MardokeBr

Ganhar seis quilos com seu bf, tá longe de ser impressionante man, existe quem faça o mesmo protocolo, ganhe a mesma musculatura e ainda perca bf significativamente, estranho é ciclar e manter o BF alto... Low Doses é relativo, low doses pra mim é trt, com algo em torno de 100mg de testo por semana, vc usou testo suprafisiológica, não tem nada de low dose, até porque é seu primeiro ciclo... ou vc pensa que para primeiro ciclo high dose eh 1grama ? ou talvez 2gramas?

vc cita um estudo que vc nem sequer o leu...poste aqui pra gente, vamos analisar juntos, pq dieta certa e treino cresce muito...caras que não estão próximos dos seus limites genéticos crescem muito apenas com os dois... começa a ficar difícil e menos significativos os ganhos próximo do limite genético...

O tesão por preferir drogas a seguir uma dieta e fazer um treino insano, esconde uma preguiça ou fraqueza em seguir uma rotina adequada, e eu digo isso com toda certeza pq eu fiz isso, eu agi assim...drogas não são a solução, não nesse estágio em que vc está.

Agora que comer porcaria é problema seu, isso é indiscutível, eu não engordo quando vc come brigadeiro... mas isso é um erro que só te fode e vai atrapalhar seus ganhos a vida inteira,agora quanto a persistir no erro?? isso eh oque mesmo?? BURRICE.

por fim, salvo engano vc ainda não fez a tpc, estou certo?? como vc já deve saber o tecido adiposo, age como parte do sistema endócrino, isso fora a quantidade de tecido adiposo que no seu caso, e no meu tbm está alto...a parte endócrina do tecido adiposo é obvio que age de forma contraproducente com seus ganhos, vc terá sérios problemas na tpc, e dificilmente segurará os 6 quilos que tanto lhe dá orgulho... digo por experiência própria.

o pessoal por aqui, gosta de ter, milhares de posts, e muita prepotência intelectual por ler meia dúzia de artigos de quem tbm não sabe muito... ler estudos pela metade sem analisar por exemplo o perfil das pessoas estudadas...

Espero que vc sinceramente leia e pense um pouco a respeito, para não ficar dando murro em ponta de faca atoa por ai...igual muitos fazem...e eu fiz muito tbm...

Desnecessariamente. Só isso q te respondo. Cada dia q passa sinto mais vergonha alheia de gente q lê meia duzia de artigos (q nesse caso foi só um e c um grupo de controle zuadissimo) e acha q vai revolucionar o mundo c isso. Se eu tiver 150ng/dl de testp e tomar testo eu cresco msm, um ou dois kg e pronto. Talvez vc precise de um pouco mais de interpretação de texto, deve ta faltando ai. Crescer? Vai s, agora por um kg eu n faria isso. Se acha q é uma falácia, faz o teste em vc msm cara! Quanto mais gente tiver essa ideia, mais a record terá notícias inúteis.

Pelamor de Dorian... o X da discussão não é "Evoluir mais ou menos usando ou não AE's"

o X é que pessoas inteligentes não usam AE's apenas pra manter ganhos medíocres e insignificantes apenas pra poder continuar comendo besteira no sofá de casa. Eles não foram feitos pra isso.
Pessoas no mínimo sensatas aproveitam de estar utilizando tal substancia e otimizam o processo, seguindo um treino adequado e uma dieta no mínimo controlada.

se você quer isso, problema todo seu meu caro gafanhoto, mas não precisa disseminar isso pelo fórum, pra achar outros preguiçosos pra fazer parte do seu clube.

Karalho! Tava com 28% de BF? Entao tu ta foda kkkkk pra ta desse geito ai, vc deve tar com uns 12%. Eu q so eu to com 17 e mo pança kkkk. Se eu fosse vx faria uma avaliação e partia pro bulking! (Minha opniao) .
mas se quiser da mais uma secada nesse shape bora cutting!


Enviado de dispositivo móvel

Opa! Acompanhando!
Cara deixa essas coisas te desanima nao! Tive 2 aniversarios essa semana e nao sai da dieta! Falaram p eu come so um "pedacinho" e eu nao comi! Força de vontade e tudo cara!

Acompanha o meu diario se possivel tmb!

Enviado de dispositivo móvel

Acompanhando Aqui!!!

O importante é ter um superavit! Ainda mais com 42 kg haha! Boraaa comerr pra crescerrr! !!

Enviado de dispositivo móvel

Kkkk olha eu acho q fazer direto na frigideira vai ficar crocante! Pq a moela ja e meio durinha e sem cozinhar ainda. Sei la faz o teste! Enviado de dispositivo móvel

O que o lucas tentou dizer é que tem muita gente q pensa em ficar monstro em 3 meses e acha que correr na esteira vai fazer ele "secar" enquanto ele treina musculacao para "ganhar" massa magra!

A grande maioria nem sequer estuda ou tenta entender como funciona, eles apenas fazem achando ser o certo pq algum amigo falou. Que por sinal tbm nao sabe nada.

Mas respondendo a sua pergunta: sim é pessivel vx acabar trocando a gordura por massa magra, mas geralmente isso é no começo e dificilmente vai conseguir manter esse processo! Ou vc "seca" ou vx "ganha".
Me corrijam se estiver errado pessoal!

Enviado de dispositivo móvel

Isso é um contra-senso. Montar uma dieta com defict alto porque já sabe que, de antemão, não vai cumprir.
Faça algo mais próximo da sua realidade: se come lanche durante o dia, coloque na dieta e conte calorias e macros.
E reduza o déficit. Algo entre 300 e 500 calorias está muito bom.
Mantenha proteina perto de 2g/kg e gordura perto de 1g/kg.

já tentou andar até o hack de agachamento e quando vc tiver chegando, dar meia volta, pegar 2 halteres e mandar uma rosca alternada ?
seu biceps vai ficar tão confuso que ele vai crescer uns 2 cm

Quero ver o results que vai dar pois muita gente exclui o drops sets, quero ver se o que dizem é vdd. Um amigo meu fez um treino drops sets e relatou um aumento de carga consideravel na semana seguinte.

Enviado de dispositivo móvel