Somos 2!! Ainda bem!
Meu pai ainda prova qd faço uns shakes haushdua
Engraçado qd ele provou albumina pura, nossa ri d+ a cara dele uahsduhashuduhasuhdas ele porra q coisa ruim do caralho
Mais qd dilata as veias do corpo ira dilatar tbm as veias q vao pro coraçao para o bombeamento certo? Com isso ira aumentar os batimentos, eu qd tomei o nano vapor nao senti nada de diferente na aceleração nao, so ficava enjuado as vezes, isso durante o treino, o coraçao devia chegar a 150+-
Eu tomaria depois o nitrix, daria 1 mes depois de ter tomado o nano e tomaria. Aumenta o nano em 2 doses pra ver
Ja falei com a moderação pra fechar e nada =/
desculpa ae me hesitei
Po jesse o q rolou a "briga" la no outro, foi pq os caras falaram q aquilo era crucifixo, mais eu peço desculpas ae, me hesitei e aconteceu isso, nao tenho nada contra sua pessoa. Só falei do teu fisico la, pq um cara tava la pagando pau pra tu, falando do teu fisico e eu nao acho grandes coisas
o ruan90 fez assim
Seg Manhã - Peito ( 5 Exercicios )
Seg Noite - Trapézio e Triceps ( 2 p/ o 1º e 4 p/ o 2º)
Ter Manhã - Costas ( 5 Exercicios )
Ter Noite - Bicps e Antebraço ( 4 p Bicp e 2 Anteb)
Qua Manhã - Posterior Coxas e Ombros ( 4 p/ coxas e 3 p/ Ombro)
Qua Noite - Isquiotibiais e Panturrilha ( 3 p/ 1º e 2 p/ 2º)
Qui-Rep Seg
Sex- Rep Ter
Sab - Rep Qua
e ele gostou, acho q ganhou 5 kilos, uma parada assim
Mtoo bom!! Eu qd comecei era mais magro q vc, mais nunca levei a serio, comecei a levar a serio esse esporte esse ano
So falta alargar essas costas ai heim, ta fazendo o exercicio de costas com o movimento completo?
Eu tbm ja fui assim [3]
Fui até os 16 anos assim ai olhei pro espelho e falei qq to fazendo aqui
"to numa sexta feira de noite aqui e ela vem me exner o saco" ahusuhdhausdhua pqp!
VAMO LA MENGOOOO
Entao eu tava falando contigo la, ai deu mo vontade qd eu falei auhsduhashudas ai fui correndo la comprar, era a grana da creatina asdhuasuhdhas mais dane se uhashuda deu vontade
Acho q sao do lado, ai tenho q da uma olhada la pra ver
Isso é bom pra quem tipo tem trabalho ai naao da pra comer frango e tal ai olha la e ve o q pode substituir
Po cara, eu nao sou mto de ir ao banheiro da uma mijada nao, eu vou + - umas 4 ou 5x no banheiro por dia, pra vc ter noçao qd eu nao "malhava" eu ia umas 2x no banheiro por dia e nem beber agua eu bebia direito