizmente isso ai faz parte .. pelo menos aqui no Brasil.
 
Outra coisa que me deixa puto da vida também são os caras (na maioria dos casos frangos) que ficam JOGANDO os halteres no chão. O halter da academia onde treino já é meia boca, os caras jogam com força no chão para fazer graça, eles ficam todos soltos... imagina vc fazendo um press no banco e o negócio solta e despenca na sua cara? Direto tem halter quebrado para consertar.. e ninguém fala nada.
 
 

Sim.
 
 
 

 

Olha, me desculpe, mas vou ter que discordar...
Se fisiculturistas amassem mesmo o esporte e amassem somente o feeling de ser bodybuilder, eles poderiam perfeitamente se isolarem do mundo e viverem de treino, drogas e exercícios físicos em qualquer fim de mundo planeta. Eles não precisariam posar ao lado de outros fisiculturistas e ficar se comparando, certo ?
O grande e único motor é a vaidade. Por vaidade, usam e abusam de drogas, seguem dietas praticamente o ano todo e deixam de fazer ou APRENDER outras coisas para dedicar tempo ao treino.
Se isso desse dinheiro pelo menos, aí sim teria uma desculpa para seguir essa carreira. Mas a realidade é bem diferente.
Na minha opinião, quem vive em uma sala de musculação, sacrifica a saúde com AES pesados e vive abrindo mão de comer coisas gostosas, não é DEDICADO !!! É VAIDOSO AO EXTREMO !! Apenas isso.
Dedicação é uma palavra que remete à algo grande, à algo mais relevante para a própria pessoa ou para a sociedade.
Por exemplo, um concurseiro é exemplo de dedicação, abre mão dos lazeres da vida para tentar melhorar de vida. Há o pensamento no futuro.  
Fisiculturista quer um shape melhor do que o dos outros, não importa as consequências e nem o que vai ser do futuro.
E na boa, eu acho que faz muito mais sentido querer um bom shape para pagar mulher do que competir para ganhar 1 pote de whey e um troféu...
Toda essa filosofia bodybuilder de dedicação serve apenas para justificar a vaidade.

Todo iniciante já disse essa frase.

Cara: fuhrer ohrwurm kummerspec ...
Torf: "fuhrer ohrwurm kummerspeck" é o crl, se fuder irmão. tu não conhece as quebrada do Brasil, playboy filho de hitler

Hoje aconteceu uma tretinha no vestiário.
 
Saí do chuveiro e fui trocar de roupa. Ao lado de onde estava meu material estava um cara tomando um shake. Eu estava nu, me enxugando e tirando minha roupa da bolsa quando o cara veio falar que era falta de educacäo eu ficar balancando meu corpo nu ao lado de uma pessoa que estava se alimentando.
Daí eu perguntei pra ele se vestiário era local para trocar de roupa ou se alimentar. Ele respondeu "ambos". Entäo eu disse que, assim sendo, eu teria que respeitar o fato de uma pessoa estar se alimentando ao meu lado enquanto eu troco de roupa e ele teria que respeitar o fato de haver um homem nu ao lado dele enquanto ele se alimenta. (Durante toda a discussäo eu estava nu).
Entäo ele saiu do vestiário e eu finalmente pude trocar de roupa em paz. =)

Teria o senhor Tiago Celli 2 mulheres? ahuahuha
 

 

O dia que eu ver um natural com 4 anos de treino com esse shape aqui eu paro de treinar

Simplesmente fale que nao quer servir
Pronto!

Amigos Estou de volta e se der certo pretendo ter mais desse tipo de conteúdo aqui: vejam se gostam e se gostarem compartilhem pra dar visibilidade e pedirmos para as marcas investirem mais nisso do que nos pseudo pop bodybuilders abraços
 
 

Alterei o limite.
Me avise caso ainda esteja tendo problemas.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15144231
@edit

Tem vários outros estudos que fazem esse link, é só você colocar "HGH usage and cancer development" no google ou procura em português se não souber inglês.



 

