faelhpt
-
Total de itens
334 -
Registro em
-
Última visita
Posts postados por faelhpt
-
-
Mais alguém aí não tá conseguindo ver o vídeo?
Aqui o vídeo se inicia e após alguns segundos aparece a mensagem "Ocorreu um erro. Tente novamente mais tarde". =/
-
-
cade o ~le colega faelhpt pra contradizer todo mundo agora, já que ngm me escutava antes?
~ le eu aqui
tinha esquecido do tópico
por que contradizer? Agora se eu não concordar com esse seu "todo mundo" meia dúzia eu tô errado? Nada a ver.
e o que eu fiz desde o início foi expressar minha opinião e apresentar alguns fatos. Desculpe se não te correspondi lol
pra mim a séria continua boa. Charlie Sheen não fazia nada demais. Se o Walden apela pra piadas sobre pênis e burrice, o Sheen há 8 anos apelava repetidamente também (sexo e bebida). O Alan sempre foi o mais engraçado mesmo.
-
isso eh MITO, essa maior liberação de hormonios eh minima, ou seja, insignificante em relaçao a ganhos (para surgir efeito eh necessario MTUU mais hormonio que seu corpo consegue produzir normalmente - por isso existe os AEs).....
quanto ele ser dificil eh meio estranho, na minha academia NUNKA vi ninguem fzendo terra mas VARIOS fzem agachamento (que eh bem mais perigoso e dificil de executar)
Mas é inegável que há uma liberação maior do que um puxador por trás, por exemplo. Isso, combinado aos demais exercícios básicos utilizados no treino por uma pessoa, no final, proporcionará uma diferença entre quem usa e quem não usa.
@topic
Mas, de qualquer forma, nem acho esse o ponto mais importante. Pra mim o ponto mais importante deve-se ao fato de praticamente trabalhar o corpo como um todo.
E como já foi dito aqui, "modinha" seria se todos fizessem, se fosse visto em 90% das academias, por exemplo. E não é isso que acontece. A maioria que postou aqui disse que na sua academia, não vê ninguém fazendo. Então como é modinha? Modinha, como já foi dito aqui também, é supino reto com barra e puxada por trás da nuca. Esses dois sim, tenho certeza que todo mundo já viu bastante gente da sua academia fazendo.
-
Terra é um exercício básico, composto, que recruta muitos músculos e estimula muito a liberação de hormônios.
Ninguém é obrigado a fazê-lo.
Em algumas cidades, em algumas academias, em alguns "lugares" você vai ver mais gente fazendo do que em outros.
Pessoas com menos conhecimento e informações provavelmente não conhecem.
Pessoas mais experimentes conhecem e podem ou não utilizá-lo.
=D
-
Concordo com o hrubio, Terra é um básico, não é moda. Os básicos dominam, reinam, por isso são muito usados. Não é porque é modinha...
- Usuário Hipertrofia e hrubio reagiu a isso
-
2
-
ow alguem sabe um site ai onde da pra compra os dvds, com o episodios dos animes??
nossa, tenho q volta a ve o bleach, então o ichigo vai c transforma ai sim hein
o naruto em desenho eu nem vejo mais mtos fillers.....no manga os cara ressucito o madara, o cara é sinistro
qdo era mais novo eu curtia o shurato, eos samurais warriors tb
Acredito que esse seja o melhor site: http://www.vendadeanimes.net/
Tem uma enorme variedade, tudo digital, com box, encarte, prensa, tudo 100%. Coisa fina mesmo hehe
-
Eu tenho D.Gray Man em DVD aqui e não comecei até hoje. Acho que estou animando '-'
Mas como assim parou no 103? Você quis dizer que infelizmente acabou ou que parou mesmo sem final?
Tô baixando Samurai X e InuYasha agora pois nunca consegui ver até o final. Lá se vão 35GB da minha franquia HAHAHA
Depois estou afim de baixar esse Monster que a galera tanto fala...
Bleach eu tenho vontade mas teria que baixar desde o 1º e já tá no 340+, haja saco! =X
E já que você disse que esse Code Geass lembra muito o DN, vou ter que conferir! HAHA
-
só assisti naruto até o ep. 62 do shippuden e vampire alguma coisa por influencia de uma amiga
vi a primeira temporada só desse Vampire seila o que >_<
nao lembro o nome, mas tem o Zero, etc..
Deve ser Vampire Knight ^^ Achei muito 'light' =/
Saint Seya (CDZ), o melhor de todos os tempos!
Death Note é foda também!
InuYasha, Shurato, Samurai X, Samurai Warriors, Yu Yu Hakusho, pqp, saudade! HAHA
-
COSTAS/BICPES/ANTEBRAÇOS
Costas:
Levantamento Terra 3x6 (maior carga)
Barra Fixa aberta pronada 3xFalha
Remada Unilateral 3x10
Remada Cavalinho ou algum isolador
Bicpes:*
Rosca direta 3x8~10
Martelo 3x8~10
Antebraço:
Rosca inversa 3x12
Rosca pulso 3x12
* Com 2 remadas e barra fixa você já castiga consideravelmente o bíceps. Não vejo necessidade de mais 3 exercícios extras pra um músculo tão pequeno. Sem falar que scott e concentrada daria praticamente na mesma.
