A_Almeida

Qual a vantagem de ser natural?

Ele realmente tem cara de quem tem genética.

Se não der pra chegar nisso natural tô injetando ADE amanhã.

Se não for montagem, ela quer que todo mundo fique sabendo pois isso aumenta o pussy power dela.

Isso é o que acontece em países desenvolvidos onde as pessoas já não se preocupam tanto com moradia, educação, saúde. Aí fica se preocupando com o "assédio" que ela sofre na rua. Perceba que ninguém encostou a mão nela nem falou qualquer obscenidade. São problemas de mulher rica, ou problemas de primeiro mundo.

Mas e se meu objetivo a alcançar for exatamente pegar mulher? hehe

Já desisti de ciclar agora em novembro. Se for ciclar vai ser só ano que vem. E agora com esse calorão do verão fica mais difícil ainda pra comer, nem fome dá...

Discordo. Perna e bunda grande é o que elas querem pro corpo delas. Homem pra se destacar basta ter peito + braço + abs definido. O resto é lucro.

TREINO ABC A = PEITO E TRICEPS B = COSTA E BICEPS C = PERNA E OMBRO A peito = Supino reto, supino inclinado, voador, crucifixo A tríceps = pulley, corda, testa B costas = puxada pulley barra reta, puxada pulley pegada em V, remada sentada B bíceps = scott, halteres, pulley C perna = leg press, adução, abdução, extensor C ombro = elevação lateral, elevação frontal, máquina não sei o nome Não conto macros, entendo a importância do carbo e da proteína, mas moro sozinho e trabalho/como fora então fica difícil seguir dieta, apenas tento comer o máximo que consigo e ainda suplementar. Não durmo menos que oito horas por dia, às vezes durmo até dez. Toda ajuda é bem vinda, valeu.

tattoo estragou o shape

eu, você, a vadia, ninguém presta...

.

Acho que a foto foi redimensionada na largura. Ela está "esticada" pros lados.

Essa serviu pra mim. Hoje eu esqueci minhas lentes e treinei de óculos.

Vocês já viram isso? Eu não sou ovo mas estou chocado!

Tranquilo, nem me ofendo, quando eu me olho no espelho sem camisa eu também penso que nem parece que eu treino, hehe. Minha genética é ruim mesmo, tenho a estrutura óssea fina, meu pulso parece de uma menina de 14 anos, tenho até vergonha. Eu estava muito ansioso pra chegar logo nos 80 kg por que eu vinha bem desde o começo do ano em bulking tinha semana que eu chegava a ganhar 1 kg mas quando chegou nos 75 kg estacionou. Agora tô de boa, se chegar chegou, se não chegar, paciência. Os anabols são meu último recurso e pelo que pesquisei a oxan é uma droga bem segura de ser usada... Acho que pra quem tem genética ruim como eu pode ser uma ajuda valiosa...

É que homem bonito para as mulheres não é necessariamente homem de rostinho bonitinho, mas homem com traços bem masculinos, queixo quadrado, barba espessa, etc. Claro que entre dois rostos igualmente masculinos, vai ser mais bonito o que for mais estético, mas entre um rostinho bonitinho com aspecto adolescente/delicado e um rosto másculo, as mulheres preferem o másculo, e isso não é nem uma questão de gosto pessoal, é a própria psicologia evolutiva + hormônios que fazem com que as mulheres pensem assim. Eu já tenho 30 anos, já estudei e pensei bastante sobre isso e cheguei à conclusão de que é por causa da minha aparência mesmo, tenho cara de moleque e não de homem, e moleque feio ainda por cima. Agora esse ano eu pelo menos estou com 75 kg. Mas passei toda minha adolescência e juventude sendo uma vareta de 60 kg (1,81 m). Se eu soubesse que ia desperdiçar meus 20 anos assim teria largado a faculdade pra fazer academia e cuidar da minha aparência, aposto que ia ser mais feliz hoje.

