leogrilo_152791

SIm tonzinhomaromba ..vou fazer. Até pq a dosagem que tomei foi muito baixa, no caso 6 semanas de 20MG dia de DIANA só e agora que mandei a testo de Final para dar uma ajuda. E os outros dois que coloquei no caso.

Mandei uma Ampola de DURA pra dar uma subida na testo(visto que só tinha tomado diana mesmo) e estou administrando Proviron. Hoje inicio Clomifeno tbm. Vamos ver se da um Help! o que acham?

SIm, vou fazer Porém minha questão é se tomar vou ser prejudicado ou não. Se dará um Boost ou não na líbido, enquanto o exame não sai.

Então... iria usar somente o Proviron, Tribulus e DHEA como TPC só

Queda de líbido após um ciclo curto de diana, algo em torno de 4 semanas com 20 MG dia. Somente usando Diana, tribulus e DHEA. Agora, para tentar contornar, administrar 25mg de proviron seria uma boa ou um erro? Pensando no fator líbido é uma boa? Pensei até em mandar uma ampola de DURA para subir um pouco a Testo. Aguardo um retorno. Obrigado desde já!!

Boa tarde Galera, Finalizei uma preparação não tão restritiva mas bem regrada antes da Páscoa. Realizei algumas mudanças na dieta(que ainda estou devendo mas prometo postar em breve), e algumas estratégias. Carbo zerado das 20:00 até ao Meio dia do dia seguinte, forçando ainda mais a queima de gordura. Alguns suplementos e alimentos naturais que me ajudaram a eliminar bastante líquido.Essas fotos são do final da preparação, com 6% de BF e com 77 kg. Após 3 semanas de dieta mais livre... tentando manter o máximo de segunda a sexta... e FDS sendo um pouco mais flexível estou como mostra a foto abaixo. Agora entro em uma preparação mais calma.. ganhando maturidade.. corrigindo algumas coisas .. tudo em pról do Mr. Santos ou Estreantes do ano que vem. Uma preparação bem tranquila. Bem.. espero estarem gostando do mini acompanhando do meu andamento.

Da uma olhada no meu acompanhamento ai!!

Ahhh sim.. sempre ne... haeuheauhea... sabemos que isso acontece em muitos lugares.. agora pouco estava vendo um dieta que o cara falou que o TMB dele era de 3700 Kcal... vai falar o que para um cara desse? Eu treino natacao forte.. malho forte.. e nao chego nesse TMB... mas foi como disse, passei o que aplico a mim e deu resultado ne... cada corpo e um corpo e reage de uma forma. Abracos..

Ficou bem melhor, so no pos treino que colocaria o Frango e o OVO colocaria na ceia. Abracos e bons ganhos.

Ao meu ver, quem esta em Cutting sim. Depende do objetivo, cutting voltado para riscar é esse. Faco isso comigo e deu muitos resultados em relacao a cutting. e sobre o carb matinal tem um video legal explicando: http://youtu.be/a2lQlyEygEE Sobre o carb a noite sim... corto sim. Isso vem de informacoes de cursos que fiz e faco regularmente. E não é somente eu que faço isso, varios Bodybuilding que conheço adotam essa mesma estrategia. Lembrando, isso é para Cutting e para redução de BF. Hoje me encontro com 6,5 %... falo por experiência própia.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/

Vamos iniciar do seguinte ponto. Dieta para aumentar Braço?? Pelo amor amigão. Comece sabendo o que é treinar e ler tudo desde o começo. Sua dieta esta fora do modelo padrão do Fórum, mas já te adianto que esta péssima para qual seja o objetivo. Poste nos padrões para podermos ajudar melhor.

Nao. Eliminei desde o comeco do ano, no maximo no dia do LIXO, mas evito ao maximo pelo fator Pele Grossa. O Mais dificil pra mim foi cortar Queijo, que vira e mexe ainda dou umas escorregadas porque gosto demais. Abracos.

Bora pra luta!! Depois da uma olhada no Bulk(meio sujo) que fiz pra ter uma ideia.

Bem.. vamos lá Elimine Carbo na ultima refeicão até o pré treino. As 7:00 mande 5 claras e peito de frango.. só. Pós treino: Elimine a Dextroze, uma quantidade muito alta de carb de alto indice glicemico. Pós sólido: apenas 100G de batata inglesa(ao inves de 400) o resto ok. 15:00: SEM BATATA.. Meu Deus. isso é dieta de Bulk, 17:00: OK 20:00: troque batata inglesa por Frango / Atum(peixe) / Peito de Peru. ta com o carbo muito alto amigo... assim não vai ter resultado não.