Ungoliant
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Cara estou "meio" que passando por isso também. Você é só dez anos mais novo do que eu, mas também cheguei num ponto que os ganhos começaram a ficar muito lentos. O que eu fiz? Troquei radicalmente a forma de treinar, intensifiquei a alimentação e passei a treinar todos os dias da semana (isso a 8 meses atrás). Resultado: Os ganhos voltaram, porém logo pararam denovo. Já ciclei Halovar, e é contraindicado para sua idade. Não vou dizer para não usar, mas não dará grandes ganhos e se não se preocupar com isso, beleza. O ponto positivo dele é o baixo risco de colaterais, se deseja ciclar MESMO, pesquise bem e faça direito. A minha dica é: mude a alimentação, treine mais pesado, estimule os musculos de maneiras diferentes, isso pode ajudar a curto prazo. E não pense em Halovar ou qualquer outro agora.