adrianoccm

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?act=Search aqui tem tudo.

eu colocaria assim: a- peito e ombro b- costas e trapezio c- coxa e panturrilha d- biceps, triceps e ante-braço

e trapezio, treina nao ?

Ae cara a creatina é essa ? Se for, eu fiquei sabendo que ela é mais micronizada, melhorando na absorção. Mais nada de concreto mesmo Abraço

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prefiro esse Abraço

por isso que vim perguntar aqui ao povo do forum, que sei que voces tem mais conhecimento que meus amigos que dizem que sabe de tudo. e valeu ai por me informar

Ae galera, vou explicar a situação. Um amigo meu me pergunto se eu fazia abdominal né. ai eu disse que nao, ele logo falou que se eu nao fizesse abdominal a parte inferior do meu peito nao cresceria, porque era um musculo ligado no outro. ai nisso eu nao falei nada, e vim perguntar a voces. Minha duvida: Tem alguma coisa a ver se eu nao fazer abdominal a parte inferior do meu peito nao crescerá ?

ae cara, fui pesquisar mais acabei encontrando isso http://www.beteltur.com.br/encontre-aqui/l...e-impostos.html abraço

Ah soh, um amigo meu disse que varia de 30 a 60% dependendo do produto.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK o final tbm me surpreendeu

Cara, todo produto que voce compra no exterior tem que pagar uma tarifa para poder entrar com ele no Brasil, nao é ? Então, como os ficas sabem que tal produto é pra vender, e como eles sabem que tal produto é para uso proprio ? E quanto que é essa tarifa, é uma porcentagem do produto ? Abraço

Ae galera, nao sei se procurei direito, se nao procurei podem apaga o topico ! Tipo, eu tava querendo saber se as series e repetiçoes tem a ver vom o objetivo da pessoa. E se sim, quais sao a series e repetiçoes recomendadas. Ex: x series de y repetiçoes = hipertrofia a series de b repetiçoes = definiçao m series de n repetiçoes = resistencia e etc. Abraço, Adriano

Minha mae ja usou o thermo fire, ela disse que é bom !

Ae galera, ja procurei a respeito de como melhoras meu problema, eu tenho os ombros pra frente :/ ai queria melhoras esse problema, chama cifose, se nao me engano. Abraço

uai cara, o pate nao traz ganhos com a maionese, mais tem as subsancias da sardinha que trazem beneficios. e alem do mais, sao muitas poucas gurduras, nao irá trazer grande maleficios.

cara, a maionese nao tem proteina nenhuma, nem fibras, somente gorduras(saturadas, monoinsaturadas e poliinsaturadas), entao pelo que sei ela nao tras nenhum ganho :/

cara, como nao tenho muito dinheiro pra comer uma lata de sardinha todo dia (todos daqui de casa gostam) minha mae faz pate de sardinha, ela colocar sardinha e maionese (deleite), ai depois passar na torrada integral, fica show

tem tudo aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1386 é so pesquisar abraço

esse teste seria o exame de sangue ?

Ae galera, qual a relação entre rim e creatina. Porque todo mundo (que nao pesquisao) dizem que creatina da problema no rim ? ps.: eu sei que nao dá, mais so quero saber a relação dos dois mesmo. Abraço

Cara, uma cara aqui do forum que tava vendendo essa creatina, o chacall ele disse que é melhor na absorção, é mais micronizada e tals abraço

é essa a creatina ? um amigo meu tava vendendo ela, ele disse que a absorção dela é melhor. abraço

seria bom voce ir no sistema de busca né jovem, mais ja que to aqui leia isso: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1386

faça uma dieta boa, e depois pense em suplementação jovem! eu tbm quando entrei na academia quis tomar suplemento e tals, e nem liguei pra alimentação. agr vejo a burrada que fiz.