eldercls

faz uma conta no imageshack depois você faz o upload da foto copia o link da foto ai clica no icone de fotos quando vai criar o topico e cola.

Eai galera blz?Bom tenho 17 anos,185altura e 78kg Bf:20%-+ estou fazendo cutting mais estou na duvida fiz meu imc e de acordo co,m ele estou abaixo do peso...quem puder ajudar. Tambem fiz um post com minha dieta mais até agora ninguem se prontificou em ajudar,então quem puder da uma olhadinha agradeço. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149924-ajuda-dieta-de-cutting/

Alguém??

Eae galera blz? Eu tenho 17 anos Altura:1.86 Peso:79 Bf:19%+- Ano passado comecei uma dieta parecida com essa que irei mostrar pra vocês,mas comecei a trabalhar o dia todo e de noite fazia o ensino médio ai tive que parar a academia e acabei chegando aos 79kg,agora como não estou trabalhando mais e nem estudando irei voltar.De manhã corro uns 2~3kl(voltei a pouco tempo então estou devagar ainda),ainda não comecei a academia mais pretendo entrar no começo de Fevereiro. AQUI ESTOU EU KKK FOTO TIRADA HOJE Essa dieta fiz dando uma pesquisa pelo fórum,já que frequento desde ano passado(só agora criei a conta pra tirar as duvidas) Quem puder ajudar agredeço

Só não entendi uma coisa até agora, porque você postou isso em um fórum de hipertrofia onde maior parte dos usuários são homens?? Sendo que podia postar em fóruns que tenha uma certa ligação com o assunto???ehueheheue

Olá,eu participo do fórum à uns 4 meses mais não tinha conta e criei só pra opinar na sua situação kkk Eu acho que ele cansou do relacionamento e está com medo de terminar por ser algo de 3 anos já . Você deveria terminar com ele, pois se ele já não tem mais tesao em você como acha que pode dar certo?? Já tem dois anos que está aguentando isso, ele se cansou de você e prefere o 5x1, encara a realidade e pronto.ou leva ele em psiquiatra pra se tratar do vício, ou arranca as mãos dele heuehehe