-
Eu revejo essas fotos todo dia, não tem cabimento os braços do Evan.
O corpo humano é algo inexplicável, pqp...
-
Simplesmente amei! Se eu tinha algumas pouquíssimas dúvidas restantes em relação a esse músculo, já não tenho mais.
Valeu por compartilhar!
Abraço!
-
não sei se já postaram, ele ingere cerca de 5.000kcal por dia
-
galera, tava vendo esse vídeo dele e tem um exercício pra costas que eu achei 'novidade'. Nunca vi ninguém fazendo. Alguém sabe o nome? Ou se é variação de algum já conhecido?
a partir dos 3:58
-
O shape do corredor beira a perfeição ..
Minha opiniao.
[2]
-
???
não dá pra entender nada. nem o tipo da dieta, nem o que eram os 40g, nem qualquer outra coisa...
KKKKKKKKKKKKK ' eu ri. É verdade.
Cara, cria um tópico lá na área correta e poste as informações detalhadamente, por favor. Eu sempre tive esperanças que surgisse alguma cobaia pra fazer essa dieta e postasse relatos. Vai lá '-'
Abraço
-
Perdeu peso, medidas?
Porque se foi só a dor que sumiu, não se engane. Dor muscular pós-treino não significa que o músculo vai crescer e nem indica que o treino foi intenso.
Não é porque você não sente mais essa dor que significa que você não está treinando intensamente.
Existem matérias falando sobre isso. Dá uma pesquisada.
Abraço
-
Entendi. Vou reduzir um pouco então, afinal, a progressão é muito rápida, logo eu chego e até passo a carga atual. Então não custa nada reduzir, se for para o benefício, rs.
Obrigado pelas respostas.
-
Entendi o que vocês disseram, faz sentido.
Mas eu devo reduzir quanto então? O autor fala no livro? Devo usar esses 70% citados? Tem algum valor definido ou é a gente que decide?
-
R$45,00.
Academia aceitável.
Clube: 3 quadras, piscina, sauna, campo... -
Supino reto com barra aplicando drop set.
Supino inclinado com halteres
Crossover bem concentrado com execução perfeita.
Finalizando com crucifixo reto, carga moderada, alongamento total.
No mais, paciência e dedicação. HC sempre!
-
O corredor da foto é um monstro, olha o desenho do ombro *o* GOD!
E, além de tudo, deve correr pro inferno! HAHA
Sou bem mais esse estilo =}
-
Militar = em pé...
Não existe militar sentado, e nesse treino provavelmente tu vai fazer OHP e nao militar..
True Story.
É, não tem militar nesse treino. O Overhead é um pouquinho diferente, não?
Tambem comecei meu SL 5x5 essa segunda feira, mas nao vejo necessidade de zerar as cargas
como o autor propoe, isso é mais pra quem nunca agachou ou fez terra na vida, eu comecei com
uma carga que permitisse eu atingir novos recordes na semana 12, comecei com:
Agachamento Livre = 18+18kg
Levantamento Terra = 21+21kg
Desenvolvimento Frente = 9+9kg
Remada Curvado = 13+13kg
Supino nao estou fazendo por motivo que expliquei la na parte dos diarios
Faz o seguinte, vai la e extrai esse dente logo, e depois recomeça o ciclo com uma carga mais alta
Cara, vou começar segunda-feira e não tô entendendo muito bem essa parte de reduzir as cargas. Por que isso?
Quanto você reduziu? Dá pra explicar melhor ae?
Valeu!
-
70% de que carga? 1RM, 2RM, xRM?
Reduza os pesos pra você ter condição de progredir por um bom período de tempo.
Não existe um valor bem definido, analise seu treino e suas cargas, e defina o que vai te garantir um progressão legal.
Não lembro onde li isso. Era numa discussão sobre o SL. Vou explicar melhor utilizando um exemplo:
Minha carga atual no supino é 30kg/lado. Faço 3 series de 8 a 10 repetições. Baseando nisso que eu li em algum lugar, ao começar o SL, eu teria que utilizar 70% dessa carga que uso atualmente, ou seja, começar com 21kg/lado e ir progredindo. Entendeu?
Só que eu penso: se eu consigo 3x10 com os 30kg, eu consigo 5x5 também, visto que o número total de repetições é até menor. Não é?
Prof. Carlos Tomaiolo Fala Sobre A Polêmica Matéria Da Record E Sobre O Jack3D
em Musculação em geral
Postado
Show! Já admiro o Carlão há tempos, não poderia esperar outra coisa.
Em 8 minutos conseguiu falar perfeitamente tudo que uma emissora daquele porte não foi capaz, ou melhor, não quis fazer. Mas isso só prova a incapacidade, mediocridade e ignorância de uma equipe porca e de uma emissora lixo.