Jose Roberto Vidal

Fala gente linda, com o @cadupallaoro gay fazendo diário, acabei voltando a olhar o forum.
Entãoooo, semana passada acabei mais um ciclo do TSA e testei as cargas e deram alguns Prs feios e invalidos....
 
 
Muito, muito feliz com terra que voltou finalmente depois de anos (apesar do lock out nao ter sido la essas coisas...)
Agacho continua com um crescimento moderado mas constante, e supino tb com pequeno incremento se considerar que foi sem pausa.
 
Issae, valeu gente!
 
bjs
 
ps.: Isso ai se considerar, daria um teorico total de 700kg, marca que queria chegar há tempos
700@129 =)

Mto bom Vidal!! Ta forte msmo

Fala gente linda, com o @cadupallaoro gay fazendo diário, acabei voltando a olhar o forum.
Entãoooo, semana passada acabei mais um ciclo do TSA e testei as cargas e deram alguns Prs feios e invalidos....
 
 
Muito, muito feliz com terra que voltou finalmente depois de anos (apesar do lock out nao ter sido la essas coisas...)
Agacho continua com um crescimento moderado mas constante, e supino tb com pequeno incremento se considerar que foi sem pausa.
 
Issae, valeu gente!
 
bjs
 
ps.: Isso ai se considerar, daria um teorico total de 700kg, marca que queria chegar há tempos
700@129 =)

Aee galera, feliz 2017 para todos!
 
fiz um mock meet antes do natal meio nas pressas e tal, não saiu conforme eu esperava mas é a vida
agacho e supino deu uns pequenos kg de PR, ja a bosta do terra alem de nao evoluir parece que deu uma diminuida =/
seguem os videos:
 
 
pretendo esse ano seguir mais um ciclo do TSA pra ver qual que é, com algumas modificações.
 
É isso, abraço a todos

Inseto insolente... Não fica se achando com essas marcas...Válida esse total primeiro hahahha
 
 Aproveita e conta das drogas.. jr de 110 Kg

Boa Chris, você é d+
 

Mítica barra de 22Kg envergando mais que as de 15Kg
 
Boas marcas !

Boa!
É natural? Tem 107kg mesmo? Pq vc parece ter mais, principalmente nos gluteos
E pq 292 e 252kg? Nao parece ter isso na barra, ela nao pesa 20kg?
E por que o straps? É permitido na federação que vc vai?
 
Acompanhando

Vidal, Treinando sob o Ar condicionado fica fácil. Malandrão!
Para de entortar as barras da academia.
------------------
 
Tua técnica do Terra está quase 100%. Agora é só começar a estragar um pouco no Buttwink para aumentar as cargas, haha. #nemtenta.
 
Abraço.

Aeeee galera!
Desculpa a demora ae, realmente fui no campeonato paulista de supino dia 19/06
 
Intenção era ir na 120, mas deu errado o corte e fui na 120+ mesmo, pesando 124.
Fiquei em 4º lugar com 180kg válidos na segunda tentativa, queria validar 180+, mas as condições atrapalharam um pouco, desidratei errado, o dia todo esperando, cansado, nervosismo, etc...
 
Segue ai os videos das 3 tentativas e a súmula tb pra vcs olharem
 
 
abraços!!
 
ps.: está escrito terra na sumula, mas é supino....

Aee galera, feliz 2017 para todos!
 
fiz um mock meet antes do natal meio nas pressas e tal, não saiu conforme eu esperava mas é a vida
agacho e supino deu uns pequenos kg de PR, ja a bosta do terra alem de nao evoluir parece que deu uma diminuida =/
seguem os videos:
 
 
pretendo esse ano seguir mais um ciclo do TSA pra ver qual que é, com algumas modificações.
 
É isso, abraço a todos

Aee galera, feliz 2017 para todos!
 
fiz um mock meet antes do natal meio nas pressas e tal, não saiu conforme eu esperava mas é a vida
agacho e supino deu uns pequenos kg de PR, ja a bosta do terra alem de nao evoluir parece que deu uma diminuida =/
seguem os videos:
 
 
pretendo esse ano seguir mais um ciclo do TSA pra ver qual que é, com algumas modificações.
 
É isso, abraço a todos

Aee galera, feliz 2017 para todos!
 
fiz um mock meet antes do natal meio nas pressas e tal, não saiu conforme eu esperava mas é a vida
agacho e supino deu uns pequenos kg de PR, ja a bosta do terra alem de nao evoluir parece que deu uma diminuida =/
seguem os videos:
 
 
pretendo esse ano seguir mais um ciclo do TSA pra ver qual que é, com algumas modificações.
 
É isso, abraço a todos

Aee galera, feliz 2017 para todos!
 
fiz um mock meet antes do natal meio nas pressas e tal, não saiu conforme eu esperava mas é a vida
agacho e supino deu uns pequenos kg de PR, ja a bosta do terra alem de nao evoluir parece que deu uma diminuida =/
seguem os videos:
 
 
pretendo esse ano seguir mais um ciclo do TSA pra ver qual que é, com algumas modificações.
 