Sal: Essencial e não vilão
 
É... Quantas vezes você ouviu a recomendação de um profissional lhe restringindo o consumo de sal, não é? Eu mesmo que trabalhei alguns anos vendendo suplementos sempre observei o medo dos clientes com o sódio. Além de procurarem produtos zero sódio, ainda sempre comentavam que já estavam restringindo totalmente o sal da comida, tomando diuréticos e outras coisas do tipo. Mas a pergunta é: adiantou algo? Alcançou o objetivo que realmente queria? Ou ainda, diminuiu sua pressão arterial? Está tendo então uma vida mais saudável? Hummm, acho que não...
Fato é que sempre crescemos ouvindo a mídia, a maior parte dos profissionais e toda multidão indicando essa restrição de sal, mas tudo o que ganhamos na verdade foi uma comida sem sabor e sem graça . – Mas então não preciso parar de comer sal? A resposta é: Não, não pare de comer sal. Não adianta nada tirar sal da sua dieta. Pelo contrário, isso não é legal para sua saúde... Por quê? Vamos lá...
É muito engraçado e sem sentido algum como começou esse medo do sal e então todo esse drama pra retirá-lo ou diminuí-lo ao extremo. Lembro de encontrar na literatura da medicina alguns casos como o de médicos dizendo que o sal fazia mal e era necessário retirar ele da dieta porque alguns de seus pacientes que tinham problemas de hipertensão gostavam de comer sal (só por isso haha). Assim como também outros casos onde viram que o uso de diuréticos diminuía a pressão arterial e ao mesmo tempo excretavam mais sódio na urina e então se teve a ideia que era o sódio o vilão, ou ainda o outro estudo que disseram que os ratos ficaram hipertensos com o aumento do sal na dieta, mas não falaram que o tanto de sódio que deram para esses pobres ratinhos equivalia a MEIO QUILO DE SÓDIO pra um humano. Anda temos os estudos que falavam que o sal aumentava os casos de câncer no estômago no Japão tendo em vista que sua população possuía uma alimentação rica em sódio. Porém o que não falavam era que os peixes e legumes em conserva altamente consumidos pelos japoneses possuíam gorduras oxidadas e outras coisas mais como contaminação por certos tipos de fungos. Ou seja, nenhum estudo feito corretamente serviu de base para afirmar que o sódio era culpado de algo.
Se formos falar de estudos científicos podemos citar justamente um dos mais citados: o Intersalt (dá um Google aí que acha fácil). Nesse estudo feito com mais de 50 centros de pesquisas espalhados pelo mundo, mostrou que as populações que comiam mais sal (cerca de 15 gramas) tinham pressão arterial mais baixa se comparadas com as populações que comiam metade disso. Nem esse e nem outros estudos sérios mostraram nenhuma relação do consumo de sódio com eventos cardiovasculares. Sem contar o JAMA que em 2006 mostrou que quanto mais sódio se comia, menor era a chance de morrer por problemas cardíacos.
Mas agora vamos a parte fisiológica da coisa: quanto mais sódio se come, mas sódio se elimina. Seus rins foram feitos pra isso, olha que legal! Comer menos sódio faz ativar seu sistema renina-angiotensina-aldosterona (RAAS). É justamente ativando esse sistema que temos hipertensão, insuficiência cardíaca, fibrose cardíaca, doenças renais e outras coisas. Ou seja, você volta a reter do mesmo jeito e ao mesmo tempo ainda atrai um monte de doenças... Ainda sim a ativação desse sistema, com a falta de sódio, é reconhecida como uma atividade inflamatória causando doenças degenerativas como as citadas mais abaixo.
Temos outros problemas também, como o aumento na adrenalina o que acaba ocasionando insônia. Observe como os idosos, na maior parte das vezes hipertensos, sofrem com a insônia porque normalmente acabam tendo a orientação da retirada do sódio de suas dietas (outros fatores também podem ser considerados aqui). Você dorme mal e restringe o sal na sua dieta? Experimente voltar a subir sua ingestão de sódio .
Ainda é fato que se restringindo o sódio ainda retardamos nosso metabolismo (não é a toa que no frio preferimos pratos mais salgados, vide o concurso Comida di Boteco realizado em pleno inverno), diminuímos nossa produção de dióxido de carbono e assim criamos um ambiente inflamatório e ficamos mais expostos a reações de estresse não-adaptativos e a doenças degenerativas como tumores, Alzheimer, Parkinson, aterosclerose entre outras...
Enfim, o assunto é muito extenso e infelizmente não dá pra escrever tudo em um único artigo. Sendo assim termino aqui mostrando que para os americanos não é novidade que o sal não precisa ser mais restrito na dieta. O The New York Times já comunicou o pessoal lá (https://www.nytimes.com/…/panel-finds-no-benefit-in-sharply-…): No Benefit Seen in Sharp Limits on Salt in Diet.
Só quero deixar a ressalva que estou falando de sal e não de glutamato monossódico (GMS) contido na maioria dos temperos industrializados. Esse deve ser evitado e vocês saberão o motivo em um artigo futuro.
Já que aqui a informação boa custa a chegar aos nossos ouvidos, então passe isso adiante . Ninguém precisa ficar comendo uma comida sem gosto e ainda atraindo um monte de doenças. Bora voltar a dar sabor à nossa comida tendo certeza de que não estamos fazendo mal algum .
 
Abraços e até breve.