Mklek
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Tudo que Mklek postou
-
Quando minha esposa tinha 7 anos tinha um coelho. Um dia voltou da aula e ele estava no freezer. Fim da história. Bem triste.
-
Então era isto pessoal!! O 2º Campeonato não teve tanto sucesso quanto o primeiro, mas valeu a intenção. Peço desculpas se alguma injustiça foi feita neste campeonato. Citei a regra dos vídeos de execução e na medida do possível tentei conciliar os conflitos. Como vocês devem suspeitar, dá um certo trabalho atualizar um tópico como este. Encerro aqui a minha participação e sugiro que algum membro crie um tópico semelhante. Vou solicitar o fechamento do tópico depois desta postagem. Agradeço a participação de todos.
-
No Stream ainda não existe opção de clicar na última página, apenas no tópico que direciona para a primeira página. Será que isto pode ser melhorado?
-
Meu navegador: Firefox Algumas coisas ainda não foram traduzidas na interface do fórum . Por enquanto existe duas abas: Browse e Activity, que acredito serão traduzidas em breve. Browse, só falta o título ; Activity falta traduzir: My activyty Streams, Unread Content e Content|Start -------------------- Dica para fazer um atalho equivalente a “Meu Conteúdo”, tal como na primeira versão do fórum: 1- Click em Unread Content; 2- No lado esquerdo, quase no meio da página click em Edit this stream; 3- Em OwnerShip selecione: Content I have posted in; 4- Click em Save as new stream. Coloque um nome, sugestão de nome: “Meu Conteúdo”. 5- Click em Create Stream 6- Para acessar “Meu Conteúdo” procure no menu My activity Streams
-
Não estou conseguindo acessar pelo Tapatalk.
-
Força para o Twix Fabi!!
-
haha, Sem muito alarme Lucas!! Ainda estou aguardando o review deste artigo na Nature, acho que a coisa não é bem assim. Se for tudo isto, o risco de câncer de testículo passa de 3/100.000 da população em geral para 5/100.000 para os users de creatina. Mesmo assim continua baixo. Foi o que eu falei sobre estatística. Estamos falando em risco aumentado em 17% e 65%, isto não é muita coisa. Por exemplo, fumar aumenta o risco de câncer de pulmão em 40 vezes, 40 vezes significa um risco 4.000% maior de câncer de pulmão do fumante para o não fumante. Mesmo assim, as pessoas fumam e ignoram este fato. Meu conselho é para continuar comendo seu bacon e usando a sua creatina.
-
Alguns posts acima citei a referência da Nature. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/193541-oms-coloca-bacon-linguiça-e-salsicha-na-lista-de-alimentos-cancerígenos/?do=findComment&comment=2622338 Uma matéria sobre este artigo: https://extra.globo.com/noticias/saude-e-ciencia/suplementos-de-creatina-podem-elevar-risco-de-cancer-de-testiculo-diz-novo-estudo-15917080.html
-
-
-
Salve Surf!! Na verdade o Boi Brasileiro ainda é um dos melhores do mundo por se alimentar basicamente de pasto e sal. As rações que tem soja na sua composição são usadas mais na fase final de engorda em um período que antecede 1 a 2 meses do abate. Com o tempo vamos nos "desenvolver" e passaremos a confinar mais os rebanhos, isto é, desde o nascimento até o abate. Assim a alimentação será baseada em derivados de soja, trigo e milho na alimentação do boi, tal como ocorre na Europa e EUA.
-
Bem isto, É um dado significativo aumentar em 17% o risco de câncer de intestino, o problema é que existe muito sensacionalismo na divulgação da notícia. Em termos prático, segundo esses dados do INCA (https://www.inca.gov.br/conteudo_view.asp?id=1793) o risco de câncer de colo e reto é de 13/100.000 ( 2008, Brasil) na população em geral. Com o risco aumentado, para os comedores de bacon, este percentual passa para 15/100.000, o que para mim não é nada!! Risco da população em geral: 0,013% Risco dos comedores de Bacon: 0,0152% Além disto, as vezes os pesquisadores podem forçar a barra um pouco. O simples fato de praticar esportes com regularidade já te tira dessas estatística. -------------- Se for para ser alarmista, o simples uso de creatina por atletas aumenta o risco de câncer de testículos em 65%. https://www.nature.com/bjc/journal/v112/n7/full/bjc201526a.html Se for pensar em câncer, creatina é bem mais hardcore do que bacon todos os dias!!!
-
-
Estou fazendo as contas aqui irmão. Quando eu chegar em uma ideia boa vamos discutindo. Acho que vai ser bom!!! Como o debew disse, acho que vai ser complicado porque nos calistenicos fica difícil trabalhar com 20-30%. Mas poderia ir colocando aos poucos, tipo para uma série e poucas repetições. Abraços.
-
Oi Leticia, estou escrevendo literatura infantojuvenil inspirada na mitologia Escandinava e boas pitadas de Tolkien. Estou registrando o livro em um blog que criei. Infelizmente não posso colocar o endereço aqui pois é contra as regras do fórum.
-
-
----------------------- Programação da Semana: SQ: INOL semanal em 2,4 . Frequencia 3x. 90 reps BP: idem SQ DL: INOL semanal em 1,2. Frequencia 1x. 30 reps. --------------- Auxiliares: OHP: INOL semanal em 1,2. Frequencia 1x. 30 reps. ------------------- Acessórios: BBROWS: 60 reps BBCurl: 30 reps FLY: 30 reps.
-
Acho que é um bom parâmetro. Vamos ver. Estou pensando em simplificar o domínio do Prilepins, juntar com uma equação de predição de carga ( tipo brzycki) e colocar tudo isto na conta de um INOL baseado na intensidade real e não relativa a 1RM. Faz tempo que quero fazer isto para analisar os templates do Sheiko e montar um sistema mais adaptativo a fase de desenvolvimento de cada atleta. Mas acho que estou viajando além do meu Know how!! hahaha. Vlw Ecto!! Espero que aproveite o uso do INOL. Hoje estou convencido que o volume é um dos parâmetros mais importantes para construção de força (não se limitando a este). Teu pai debew que começou com esta história. O Master @mpcosta82 começou a usar esta técnica estes dias!!! Abraços!!
-
Sempre de Olho aqui Leticia. Ultimamente estou lendo bastante coisa do Greg Nuckols. aqui: https://www.strengtheory.com/ Gostaria de traduzir mais estes materiais para o fórum, mas nos últimos tempos ando um pouco desmotivado com o fórum e no pouco tempo de sobra estou trabalhando no meu livro. enjoy!!
-
-
O maior furacão da história está se aproximando, neste exato momento, da costa oeste do México. Com ventos de até 325 km/h, o Furacão Patrícia deve chegar ao país nas próximas horas com uma força jamais vista anteriormenteEstava fazendo uma revisão sobre este tema e lembrei do Kaatsu Training desenvolvido pelo BB Japonês Yoshiaki Sato, isto já na década de 60. Os caras desenvolveram até umas bolsas pneumáticas para fazer oclusão. -------------- A Oclusão que você estão planejando seria nas coxas e nos braços?