É isso, abraço a todos

Aee galera, feliz 2017 para todos!
 
fiz um mock meet antes do natal meio nas pressas e tal, não saiu conforme eu esperava mas é a vida
agacho e supino deu uns pequenos kg de PR, ja a bosta do terra alem de nao evoluir parece que deu uma diminuida =/
seguem os videos:
 
 
pretendo esse ano seguir mais um ciclo do TSA pra ver qual que é, com algumas modificações.
 
É isso, abraço a todos

ai pessoal!!
 
tentei da uma melhorada no terra, se der deem uma olhada ae
 
 
tem uns outros videos no meu insta se alguem quiser ver tb
 
abraço gente!!!

fala demais nao haha
Cara, quadril alto msmo? Acho que fica tão lento meu terra saindo com quadril alto, ja tentei no começo do ano qdo fazia o sheiko ainda
Criar tensao assim que nem vc falou me falta msmo, eu tento, juro que tento hahaha, deixar assim como vc disse, acho que o quads mais forte e querer explodir a barra do chao acabam por atrapalhar isso, talvez.
Não sei cara realmente, vou tentar ir trabalhando filmando e ver oque vai acontecendo...
Abraço e obrigado mestre!
 
 
É otimo esse video wagner, falta de info não é hahaha
É facil vc mandar tb, seus lifts sao todos bons tecnicamente, lazarento hahaha
 
valeu mano!
HAHAHAHAHAHAAHA, que viadagem...
 
é mano, mklek ja deu a prosa toda, é estranho essa diferença toda, mtos PLs tem uma diferença consideravel, mas olhando pro seu supino por exemplo, seu agacho ta mto baixo msmo, tem que avaliar oque pode ta acontecendo em video.
 
Ahhh, rolar a barra vc diz? Sim, é permitido, mas nunca fiz isso nao sei se vai ajudar em alguma coisa.
Acho que vou desistir da ideia do sumo msmo, to há uns bons anos fazendo o conv e feio assim msmo, a merda é que ele foi oque menos evoluiu comparando, so olhar o começo do meu diario e ver que puxei 220 há uns 2 anos quase relativamente facil, é a vida....
 
abraço

fala demais nao haha
Cara, quadril alto msmo? Acho que fica tão lento meu terra saindo com quadril alto, ja tentei no começo do ano qdo fazia o sheiko ainda
Criar tensao assim que nem vc falou me falta msmo, eu tento, juro que tento hahaha, deixar assim como vc disse, acho que o quads mais forte e querer explodir a barra do chao acabam por atrapalhar isso, talvez.
Não sei cara realmente, vou tentar ir trabalhando filmando e ver oque vai acontecendo...
Abraço e obrigado mestre!
 
 
É otimo esse video wagner, falta de info não é hahaha
É facil vc mandar tb, seus lifts sao todos bons tecnicamente, lazarento hahaha
 
valeu mano!
HAHAHAHAHAHAAHA, que viadagem...
 
é mano, mklek ja deu a prosa toda, é estranho essa diferença toda, mtos PLs tem uma diferença consideravel, mas olhando pro seu supino por exemplo, seu agacho ta mto baixo msmo, tem que avaliar oque pode ta acontecendo em video.
 
Ahhh, rolar a barra vc diz? Sim, é permitido, mas nunca fiz isso nao sei se vai ajudar em alguma coisa.
Acho que vou desistir da ideia do sumo msmo, to há uns bons anos fazendo o conv e feio assim msmo, a merda é que ele foi oque menos evoluiu comparando, so olhar o começo do meu diario e ver que puxei 220 há uns 2 anos quase relativamente facil, é a vida....
 
abraço

fala demais nao haha
Cara, quadril alto msmo? Acho que fica tão lento meu terra saindo com quadril alto, ja tentei no começo do ano qdo fazia o sheiko ainda
Criar tensao assim que nem vc falou me falta msmo, eu tento, juro que tento hahaha, deixar assim como vc disse, acho que o quads mais forte e querer explodir a barra do chao acabam por atrapalhar isso, talvez.
Não sei cara realmente, vou tentar ir trabalhando filmando e ver oque vai acontecendo...
Abraço e obrigado mestre!
 
 
É otimo esse video wagner, falta de info não é hahaha
É facil vc mandar tb, seus lifts sao todos bons tecnicamente, lazarento hahaha
 
valeu mano!
HAHAHAHAHAHAAHA, que viadagem...
 
é mano, mklek ja deu a prosa toda, é estranho essa diferença toda, mtos PLs tem uma diferença consideravel, mas olhando pro seu supino por exemplo, seu agacho ta mto baixo msmo, tem que avaliar oque pode ta acontecendo em video.
 
Ahhh, rolar a barra vc diz? Sim, é permitido, mas nunca fiz isso nao sei se vai ajudar em alguma coisa.
Acho que vou desistir da ideia do sumo msmo, to há uns bons anos fazendo o conv e feio assim msmo, a merda é que ele foi oque menos evoluiu comparando, so olhar o começo do meu diario e ver que puxei 220 há uns 2 anos quase relativamente facil, é a vida....
 
abraço

Vidal vai precisar da tua ajuda na hora do tapinha.

