[quote name='davi vasconcellos' post='157342' date='18/08/09']Uma dúvida pessoal...
Se eu levar pro treino apenas o tanto certo de Whey Hilmar e de Malto dentro do Shaker sem fazer a mistura com água e deixar para fazer a mistura apenas quando terminar o treino, tem algum problema? os nutrientes irão embora se passarem um tempo (+ou- 1 hora) fora da embalagem? ou se o Shaker tiver fechado, não tem problema?
Aproveitando...
Qual a quantia certa de Whey Hilmar e Malto?
Valeu galera!
Obrigado a todos!
Abraço e bons ganhos![/quote]
Cara, faço a mesma coisa que vc, levo o Whey+malto+creatina pro treino e no final coloco a água e misturo bem.
Acho que não tem nada a ver isso de perder nutrientes.
Uma colher bem cheia de Whey pra duas de malto, mas acho que iso pode variar dependendo do caso...