Kaíque H.

Queria ser. Apesar dos kgs ganhos e sem tanta gordura aparente, nada tao aparente mudou. Botar prazos em musculação é uma bosta, mas vamos ver ate o final do ano

Sou ao contrario, ja tenho facilidade em ganhar peso. Quase 7 em dois meses. O bom é que n acumulo na barriga, e cresci praticamente seco Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Nem uma grama a mais? Mesmo um ecto ganharia peso mano, mesmo que a maior parte em gordura Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Tambem li em outros sites que o certo seria seguir todos os dias o programa, mas aqui li que começo com um intervalo de 4 dias Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

50 pulls? Ta com quantos kgs? Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Porra, ta foda. Perdeu muita MM com essa virose? Ta ruim agora mano, mas é aí que tu tem que superar e passar por cima dos obstaculos pra ir treinar, sei que n é nada facil mas é preciso se quer alcançar o teu objetivo. Foco! Abç Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Bf 20% e falando pro mano fazer bulk? Eu recomendaria cut, mas sem fotos é meio complicado falar Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Eae mano, morreu? Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Pra quem ainda não assistiu, assista Oblivion, muito bom pra quem gosta de tecnologia e filmes de pós-apocalipse 9/10 Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Ta mais gostosa, isso sim, hue Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

To na mesmas condições, hue. Nunca tive um preparo fisico otimo, quando comecei na musculação senti uma diferença gritante, mas depois desapareceu. Vou estudar o HIIT e vê se uso

Pelo que tu fala da genetica, vai ficar tricandão quando for fazer cutting

Eae mano, como que ta essa lesao ai? Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Queria ser assim, hue. Vai ver que quando entrar no meu cut vou ter que fazer aerobico em jejum, termogenico, e o carai pra definir

Somente diminuir os IGS dos carbos por 2 sem. foi suficiente pra deixar mais aparente os abs e a musculatura?

Mas e quanto a definição? Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Como assim nunca fez cutting RM? Really? Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Wall sit c/ dumbell ou nem? Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

É muito bom pegar a barra fixa como exercicio inicial, com todo o gás. Consegui meus 15 hoje o/ Ah, e porque não um terra ou uma remada alta no lugar do cruc. inverso?

Uma duvida, ce ja ciclou? Pretende ciclar, ou vai ate onde o limite natural permitir? Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Pegar mais no supino acho que 90% do Forum pega, ahue. E 50 kg é foda sim mano, ainda mais se tiver fazendo o agacho completo Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Como isso da lesão lesk?

Porque o preconceito tao grande da galere com o fly? Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

To no ABC vai fazer 3 meses cara, me coçando pra testar o FB3x ou AB2X, huehue. (Ta monstro no agacho ein?) Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Apostando no compostos mesmo ne lek. O estado das anilhas e barras sao boas nessa nova academia? Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk