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xpegasusx

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  1. Como assim esse complexos são oque ? Se tu for comparar ele com o daily da universal , na parte de vitamina de mineral , o outro da um show né ? valew
  2. acho que você deve tomar o whey+mato no pos e albu de noite, ainda mais com deficit nesta dieta ... valew
  3. Pessoal para aproveita oque vocês achama desta tabela do polivitamico que to pensando em comprar. http://www.vitacost.com/Natures-Way-Alive-Multi-Vitamin-No-Iron-Added-180-Tablets
  4. tu toma creatina universal , e fala que o whey ta pouco caro para vocÊ ? HUMMM
  5. 230 g de salmão são quantas gramas de EPA-DHA ? Porque esse dois que são os importantes né ?
  6. Poderia concerteza acucar mascavo. Não tem essa de muito pó para pouco shake , tem galera que coloca glutamina ainda junto. Pode manda tudo sem problema.
  7. aproveitando o topico qual dos dois é melhor ? http://www.vitacost.com/Natures-Way-Alive-Multi-Vitamin-No-Iron-Added-180-Tablets ou o opti-men mesmo http://www.vitacost.com/Optimum-Nutrition-Opti-Men-trade valew
  8. Cara , quando está com gripe já não é recomendado treinar, ainda mais você está com inicio de pneumonia , fica em casa pelomenso 1 semana, é necessario você ficar este repouso , porque pioro e na academia você não vai ter resultados. Escuta o medico , fica em casa 1 semana, descansa , e depois volta com GÁS. VALEW
  9. cyto sport não é tão boa assim ? desde quando ? hahaha
  10. Se fosse eu continuaria com vit c , complexo b e a glutamina
  11. oque é o joint suport ? valew
  12. galera fala que animal pack é polivitaminico, sendo que nunca tomo é de boca em boca a galera fala e os outros saem repitindo. Já tomei animal + whey. Da um gás daora mesmo , parececido com a creatina. Além disto contem , bccas , glutamine , engima digestiva. Eu achei bom , porem muito caro. Compraria outra/outras coisas no lugar. abraço
  13. Ae , ai tem tudo porque não beber mesmo usando ou não creatina. http://www.hipertrofia.org/blog/2010/08/09/5-razoes-para-o-alcool-destruir-os-seus-ganhos/
  14. animal pack+whey+creatina+polivitaminico+albumina , oque voce acham que falta neste combo ? valew
  15. Tem algum problema tomar animal pack+creatina ? Na composição do animal pack tem creatina ? valew
  16. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK , dannarok , hahaha FAIL FAIL
  17. nossaaa, que merda sempre chego atrasadoo
  18. Obrigado ae por responder , então , so desses do teste também ... haha Antes eu levava o shake para a academia , e saindo tomava. Agora, so tomo quando chego em casa , depois de uns 10 minutos + vindo pedalando. Vamos ver oque acontece e muda alguma coisa. Valew
  19. Ae galera. Conversando com meu professor de academia,ele me falou que tem que esperar de 15 á 20 minutos no pós treino , para suplementação com o Whey + malto/dextrose. Levei um choque pois ja li varios e varios artigos no site do hipertrofia , falando que quanto mais rapido tomar no pós treino melhor . . . Perguntando o porque ele me falou que como eu sou novo ( 16 anos ) logo após que acaba o treino eu estou liberando muito hormonio GH e quando eu tomo o MALTO/DEXTROSE , a insulina inibe a liberação do GH, fazendo parar de liberar este hormonio que é muito bom e importante. Não foi assim que ele falou , ele explicou tudo certinho , mais resumidamente é isto.Quem intende deve saber oque eu estou falando ..... Queria saber se isto é correto e oque vocês acham sobre isto ? E se devo esperar os 15 minutos para minha suplementação, Obrigado
  20. Meu é whey de chocolate e dextrose de uva , pior que da ansia mesmo. So que eu prendo a respiracao e boto para dentro ,kkkkkkk
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