Fala, fala gente linda!
Quanto tempo, não tô postando aqui msmo, falta saco pra isso haha
 
Mas bem, venho aqui pra contar que domingo que passou competi no paulista da IPF, full meet agora.
pesei 127,5 ( sim, sei, to gordo haha)
categoria +120, open e pure raw
 
segue ai os videos:
tentativas foram:
sq 210-225-240 todas validas
bp 175-182,5-187,5 terceira nao valida
dl 220-235-250 terceira nao valida
 
Bati PR com anillhinhas coloridas nos 3, entao ta sucesso!
total 657,5@127,5
wilks: 373 (not bad)
4º lugar
logo mais posto a sumula qdo sair
 
algumas obs:
agacho me surpreendeu, sobrou nos 240 uns 5-10kg, isso é o resultado de nao treinar com gaiola, nunca falhei no agacho na vida...
supino acho que pelo desgaste do agacho pesou um pouco mais, mas msmo assim saiu um PR
terra pesou muito, preciso melhorar ele tecnicamente e na força urgente, agacho ja passou de longe ele.
minha organização nos warm up e pedidas foram tudo certo, tranquilo nas pedidas sem nervosismo e tal, muito experiente ja ne hahaha, sqn!
somente algo bizarro que ocorreu, nao escutei a chamada pra ajustar o equipamento, pinos do agacho e do supino, nao escutei pq o som tava uma porcaria, e pq tava viajando sei la, ai fui correndo la pra medir, nao tinha barra sobrando pra isso, ai como foi que medi? com a porra de um cabo de vassoura hahaha
importante que deu certo, altura ficou no jeito!
 
 
ahh, nao to postando mto aqui, mas tem sempre videos la no meu instagram, entao vejam la
 
abraços gente!

Fala, fala gente linda!
Quanto tempo, não tô postando aqui msmo, falta saco pra isso haha
 
Mas bem, venho aqui pra contar que domingo que passou competi no paulista da IPF, full meet agora.
pesei 127,5 ( sim, sei, to gordo haha)
categoria +120, open e pure raw
 
segue ai os videos:
tentativas foram:
sq 210-225-240 todas validas
bp 175-182,5-187,5 terceira nao valida
dl 220-235-250 terceira nao valida
 
Bati PR com anillhinhas coloridas nos 3, entao ta sucesso!
total 657,5@127,5
wilks: 373 (not bad)
4º lugar
logo mais posto a sumula qdo sair
 
algumas obs:
agacho me surpreendeu, sobrou nos 240 uns 5-10kg, isso é o resultado de nao treinar com gaiola, nunca falhei no agacho na vida...
supino acho que pelo desgaste do agacho pesou um pouco mais, mas msmo assim saiu um PR
terra pesou muito, preciso melhorar ele tecnicamente e na força urgente, agacho ja passou de longe ele.
minha organização nos warm up e pedidas foram tudo certo, tranquilo nas pedidas sem nervosismo e tal, muito experiente ja ne hahaha, sqn!
somente algo bizarro que ocorreu, nao escutei a chamada pra ajustar o equipamento, pinos do agacho e do supino, nao escutei pq o som tava uma porcaria, e pq tava viajando sei la, ai fui correndo la pra medir, nao tinha barra sobrando pra isso, ai como foi que medi? com a porra de um cabo de vassoura hahaha
importante que deu certo, altura ficou no jeito!
 
 
ahh, nao to postando mto aqui, mas tem sempre videos la no meu instagram, entao vejam la
 
abraços gente!

Aeeee galera!
Desculpa a demora ae, realmente fui no campeonato paulista de supino dia 19/06
 
Intenção era ir na 120, mas deu errado o corte e fui na 120+ mesmo, pesando 124.
Fiquei em 4º lugar com 180kg válidos na segunda tentativa, queria validar 180+, mas as condições atrapalharam um pouco, desidratei errado, o dia todo esperando, cansado, nervosismo, etc...
 
Segue ai os videos das 3 tentativas e a súmula tb pra vcs olharem
 
 
abraços!!
 
ps.: está escrito terra na sumula, mas é supino....

SIm, concordo é bem dificil fazer um terra bom, mas sinto que minha forma ainda não é eficiente nesse ponto, preciso melhorar alavanca, encontrar uma postura mais adequada, pensando no sumo, nao sei, ou me conformo que serei como mtos SHW que tem agacho bem superior ao terra, mirando no big ray aqui hahaha
O supino é meu melhor msmo, é mais natural e mto mais facil de ser executado.
O agacho falta mob ainda sim, a lombar curva um pouco pra bater a profundidade, calcanhar ainda meio duro, ombro tb, mas acredite ja foi pior haha, melhorei bem a abertura de quadril e a postura tem ficado mais ereta, mas longe de ser um high bar, high bar haha
 
Agradeço os comentarios cara, valeu mesmo!
abraço
 
 
Valeu cara!
Não tão ali, mas tem que perseguir 
 
abraço

Ai, saiu a súmula!
 
Segue ai