BeGGiner123456

grana = status beleza = status piroca grande = status

1.71 altura normal pra mulher...

Eu ainda acho que bunda grande é coisa de mulher Eu to mais me importando com o tamanho do meu braço e do meu shape em V do que pro tamanho da bunda (lógico que não esquecendo da perna, que é o principal)

Tu ja viu o nivel de beleza das mulheres que os favelados/pobres pegam? Tem umas que os caras pegam só pra falar que estão namorando, que nem se me pagasse eu encarava... A real é que o homem quer a mulher mais bonita E a mulher quer o homem com mais destaque social

Vão me dizer então que o neymar e o ronaldinho gaúcho pegam as minas que pegam pq são bonitos, altos e bombados?

será pq em?

O hulk não faz sucesso por que é bundudo Faz sucesso por que é rico e famoso, a bunda é o de menos

na verdade o SL 5x5 é 3x na semana

Eu ja vi diferente Eu vi o ulisses fazendo meia repetição e o outro negão menos famoso fazendo as repetições completas e corretas

Engraçado... ter 30-32 de braço e pegar 60-70 quilo de cada lado não pode né... agora ter 40-42 e pegar 5 quilo de cada lado ai normal, ai tudo bem?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk E se ele for adpeto da minha assinatura?

Todo cara grande é forte? sei não em kkk

Na verdade eu fiz 3 meses de academia com vários exercicios pra cada grupo muscular, usando isoladores e maquinas, ficava pumpado por meia horinha e depois sumia tudo... Em um mês fazendo apenas exercicios compostos, sem maquinas,e sem isoladores, ja evolui MUITO mais do que nos 3 meses que eu joguei no lixo fazendo super series, drop set, bi set, piramides, que me davam um pump e depois eu murchava... E lógico, todo treino eu sempre pegava quase os mesmos pesos... agora em um mês, eu ja coloquei 20 quilos de cada lado no squat, 20 quilos de cada lado no deadlift, 15 quilos de cada lado no supino, 10 quilos de cada lado no OVHP, isso tudo em um mês, e até agora não sinto necessida de deload, vamos ver até onde eu guento

E isso depende da pessoa tbm... Eu sei que 99% das pessoas tão na academia pra ficarem musculosas e tals, eu tbm lógico... Só que eu vejo cada nego bombado agachando 10-15 quilos de cada lado... no supino pegando 10 de cada lado... Sei lá, o cara pode ser bombado e ser 10x maior que eu, mas pra mim não tem felicidade maior do que um dia LOTAR A BARRA DE PESO, SUMIR COM os peso da academia Um cara chegar na academia e ir procurar as anilhas e ver que todas as anilhas da academia tão no meu levatanmento terra... 200 quilo de cada lado... Pra mim não tem coisa melhor do que todo treino aumentar nem que seja um quilo de cada lado na barra...

Galera, meu shape é de frango ainda... Mas é verdade essa história de que se tu tiver um shape foda e for dar um rolê no shopping as mina acompanhada vão dar uma quebrada de pescoço pra ti ver? kkkkk longe de mim treinar pra "pegar mulher", não tenho nada contra quem faz academia pra ficar pumpado pra baladinha, mas não faz meu estlo...

88 quilos em uma pessoa que aparenta ser baixa ( 1.75 no máximo) é peso pacas...

Tenho 1.77 e me sinto um anão... Tem uma penca de mulher mais alta que eu na acad... pqp E eu sou homem caraio

E pra quem tá pouco se f0dendo em ganhar músculo e só quer agachar 500 quilos nas costas?

2018 Hexa

Dor não tem nada a ver com ganhos não

Vou ver se com o tempo a dor diminui pq hj foi a primeira vez que eu fiz desse jeito...

Galera Eu sempre fiz high bar squat E hoje eu passei pra low bar, pq atende mais o que eu quero alcançar, e eu senti dor no punho, por causa da rotação que não acontence no high bar é normal?

Eu sempre fiz high bar, só que pesquisando descobri que o low bar é melhor pros meus propósitos... No low Bar tu coloca a barra um pouco abaixo do trapezio certo? tu contrai as escapulas e coloca a barra na musculatura que formar... O problema é que pra colocar a barra lá eu tenho que rotacionar muito o punho, e isso acaba gerando dor no punho... É normal isso?

Só passo nesse tópico pra dar uma trolladinha e rir dos antis

nice boobs