Bombajhones

Pessoal falando em relacionamentos... Terminei o meu primeiro faz 2 meses, durou 5 anos. Sou reservado e não curto muito festas, prefiro ficar em casa estudando, netflix, comida e viajar também. Passei por uma bad do caramba por causa do término, perdi alguns kilos, muita das vezes me sinto sozinho, mas prefiro assim. Já tentei "curtir" do jeito convencional (muita putaria, drogas e etc...) e nitidamente, deu pra perceber que não é minha praia, até porque curtir dessa maneira diverge totalmente dos meus objetivos. Prefiro ficar mais de boa, conhecer pessoas bacanas, curtir com a família. E claro, se encontrar uma pessoa legal que o cara goste, porque não dar uma chance pra compartilhar os momentos bons e ruins da vida com ela?

Pessoal falando em relacionamentos... Terminei o meu primeiro faz 2 meses, durou 5 anos. Sou reservado e não curto muito festas, prefiro ficar em casa estudando, netflix, comida e viajar também. Passei por uma bad do caramba por causa do término, perdi alguns kilos, muita das vezes me sinto sozinho, mas prefiro assim. Já tentei "curtir" do jeito convencional (muita putaria, drogas e etc...) e nitidamente, deu pra perceber que não é minha praia, até porque curtir dessa maneira diverge totalmente dos meus objetivos. Prefiro ficar mais de boa, conhecer pessoas bacanas, curtir com a família. E claro, se encontrar uma pessoa legal que o cara goste, porque não dar uma chance pra compartilhar os momentos bons e ruins da vida com ela?

Pessoal falando em relacionamentos... Terminei o meu primeiro faz 2 meses, durou 5 anos. Sou reservado e não curto muito festas, prefiro ficar em casa estudando, netflix, comida e viajar também. Passei por uma bad do caramba por causa do término, perdi alguns kilos, muita das vezes me sinto sozinho, mas prefiro assim. Já tentei "curtir" do jeito convencional (muita putaria, drogas e etc...) e nitidamente, deu pra perceber que não é minha praia, até porque curtir dessa maneira diverge totalmente dos meus objetivos. Prefiro ficar mais de boa, conhecer pessoas bacanas, curtir com a família. E claro, se encontrar uma pessoa legal que o cara goste, porque não dar uma chance pra compartilhar os momentos bons e ruins da vida com ela?

Pessoal falando em relacionamentos... Terminei o meu primeiro faz 2 meses, durou 5 anos. Sou reservado e não curto muito festas, prefiro ficar em casa estudando, netflix, comida e viajar também. Passei por uma bad do caramba por causa do término, perdi alguns kilos, muita das vezes me sinto sozinho, mas prefiro assim. Já tentei "curtir" do jeito convencional (muita putaria, drogas e etc...) e nitidamente, deu pra perceber que não é minha praia, até porque curtir dessa maneira diverge totalmente dos meus objetivos. Prefiro ficar mais de boa, conhecer pessoas bacanas, curtir com a família. E claro, se encontrar uma pessoa legal que o cara goste, porque não dar uma chance pra compartilhar os momentos bons e ruins da vida com ela?

Pessoal falando em relacionamentos... Terminei o meu primeiro faz 2 meses, durou 5 anos. Sou reservado e não curto muito festas, prefiro ficar em casa estudando, netflix, comida e viajar também. Passei por uma bad do caramba por causa do término, perdi alguns kilos, muita das vezes me sinto sozinho, mas prefiro assim. Já tentei "curtir" do jeito convencional (muita putaria, drogas e etc...) e nitidamente, deu pra perceber que não é minha praia, até porque curtir dessa maneira diverge totalmente dos meus objetivos. Prefiro ficar mais de boa, conhecer pessoas bacanas, curtir com a família. E claro, se encontrar uma pessoa legal que o cara goste, porque não dar uma chance pra compartilhar os momentos bons e ruins da vida com ela?

Olá pessoal, sou cadastrado no fórum desde 2009 e voltei a ativa, treino desde os 15 anos de idade e hoje tenho 23. Vou postar fotos de quando eu tinha 13 anos de idade e NÃO treinava em academia, apenas fazia apoio em casa, a partir dos 15 anos que comecei na academia.  A outra foto é de 2012, quando eu tinha 20 anos e, foto atual com 23 eu não vou postar, porque ainda não cheguei no meu objetivo, talvez eu poste foto atual lá pra outubro desse ano e olhe lá. 
 
Na primeira foto com 13 anos eu pesava 56 kg, na outra foto com 20 anos estava pesando 89 kg com 45cm de braço frio. Sinceramente, não consigo imaginar a quantidade de ovos de galinha que eu consumir durante esses anos, acho que foi pra mais de 5 mil ovos, média de 6 por dia, imaginem!!! 
 
                                                                                                                           
 

Não estou iludindo o cara. Disse apenas que é possível ganhar 15kg de massa magra, se ele se dedicar e tal, provavelmente plano pra longo prazo... Se passei essa sensação de ludibriar o cara, peço desculpa.

Cara, qual sua idade? qual o seu objetivo na academia, continuar magro ou ganhar massa muscular? Referente a pelanca na barriga, se tu ganhar uns 15kg de massa muscular mantendo o bf, creio eu que vai diminuir bastante ao ponto quase nem aparecer. 

Sim, é perfeitamente possível, porém, não vai ser fácil. Em relação ao bf, no olhômetro acho que não deve fugir muito disso mesmo, no máximo 10%. 

Porque esse intervalo todo entre as refeições? Acho essa dieta muito fraca pra ti que vai clicar. Diminui o intervalo entre as refeições no máximo 3h cada, e mete carne magra ou ovos na ceia.

Genética foda, tem futuro! Cara eu deixaria a tpc pra 45 dias da ultima aplicação, bem perto do crash hormonal. A estrutura do ciclo ao meu ver está boa, vai ficar gigante. Boa sorte!