Hanover

Por isso uso faixas nos pulsos, sempre em todo press, a prevenção nunca é demais, até hoje nada de lesões.

Pra mim o sujeito em questão está passando fome.

Pra mim o sujeito em questão está passando fome.

Um dos meus ídolos , Dmitri Klokov (russo, levantador olímpico), já falou em vários vídeos dele que ele toma pelo menos 1 litro de leite por dia, e um queijo lá que fazem na rússia. O cara é um monstro, mas vc n pode atribuir isso ao leite brother kk vc acha que vc vai ficar igual o Klokov pq vc bebe 2 litros de leite? Brincadeira né...

Cara, não falei que o leite é maléfico, só falei que ele não é esse alimento milagroso que você acha que é brother rs e ainda por cima, no leite de caixinha por exemplo tem ingredientes que a indústria usa, como conservantes e tal, que na minha opinião não são bons consumi-los. Seria hipocrisia ficar falando mal de comida enlatada e tomar uma parada que também é cheia de conservantes e estabilizantes. Entendeu?


Colocando dessa forma, eu concordo com você. Mas que que tem a ver uso de esteróides com isso cara? Vcs viajam demais, vão muito longe do assunto. O assunto era pra ser leite rs

Sim, se te ajuda a bater os macros e você não vê outra alternativa, use amigo. Se você é tão certo disso, porque perder tempo aqui discutindo comigo?

Pra mim o sujeito em questão está passando fome.

Sim e não, para iniciantes qualquer coisa irá gerar hipertrofia, cargas elevadas também estão sendo classificadas como necessárias para hipertrofia miofibrilar que muitos aqui interpretam como evolução real ou único modo de obter-se hipertrofia.
Contudo, como já visto em diversos tópicos, aumentar força não é sinônimo inteiramente de evolução hipertrófica, bons exemplos são os PL's, mesmo os que utilizam hormônios como ferramenta de assistência para evolução de cargas para atletas de nível ELITE ou AVANÇADOS não possuem shapes bem desenvolvidos com uma boa desenvoltura física em termos estéticos, em minha opinião pelo menos. Enquanto treinos híbridos que utilizam altas repetições em harmonia com baixas repetições, com cargas suficientes para gerar estímulos foram alcançadas, não há necessidade em continuar progredindo pesos para gerar estímulos desde modo, pois existem diversas formas de gera-lo, como diminuição de VO2 na fase excêntrica/concêntrica, aumento de repetições, volume entre outros, lógico que nem todos estes métodos devem ser aplicados em iniciantes, pois o objetivo de um treino como um todo é maximizar os estímulos minimizando a destruição, para que haja uma reparação mais eficiente do DNA e músculo.

Também gostaria de ressaltar que treinos estritamente voltados para aumento de força, muitas vezes priorizam os compostos básicos e esquecem ou dão menos ênfase em exercícios complementares, que serviriam para corrigir assimetrias, como também exercer um papel hipertrófico para o corpo, por uma série de razões, pelas quais algumas já citadas acima.

Mais uma vez, venho lembra-lhe que mesmo que o sexo feminino seja da mesma espécie que o sexo masculino, o eixo hormonal é diferente, logo não é regra que algo seja eficiente para ambos os sexos exatamente da mesma maneira.

Foi o que eu disse, muitos dados ali carecem de comprovação pois ele joga os dados sem ter fontes, essa relação que ele faz do leite x osteoporose em países onde há mais consumo, eu não sei como ele chegou ali e nem se isso é verdade, e eu nunca disse que tudo que ele diz ali é correto, apenas estou dizendo que muita coisa faz sentido ali. Mas cada um acredita e ingere o que quiser.



