Arion Araujo
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Posts postados por Arion Araujo
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1.76 para 1.82 cara não é nem alto e nem baixou
tenho 1,81
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kkkkk comigo foi diferente , eu ganhei bastante 3kg de 72 pra 75
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quando eu vir Crucifixo nem li mas kkkkkkkkkk' ta de brink , sempre faço ele como primeiro exercicio para peito , ja da um pump do caralho
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falta deca mano pra nao senti as dor
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O cara baixo para conseguir volume é outro nível.
esses são malditos uahusah meu parceiro mesmo , entramos juntos ele tem 1.65 tem muito mas volume do que eu , tenho 1.80 mais tambem quando eu pega volume com certeza irei chama mas atenção
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Algum dos dois dá pra chegar limpo com uns 5 anos de treino?
Tendo em vista que meu atual é esse.
Não mano dois vai se só pra tu tira essa retenção do liquido do corpo pra dps ganhar massa em 4 a 5 anos da pra chega ai tranquilo
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um exercicio para pantu e ainda em primeiro O.o
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nao trazendo nenhum tipo de doença pra cá nao vai fazer nenhuma diferença ... portas aberta pra eles
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faz passadas em vez de agachamento entao mano e o resto dos exercicio faça todos individual
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Fugindo um pouco do foco..
Nessa sociedade atual em que vivemos.. o que vocês consideram:
Um homem alto
Um homem médio(Não fede, nem cheira)
Um homem baixo
?
não entender ? um homem baixo ta entre 1.70 pra baixo
um medio ta na faixa de 1.71 a 1.82
alto + 1.83...
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E aquele Japamorfo que anda com thiago toguro ? aquilo não é natural nem fuderno pqp ainda mas japa genetica de rapunzel
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treina abd com pesos ? tem pele muito grossa ?
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eu chegou a fica todo molhado de suor mais nao ao ponto de passar mal
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Trapezio? Antebraço ? Ombro ?
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qual a zueira kkkkkkk ? vou ate fica queto que eu tambem sou frango
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Bulking
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mais foto galera
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seu boi né ? hmmmm
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Usou nos meus treino assim...
Peito/Costa 4 Exercicio
Ombro/Triceps/Biceps/Quadriceps 3 Exercicio
Posterio da Coxa/Panturrilha 2 Exercicio
Trapezio 1 Exercicio
ai meu treino nao fica nem volumoso e nem muito pequeno
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an ? kkkkkk' ta loko mano ?
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o basico mano
ovo e batata doce isso tu gasta nem 50 reais por mes
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pqp minhas costa é estilo do Terry Crews... faço de tudo mais essa asa nao sai
pqp minhas costa é estilo do Terry Crews... faço de tudo mais essa asa nao sai
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graça a deus minha genetica nao inclui espinha
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eu nunca saiu do 32 cm de triceps ta foda acho to 5 meses nessa medida
Avaliação Abc 2X
em Treinamento
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Perna botaria
Agachamento , Leg Press 45° , Extensora , mesa flexora ou stiff