LucasBora

Tpc com um ciclo desse nem compensa, aliás não compensa ciclar e fazer tpc, ngm cicla só uma vez, ligar e desligar o eixo é muito pior do que fazer um Cruise apenas, de uma lide em alguns tópicos blast and cruise.

Cara eu acho que o shape importa só no primeiro momento, tipo vc ser notado, dps cai por terra.. se não souber conversar , desenrolar n vai dar em nada a não ser que vc esteja no carnaval.. aí não precisa dizer nada mesmo

Por enquanto to reduzindo os hormônios vou até acabar esse último vial de deca q tá aberto, e vou reduzindo as kcal devagar, até estabilizar o peso em 102. Dps atualizo as fotos aqui

Fala meus amigossssss mais uma revira volta, fim do offf!!! não foi alcançado o objetivo, já tava bem incomodado com o bf e agora preciso limpar de novo o shape para começar a construir de novo, próxima meta é 108-110, aí sim vai ficar um shape bacana , enquanto isso agora vou entrar em manutenção vou continuar com a Diana, e a deca vou cortar pela metade, e vou reduzir 200kcal e vou observar se o peso desce ou se mantém, é isso galera!

Opa então irmão, proteina eu peso cru, o resto é tudo pronto mesmo

Salveeeee update sigo dando uma limpada na dieta e tentando não lixar, pensando já no encerramento desse bulk, peso é o mesmo galera infelizmente creio eu que não vá conseguir atingir o meu objetivo (105) me encontro atualmente com 102 e já incomodado com o abs, então se eu forçar vai ficar pior ainda! To com cardio 3x na semana 15min só treino foi de ombro e triceps bem tranquilo

Talvez tenha um pouco só de testo, pouco mesmo ou masteron, isso já é o suficiente pra inibir teu eixo e deixar sua testo assim

Grandes chances de ser só óleo seus eas...

Men tem que dar a cara a tapa, As vezes muitos de nós ou a maioria de nós acha que a nossa vida vai mudar por ter x coisa, mas não, ajuda? Claro q sim, mas suas atitudes que vão mudar sua vida

Boa, acompanhando!! cuidado com a bold eu particularmente odeio, afeta muito meu psico fora que tbm aumenta bastante as hemácias.

Fala galera update alinhei novamente a dieta reduzi um pouco as kcal e agora tá assim ref 1 2 pães 3 ovos 40gr goiabada ref 2 14 bolacha maizena ref 3 400gr arroz 150 frango ref 4 pré treino 60gr aveia 40 whey ref 5 pós treino 350 arroz 150 frango ref 6 350 arroz e 200gr frango e alguns dias eu uso suco de uva integral em 3 refeições pré treino pra dar um gás a mais protocolo 350mg testo Enantato 300mg deca 30mg Diana pretendo encerrar quando o pote de Diana acabar, mais ou menos daqui uns 20 dias , visto q já tinha começado e parei devido alguns problemas de saúde..

Sim, pode prejudicar seu estômago, procure sempre tomar junto a uma refeição.

Sim amigo de fato é muita fibra e eu não estava percebendo, estava indo 4x ou mais no dia acho que isso estava atrapalhando um pouco e até desidratando mais, e acabava ficando mais retido tbm, então a ideia agora seria a seguinte, reduzir umas 300kcal diária pra já entrar em manutenção, porém a Diana entraria pra dar uma segurada caso o peso abaixasse ou sentisse q estava perdendo volume, ela estaria ali pra dar esse suporte, não sei.. posso estar falando besteira tbm,

Obrigado pelo Feedback amigo, ter uma opinião de fora é de extrema importância para continuar evoluindo, fiz o que voce disse, 15min de cardio tsd a partir de quarta, segunda estou pensando em retomar a Dianabol, abaixei um pouco tbm da aveia que estava em 120gr muita fibra poderia estar me atrapalhando pq solta muito o intestino, coloquei 60gr apenas agora, as kcal estão em torno de 3mil, segue as fotos. https://ibb.co/YhFNy5x https://ibb.co/m5MSjcL https://ibb.co/mbnSLbX https://ibb.co/jvk1CgK https://ibb.co/jvY1B5y

Eita galera o fórum deu um reset, não consegui ler a opniões de vocês @yCARE- @IsaqueJúniorBuilder vou tentar tirar novas fotos na luz, fiz cardio nesses 2 dias por incrível que pareça minha cintura melhorou um pouco

Salve galera mais um dia 100% amanhã irei me pesar pra ver se estou perto do objetivo hehe treino supino inclinado barra cross over peck deck rosca direta scott e alternada nao consegui treinar abdômen pelo estiramento na dorsal dói muito estabilizar a coluna em pé segue foto pós treino https://ibb.co/W59bVL3 Chuto que meu bf está na casa dos 12,13% a pele do oblíquo tá fina mas meu abdômen não aparece nadaaaaaaaa , alguém tem essa dificuldade tbm com abdômen pra me dar uma luz hahaha

Cardio todo dia irmão, 30 minutinhos, carbo eu deixaria 1gr kg prot 2gr kg de fat 1gr

Cara seu bf realmente tá muito alto, déficit calórico cardio e musculação, e o mais importante, paciência.

Hcg é normalmente utilizado em tpc ou quando vc pretende ter filhos, quer um up usa mais testo ou add outra droga

Ao invés de bold vc poderia utilizar oxan...

Salve update caras minha dorsal tá t r a v a da treinei hoje com quase todos exercícios com o tronco apoiado, devo ter tido uma distensão, algo do tipo, enfim dieta 100% esqueci de aplicar ontem, tava pesquisando alguns coachs pra morar algum campeonato ano que vem e me desanimei total com os preços, surreais na minha atual condição $, por conta mesmo vou montar algo mais estruturado, procurar estudar sobre e me virar! treino elevação lateral 8x15 elevacao frontal 6x15 elevacao lateral halter 4x8 pesado desenvolvimento máquina 4x15 peck deck invertido 4x15 triceps pulley triceps testa

Men, tava lendo aqui vc tinha meu peso e minha altura , fiquei curioso pra ver o shape, tem foto ainda?

Cara como vc é chato, além de criar tópico inútil, fica ressuscitando tópico de 2013, se vc tá procurando aprovação de alguém aqui pra usar trem em cruise, vc n vai achar, vá ser feliz cara shota isso aí e larga de ser carente.

Cara eu até gostava pq sabia q era legít, então acostumava, mas no começo é ruim mesmo Não pegue gold, eu parei de usar pq a qualidade caiu muito, continua com esse lab aí mesmo, cara faz assim, se vc tem q aplicar 0,5 de enan, mistura com 0,5 de bold, de acordo com as suas dosagens divide as drogas entendeu? Procura no google, óleo mct, tem lá explicando melhor

Sim ajuda na dor, tá usando Lander? Se for, a Lander tem essa fama mesmo, mas o bom é que a qualidade é top, tenta misturar com a bold, add mct eu não trocaria de marca não haha