Ah por favor velho, essa guerrinha de diplomados x googleiros já deu. Todo mundo hj em dia é educador físico, todo mundo é médico, todo mundo é perito em corpo humano pq já viu uns videozinhos no youtube e leu artigos no pubmed? Você fala em humildade e despreza os sacrifícios e o estudo que eu tive pra me formar numa universidade federal, enfrentando vários perrengues , greves e o kct? Se fuder vai mlk, vai tomar seu leitinho, pq até agora nao aprendi nada aqui com você, a única coisa q vc fez foi mimimimimi

OH God oh God, deixa eu te explicar, a mesma coisa que falei em outros posts, o leite não previne osteoporose só pelo fato de ter cálcio, e todo mundo que toma leite acredita estar fazendo um bem pros ossos, e eu to dizendo que o leite é DESNECESSÁRIO pra tudo isso, o q vc não entendeu ainda meu filho?

Segundo, vc tem certeza q vc sabe da via de absorção e circulação de cálcio no corpo? Me explica direito isso por favor. OBs.: google eu também tenho em casa, quero ver vc explicar diferente da primeira pagina que aparece na pesquisa do google.

" Um mundo onde as pessoas defendem com diplomas e não com idéias? " Argumento de quem não tem diploma rs como se pra formar em medicina fosse fácil, como se chegar em Harvard fosse fácil. Vc não consegue nem passar na faculdade medicina do seu estado aí e tá menosprezando o cara pq?


Os outros animais não tomam leite de outra espécie porque eles não NECESSITAM, ao contrário de comer a carne dele, que eles NECESSITAM. Excessão pras espécies herbívoras ( que também não necessitam de leite e tem ossos, oh my god como é possível? Exemplos? Várias espécies de macacos que não comem carne nem leite e tem ossos fortes e tem todas as funções no corpo igual a nossa. Como vc me explica isso senhor sabichão?
Entenda uma coisa, o leite nunca foi e não é NECESSÁRIO, CRUCIAL numa dieta, quantas vezes vou ter que repetir isso pras crianças entenderem?

Se não chegar nisso natural podem trancar suas matriculas

Nunca falei que é fácil. Mas tem muita gente que faz os seus argumentos se valerem dos títulos que tem, e não de argumentações sólidas com boas referências.
Também sou formado na área da saúde e faço pós graduação,mas nem por isso acho que falar a minha formação é o que vai me dar credibilidade.
Uma pessoa que se diz phd deveria, no mínimo, ser capaz de dar alguma boa referência para sustentar aquilo que argumenta.

Começaram a frequentar a minha academia dois amigos aspirantes a powerliftters(não fazem mais de 5reps),dois magrelos por sinal, e vivem discutindo com o instrutor que é um completo idiota sobre o treino deles ser excelente,tenho quase certeza leem esse forum
E 100% dos caras grandes que eu conheço treinam muito pesado pra moer o musculo e fazem varios isoladores

Tb por experiencia propria ,fiz treino de low reps por 3 messes, quase sem ganhos, um ponto bom que senti foi o fortalecimento da lombar
Quando voltei com meus treinos "normais" ja me senti outra pessoa muito melhor

Então falem o que quiserem sobre os milagres de low reps que não me convence

@Iceman

Realmente passei um pouco dos limites e acabei entrando nessa discussão que nada tem haver com o topico nem sei como chegaram nela , cada um pode ter sua opinião e aplicar em si como se adaptar melhor, mas o que eu ainda não concordo é o fato do topico ser aberto sem finalidade nenhuma , apenas para detonar o sardinha e o esporte bodybuilder generalizando que todos não prestam, ficam se fazendo de sofridos e ficam de mimimi nos videos e nao vejo necessidade pra isso nao sei como nao fecharam ainda pq esse tipo de topico ja foi criado varias vezes e sempre gera confusão que nunca tem fim entre os users (ta igual falar de religião , politica e futebol) , ai entra a parte que voce falou :

O maior problema que vejo neste fórum e já faz muito tempo, é que as pessoas se ofendem com a opinião dos outros.
Se alguém diz que não gosta de ABCDE, os amantes do ABCDE se ofendem.
Se alguém diz que não gosta do 5x5, os amantes do 5x5 se ofendem.
Se alguém diz que não gosta de treinos voltados exclusivamente para hipertrofia, os fisiculturistas do fórum se ofendem.
Se alguém diz que não gosta de treinos voltados à funcionalidade, os funcionalistas do fórum se ofendem.

Com essa argumentação dá pra ver o nível do teu phd mesmo.