https://noticias.terra.com.br/mundo/estados-unidos/mendigo-dorme-com-uma-mulher-por-noite-para-fugir-da-sarjeta,81ec194390f78410VgnVCM10000098cceb0aRCRD.html Mendigo dorme com uma mulher por noite para fugir da sarjeta "Nova York é incrível! Existem 8 milhões de pessoas diferentes e, com isso, consigo transar com uma garota diferente, sempre que eu quiser", disse Joe Até mendigo na rua e psicopata dentro de cadeia pega mulher e eu não... Não é bem assim. Acho que a maioria das gurias ia achar o cara dessa foto bonito mesmo se não soubessem de quem se trata.

Se isso é ser feio demais...

Colegas, considerando que a energia de nosso corpo é limitada, e eu quisesse voltar todos os recursos para uma área específica e vital para o shape, como o peito + braço, eu poderia estar deixando de treinar perna por um tempo, digamos, 2 ou 3 meses, focando em superior e depois voltar com treino de perna já com um superior mais fortalecido. Esteticamente eu sei que cada um dá um valor pras pernas no shape, claro que ninguém quer ser cornetto. Mas minha dúvida é mais no sentido de quanto tempo seria necessário para descanso, como montar a série, etc. Vocês acham que um treino assim ficaria bom? A: Peito, tríceps B: Costas, bíceps Peito: Supino inclinado, supino reto, voador, crucifixo Tríceps: corda, pulley, testa Costas: remada sentada, pulley barra reta e pulley pegada em V Bíceps: scott, com halteres livres e pulley Seg: Treino A Terça: Treino B Qua: Descanso Qui: Treino A Sex: Treino B Ou seja, 4x na semana com um dia, e depois dois dias de descanso entre os ciclos de treino. Atualmente tenho 1,81 e 75 kg. Valeu.

https://g1.globo.com/goias/noticia/2014/10/ex-diz-que-nunca-desconfiou-de-suposto-serial-killer-e-um-sedutor.html Ex diz que nunca desconfiou de suposto serial killer: 'É um sedutor' Homem foi preso em blitz e assumiu ter matado 39 pessoas desde 2011. Uma universitária, que preferiu não se identificar, afirma que manteve um relacionamento extraconjugal por seis meses com o vigilante Tiago Henrique Gomes da Rocha, de 26 anos, apontado como o autor de 39 assassinatos em Goiânia. Ela conta que nunca desconfiou das atitudes do motociclista. “Eu só achava estranho ele ser caladão, mas não imaginei que pudesse ser um serial killer. Ele é um sedutor”, disse a mulher, que é casada. Segundo ela, Tiago sempre foi muito carinhoso e atencioso. A universitária conta que o jeito misterioso do suspeito a atraiu. “O Tiago tem um ponto de interrogação quando a gente olha pra cara dele. Ele é um enigma. Aquele jeito sério. E além de tudo, é bonito”. Caso Tiago seja realmente o serial killer que matava mulheres em Goiânia, ele também poderia ter usado seu carisma para conseguir atrair as vítimas, segundo a universitária. “Ele conseguiria seduzi-las e levar para um local para matar. Se o prazer dele fosse seduzir essas mulheres, levar, manter uma relação sexual e depois matar, ele conseguiria, porque ele é um homem atraente”, afirma. Comentário: Feio caladão é tímido repulsivo, mas bonito caladão é 'misterioso e atraente.' Cada dia vejo mais claramente que pra fazer sucesso com as mulheres basta ser bonito.

Na foto que você está usando de perfil seu shape parece mais bonito, principalmente o peito. Bulking e Cutting!

Eu também operei hernia inguinal na virilha. No meu caso o médico recomendou esperar 3 meses pra exercício leve (corrida) e 6 meses para exercício pesado como puxar ferro. Mas seu médico deve saber o melhor tempo pra sua recuperação se você perguntar pra ele, até por que pelo que entendi você já vinha de outra cirurgia né? Boa recuperação, fella!