Wolf Martins
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Posts postados por Wolf Martins
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Bicarbonato de sodio ajuda muito na performance durante o treino.
Rebate fortemente a ação do ácido lático, sempre que lembro de tomar o treino é muito mais pesado
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Fantástica contribuição pra quem esta levando os treinos a serio e tem que ser autodidata nas técnicas.
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Eu acredito que eles atrapalham muito !
Desde que passei a tomar remédios para vermes duas vezes ao ano meu rendimento e ganhos melhoraram .
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será que este protocolo, juntamente com uma intensificação nos posteriores, ajuda a corrigir ombros protusos ?
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Em 07/02/2016 em 20:51, Born4Run disse:
Alguem pode me dizer se esse tópico se mantem atual?
sim, totalmente atual
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Eu li alguma vez, em algum lugar... que uma referencia de boa proporção era as medidas serem as mesmas, de pescoço - braço - e panturrilha.
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Pare de ficar focado nesse lance da broxada, senão vc pode foder seu psicológico...
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Experimenta treinar em "jejum" de poucas horas, pra mim funciona bem.
Janto as 23:30 e depois só me alimento no pós treino.
Experimenta treinar em "jejum" de poucas horas, pra mim funciona bem.
Janto as 23:30 e depois só me alimento no pós treino.
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Em 11/08/2017 at 20:08, Crespo1978 disse:
Enviado do meu iPhone usando Tapatalk
só se for pra realizar ritual satânico
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Certas doutrinas espiritualistas postulam que a vida inteligente começa de maneira rudimentar nas plantas, evolui, para os animais e seguem evoluindo para além de nossas percepções.
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Cara eu tenho uma rotina dessas, treino-trabalho-faculdade. Saio pela manha as 05:30 e volto às 23:30, vivo sozinho então não tem ninguem pra ajudar com nada.
Larguei mão de limpar a casa e arrumar esses detalhes, a namorada tbm tem que entrar na rotina, senão não rola namoro... qualquer tempo livre é pra descansar.
No fim de semana preparo comida para varios dias e congelo varias marmitas, durante a semana são dezenas de ovos tampando as lacunas...
Vou muito bem na faculdade, pq me concentro muito nas aulas, o treino está ótimo tbm pq as 06 da manha não faço loucuras, treino curto e bem concentrado.
Não é a melhor rotina do mundo, mas dá pra manter o progresso em todos os aspectos da vida.
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53 minutos atrás, Broncas disse:
Bom dia galera, o que me dizem dos produtos desta marca ? valem o CXB ?
Compro Growth a anos e Recomendo sim.
Pena alguns produtos ( vitamina C por exemplo ) terem que ficar restritos a dosagens de concentração determinadas pela escrota da ANVISA
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Quem ja treinou recupera o corpo muito rápido.
Foque no seu presente e nos objetivos a medio prazo, deixe o passado lá onde é o lugar dele.
Esse passado te deu as experiencias e a sabedoria pra fazer o que deve ser feito a partir de agora, não deixe essa vibe de fracasso se fortalecer dentro de vc.
Se quebrou o punho nem deveria ter parado de teinar pernas e abdomem por exemplo, Não deveria estar com barriga nenhuma! mas isso é outra historia.
Esqueça os exercicios que vc esta com dificuldade e pare de comparar pesos e series que fazia antes.
Foque no que consegue fazer bem agora, fique foda no que faz bem e a partir daí vá trabalhando os pontos fracos...
Vai ter muitas pausas forçadas nessa caminhada, é tempo pra se recuperar e voltar mais determinado!
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Se for muito frequente risco de viciar é grande, depois não se satisfaz mais com uma mina "normal".
acho que deve guardar essa opção pra quando estiver muito necessitado mesmo, ou muito puto com alguma coisa e precise desestressar.
colocar como regra pra si mesmo, só evocar as putas em momentos críticos.
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Nunca tive polução tbm, até agora no dia 9 tudo tudo normal.
paudurecência todas as manhãs,foda resistir, se fosse a noite cairia com certeza.
Vantagem até agora é muito mais disposição pra levantar as 05:20 e ir treinar.
- Brachio e Auxiliar de Bitoneira reagiu a isso
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2
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Faço assim a bastante tempo, misturo no pote de creatina.
Quando chega a creatina completo o pote com bicarbonato misturando tudo.
Tomo uma hora antes do treino e faz bastante diferença.
O sabor é realmente ruim, mas o resultado é bom
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a partir de quantos dias podem ocorrer poluções?
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dia 7
Posso entrar na equipe Holy War !
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Creatina causa retenção (subcutânea)
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Enquanto não faz os exames, da um tempo dos xvideos...pode estar zoando sua dopamina
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Cara, depois dos 30 e poucos anos isso é um pesadelo.
digo pela minha experiencia, Trincar o abdomem fica BEM mais difícil.
Coisa que se resolvia em 3 semanas quando eu tinha 25 anos agora leva 3 meses pra conseguir.
São vários fatores que interferem, o metabolismo fica mais lento do que era pouco tempo atras e exige de nós muito mais disciplina na dieta e treino.
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Ja que há essa orientação vou começar a descoincidir o horario dela com o pós treino...Não vi o video, mas Acredito que os beneficios da vit. C valham o consumo independente do horario.
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dia 06 e tudo ok.
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CREATINA PARA CAVALOS.
em Dieta e suplementação
Postado
Eu tomei a creatina veterinária durante todo o período que a Anvisa proibiu a creatina normal.
Usava a Vetnil em doses conservadoras 5g por dia
Ja não lembro quanto tempo foi, mas forma muitos meses sem problema algum, pelo contrario, só benefícios.