samirbayde

Curioso sobre isso... Dragoo, da uma luz ae velho!

Não cara, visando peitoral é supino normal, com pegada aberta, pegando opeitoral, supino fechado pega tríceps.

Ótimo cara, continua relatando! por quanto voce pegou essa creatina? e quantas gramas veio no pote?

Bom cara, gostei do seu treino abcdef, mas como assim so vai treinar de segunda a sexta? seria assim: abcde/fabcd/...? Bom cara, gostei do seu relato 5x5, e gostaria que voce manda-se denovo o link de onde encontrou, pois o forum mudou e ta meio estranho, cliquei la no link que voce passou no começo do relato e não deu certo! Abração, bons treinos.

Interessantissimo!

Acompanhando hein amigo, estou em um cut com clemb, mas depois desse cut tomarei o combo igual ao seu. abração, bons ganhos!

Depois que li esse foda-se as pernas, fiquei triste por você , nunca terá um fisico bom sem desenvolver suas pernas, muitas vezes o mótivo de você parar de crescer é porcausa disso, não treinar as pernas, que são as partes que tem mais massa do seu corpo.

Da Lavizoo, Gel.

Então, um treino com supino fechado, francês bilateral, supino testa e paralelas é um bom treino?

Nossa, o garoto é grande.

Infelizmente ficaria muito caro pra mim por um Xtrend ai, hehehe, mas e ai galera, to pensando em adicionar um fish oil... mas e sobre o clembuterol, agluem? tudo certo? Abração, bons treinos a todos.

Up, irei mudar meu treino para peito e ombro, costas e trapezios, pernas, biceps triceps antebraço. mas e sobre os exercicios, tudo certo? abração.

Bom, estou entrando em Cutting agora, estou com 84kg e tenho 1,74 meu Bf está alto, em 17%. e quero baixá-lo. Bom, Segunda-Feira meu Clembuterol chega. e estava pensando em fazer o seguinte tomar: Whey Glanbia, Albumina Saltos, Maltodextrina, Clembuterol e Vitamina C. Então, eu treino 2, 3, 5 e 6. quarta tenho descanso. faço aérobios em jejum toda segunda, quarta e sexta e segunda terça quinta e sexta eu treino pesado. Então, eu tomaria assim:Clembuterol 1 dia - 3ml 2 dia - 4ml 3 dia - 4ml 4 dia - 5ml 5 dia - 6ml 6 dia - 6ml 7 dia - 7ml 8 dia - 7m 9 dia - 8ml 10 dia - 8ml 11 dia - 9ml 12 dia - 10ml 13 dia - 10ml 14 dia - 11ml 15 dia - 11ml. a minha dúvida é, que hórario tomar o clembuterol? tudo de uma vez? fracionado? e sobre o resto dos suplementos, eu tomaria assim: Albumina ao acordar e antes de dormir. Whey no pós e no café da manhã, Malto no pós e vita-c em jejum, 30 min antes do café. Bom galera, queria saber se ta tudo certinho, se tem algo mais o que fazer ou comprar, ou diferenças. Abração a todos, tudo de melhor pra todos, bons treinos.

Adicione um exercício para largura como ja foi citado, aumente os abdominais e ao meu ver, um supino inclinado é indispensavel num treinamento para peitoral, pois ele recruta mais fibras ainda do que o reto. abraços.

Não treino para os outros, treino pra mim... aonde eu conseguir chegar, no máximo de minha genética, será o meu limite, e o que eu quero.

Não faz mal não, terá ótimos resultados.

Nada de agachamentos, anti-braços?não sei não hein amigo.

Eis ai, um exemplo de luta, dedicação, batalha na vida. Uma pessoa dessa deve se orgulhar de viver e agradecer a Deus a todos os momentos por ter saúde e não ter morrido naquele acidente. Parabéns para ele.

Típico, não sabe qual o propio treino de perna, dois puxadores, um a frente e um atrás, nada de levantamento terra. amigo, faça um treino de respeito. abraços.

Não tome complexo vitaminico, pois você usara ele no aérobio, apenas termo e cafeina.

É mais hepatóxico sim, prefiro um ciclo de 6 meses com stano dsdn e a testogar. Boa sorte, Ogros ganhos.

Também me interessei, partilha ai hitch. sobre apagar o tópico, não precisa não, lá é sobre treinamentos, dietas, tudo. aqui só ficou sobre nutrição. abraços.

se você faz com intensidade, está mais do que bom.

A tempos não vejo um artigo com tal nivel.

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