Allan Alasson

Alguém com um Power rack feito de madeira? Estou com dúvida em qual melhor madeira e tamanho

Existe alguma diferença entre ela crua acrescentada em um Shake, e ela preparada exemplo um mingau?

Estou montando um dieta para ganhar peso, mas o dinheiro está pouco e ainda não consigo comer muita quantidade de alimento, posso usar a Maizena como uma forma de ingerir mais carboidrato com um custo baixo?

Certo , irei fazer isso Certo

https://drive.google.com/file/d/0B-iCV9HftaOPMnBJVUltbE5mbk0/view?usp=drivesdk

Tenho 1:87 de altura , 23 anos e 80 kg Alguém poderia avaliar minha dieta Allan Alasson-2.xlsxAllan Alasson-2.xlsx:bulking

E este tipo de estação http://ishop.s8.com.br/produtos/01/00/item/112558/3/112558308_1GG.jpg