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Allan Alasson

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  1. Allan Alasson

    Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).

    Allan Alasson respondeu ao tópico de Power Rack em Academia em Casa
    Alguém com um Power rack feito de madeira? Estou com dúvida em qual melhor madeira e tamanho
  2. Allan Alasson
    Allan Alasson alterou sua foto pessoal
  3. Allan Alasson reagiu a uma resposta no tópico: Maizena
  4. Allan Alasson

    Maizena

    Allan Alasson respondeu ao tópico de Allan Alasson em Dieta e suplementação
    Existe alguma diferença entre ela crua acrescentada em um Shake, e ela preparada exemplo um mingau?
  5. Allan Alasson

    Maizena

    Allan Alasson postou um tópico em Dieta e suplementação
    Estou montando um dieta para ganhar peso, mas o dinheiro está pouco e ainda não consigo comer muita quantidade de alimento, posso usar a Maizena como uma forma de ingerir mais carboidrato com um custo baixo?
  6. Allan Alasson

    [Fora do Modelo] Dieta para bulking

    Allan Alasson respondeu ao tópico de Allan Alasson em Lixeira
    Certo , irei fazer isso Certo
  7. Allan Alasson

    [Fora do Modelo] Dieta para bulking

    Allan Alasson respondeu ao tópico de Allan Alasson em Lixeira
    https://drive.google.com/file/d/0B-iCV9HftaOPMnBJVUltbE5mbk0/view?usp=drivesdk
  8. Allan Alasson

    [Fora do Modelo] Dieta para bulking

    Allan Alasson postou um tópico em Lixeira
    Tenho 1:87 de altura , 23 anos e 80 kg Alguém poderia avaliar minha dieta Allan Alasson-2.xlsxAllan Alasson-2.xlsx:bulking
  9. Allan Alasson

    Qual Dessas Estações Vale A Pena? Se É Que Vale...

    Allan Alasson respondeu ao tópico de Samuraimaster em Academia em Casa
    E este tipo de estação https://ishop.s8.com.br/produtos/01/00/item/112558/3/112558308_1GG.jpg

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