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[Falta de Pesquisa]Duvida/ O Que Fazer Quando N Se Consegue Contar Kcal ?
LeonFighter respondeu ao tópico de LeonFighter em Lixeira
como porcarias raramente e a alimentação e saudavel,e cara eu sou magro,so que tenho muita gordura armazenada ent devo somente treinar bem,descansar bem e comer grande quantidade de comida saudavel para ganhar musculo e perder gordura certo ? -
[Falta de Pesquisa]Duvida/ O Que Fazer Quando N Se Consegue Contar Kcal ?
LeonFighter respondeu ao tópico de LeonFighter em Lixeira
Ent quer dizer que n é possivel,ent to literalmente ferrado,pq convencer meus pais a contar kcal vai ser dificil ... ent pessoal,n outra maneira de ganhar musculo ou perder gordura sem ser contando kcal certo ? -
[Falta de Pesquisa]Duvida/ O Que Fazer Quando N Se Consegue Contar Kcal ?
LeonFighter respondeu ao tópico de LeonFighter em Lixeira
Ok irei falar com vcs,mas isso o que eu citei e possivel ? -
[Falta de Pesquisa]Duvida/ O Que Fazer Quando N Se Consegue Contar Kcal ?
LeonFighter respondeu ao tópico de LeonFighter em Lixeira
Mas tenho outra vida,é possivel eu ganhar musculo e perder gordura comendo muita quantidade de comida saudavel sem contar kcals ? -
[Falta de Pesquisa]Duvida/ O Que Fazer Quando N Se Consegue Contar Kcal ?
LeonFighter respondeu ao tópico de LeonFighter em Lixeira
Cara, o problema eh,os meus pais metem comida e tenho que comer essa comida,eu n posso escolher que comida,mas a quantidade sim,mas somennte a olho,porque n tenho como pesar a comida ! Cara, o problema eh,os meus pais metem comida e tenho que comer essa comida,eu n posso escolher que comida,mas a quantidade sim,mas somennte a olho,porque n tenho como pesar a comida ! Cara,eu como saudavelmente,so que sempre tive uma duvida e essa duvida e se eu devo comer muito ! mas cara contar kcal n é bacana e tbm n consigo e n posso -
Eai pessoal tenho 13 anos e treino com calistenicos,mas eu tenho um problema,eu n posso contar calorias para bulk/cutt por causa de problemas pessoais (morar com os pais e tals),por isso eu quero perguntar para vcs,o que devo fazer ? Deverei comer muito mas saudavelmente para perder gordura e ganhar musculo como um amigo meu disse ? Meus dados : 13 anos 57kg 164cm Bf n sei,mas eu tenho gordura armazenada noos flancos,nenhum cubinho dos abs visivel,gordura armazenada nos gluteos (bunda meio grande ).
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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
LeonFighter respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Eu como saudavelmente sem junk food e refris e essa porcaria toda mas eu n sei se devo bulkar pq tenho gordura e cutting pq tenho medo de ficar demasiado magro ! (eu tenho as costelas visiveis e clavicula tbm esta amostra ) -
[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
LeonFighter respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
cara tenho vergonha e tenho medo que isso tenha consequencias no futuro -
[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
LeonFighter respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Devo fazer cutt ou bulking? Meus dados: 13 anos 57kg 164cm Bf n sei so sei que tenho gordura nos abs e tenho pouca massa muscular e pouca força ( tbm tenho uma quantidade consideravel de gordura nas pernas )! E como posso dormir melhor para melhorar a hipertrofia dos musculos (treino com calistenicos ) -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
LeonFighter respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Chega natural no shape do Lazar novovic -
Foto n irei postar,mas vou dizer que tenho muita gordura corpural e pouco mm
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Foto n irei postar,mas vou dizer que tenho muita gordura corpural e pouco mm
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Ent ae tenho 162cm ,57kg devo ter por volta de uns 25 % de bf e sou bem encurvado eu queria melhorar essa postura se alguem me pudesse ajudar ai valeu (sei que n tem nada haver com esse topico )
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Eai pessoal eu tenho 13 anos,e eu quero perguntar que dieta devo usar na minha idade eu pratico bjj e calistenicos. Eu quero perguntar se devo me secar ou bulkar ou se devo comer moderadamente (nesse caso o que devo comer). Se alguem me puder ajudar eu ficarei grato
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[Falta de Pesquisa]Jiu Jitsu Brasileiro-Bjj Alguem Pratica ?
LeonFighter respondeu ao tópico de LeonFighter em Lixeira
Pessoal que pratica jiu jitsu,que dieta vcs me recomendam fazer e/ou o que comer,e que exercicios vcs me recomendam fazer para ter mais flexibilidade ? -
Eai pessoal,eu quero perguntar como posso ficar em forma para o jiu jitsu (mais forte,com menos gordura,mais musculo,mais flexivel,mais agil/rapido),pq eu tenho a certeza que isso ira melhorar o meu desempenho de jiu jitsu,e estou aqui para pedir ajuda para montar um treino (com calistenicos/bodyweight). E tambem preciso de umas dicas para minha dieta,que dieta devo usar e de quantas em quantas horas devo comer etc. Alguem para ajudar ? ?
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Artigo: Organize O Treino De Jiu-Jitsu E Melhore Seus Resultados Nas Competições
LeonFighter respondeu ao tópico de Nico em Off-Topic
Que dieta vcs recomendam usar a praticantes de jiu jitsu ? -
[Falta de Pesquisa]Jiu Jitsu Brasileiro-Bjj Alguem Pratica ?
LeonFighter respondeu ao tópico de LeonFighter em Lixeira
Cara ninguem pratica jiu jitsu nesse forum ? -
Ja fiz isso,mas pelos vistos n tem nenhum grupo no facebook que pratique parkour na minha cidade
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Pessoal,como eu me posso iniciar no le parkour ?
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[Falta de Pesquisa]Jiu Jitsu Brasileiro-Bjj Alguem Pratica ?
LeonFighter respondeu ao tópico de LeonFighter em Lixeira
xD n tem problema -
[Falta de Pesquisa]Jiu Jitsu Brasileiro-Bjj Alguem Pratica ?
LeonFighter respondeu ao tópico de LeonFighter em Lixeira
O que ? -
[Falta de Pesquisa]Jiu Jitsu Brasileiro-Bjj Alguem Pratica ?
LeonFighter postou um tópico em Lixeira
Eai pessoal,alguem aqui do forum pratica jiu jitsu?Se sim,informe aqui nesse topico pq estou precisando de uma ajuda aqui .