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Engraçado, que sempre que vem alguém aqui em casa e ve o banco eles perguntam aonde que eu fiz , as pessoas acham que e uma banco para sentar ou para decorar........ quando na verdade e um banco para exercícios Teve uma festa aqui em casa uma vez, ai povo foi lá e pegou o banco sem minha permissão e usaram para sentar em cima para tomar cerveja.

Que coisa ein, olha só eu acho que só os pisos de borracha e principalmente nessa espessura 25mm eu acho pouco, eu acho que uma borracha de melhor qualidade e de tamanho maior e algumas espumas talvez minimizaria os barulho, ou talvez pode ter sido o local em que você estava, poderia ser um local de estrutura mais instável. escrublels1, você falou ai um problema, você mora com seu pai, e o meu caso também, eu acho que ele vai barrerar, falo isso porque já tentei fazer algumas modificações aqui em meu espaço e meu pai sempre negou ou então dizia que não tinha necessidade, eu acredito que uma plataforma feita em MDF seja mais interessante.

Esse barra do Matt Kroc e doida, eu vi ele falando em um vídeo que o irmão dele era serralheiro e fez para ele, se não me engano pesa 100 kls. Realmente 100 kls e muito peso, ehehehhe, talvez eu nunca nem pegue um peso assim em uma Kroc Row, mais eu fico olhando essas possibildiades com a esperança de um dia subir uma carga desta.

Nighty squat, esse supino seu ficou doido ein, enterrou la no chão ein, fica bem seguro ein, se o quintal aqui de casa fosse assim eu iria fazer assim também. As barra halter eu tenho tanto os de 30cm quanto os de 40cm, confesso que os de 30cm foi dinheiro gasto a toa, praticamente não uso mais. Existe barra halter a venda com mais de 40cm??

Então cara, eu fiz um cavalete usando uns canos de metal velho aqui e um balde, coloquei eles dentro e taquei cimento, hehehe suporta de boas. Eu treino há exatamente 1 ano com pesos, antes era só corridas a pé e bike, ai entrei em uma academia, e minha academia e tipo aquelas que parece mais um porão hahahhaha, la a mensalidade era 25 conto, os pesos tudo jogado, barras jogadas, mais você fazia o que queria, rsrsrsrs. Tanto que falei sobre aquelas bancos baratos da Netshoes, e la são cheios daqueles que custam 400,00 conto e tem nego lá que supina 140 kilos e mais o peso dele num bixo daquele, não quebrou por milagre até hoje. Na verdade eu já começei a montar minha home gym a 6 meses, mais continuei na academia porque a galera era muito zuera, pessoal de papo aberto sobre tudo, só que o dono de lá não estava nem ai para lá, tem anilhas , mais falta presilhas e também não tem rack de agachamento e a barra maior lá era de 1,60cm, e ele falou que não vai investir mais nada na academia, ai aproveitei o embalo agora esse final de ano e passei a comprar mais coisas para a home gym e passei a me dedicar outra filosofia de treino.

Eu faço com barra, eu trabalho mais com progressão de cargas, no halteres chega uma hora que vai ficando complicado, principalmente se você não tem muitos pares de anilhas de 5kg, as de 10kg para por no halteres eu acho que incomoda muito, e também tem aquilo que o halteres conforme vai aumentando o peso vai ficando mais complicado de pegar ele, eu lembro mesmo que uma vez eu coloquei 30 kilos em cada halteres e na hora que fui deitar no banco eu vacilei e cai com halteres e tudo para trás.

Então ele tem 46cm de altura. As medidas dele são: 46cm de altura x 26cm de largura x 112 cm de comprimento.

Mais o problema e na casa toda?? ou somente eu um comodo?? como o Nightly squat falou teria que fazer o que ele passou , mais ai vem o problema que e o preço, o material até que não e caro, mais a diária de um pedreiro ta bem cara. Se o problema e em somente em um comodo e este comodo e que você usa para levantamento de pesos eu já vi uma pessoa que resolveu o problema com placas de mdf colocando um umas placas de borracha em cima do mdf.

Kolinus você e bom nas montagens ein, pois é está ideia do tatame não tinha pensando, e bem interessante. Tsug o banco até que não ficou largo não, pelo menos para minha ergonomia não, essas bordas elas são parafusadas, o marceneiro que me deu a ideia de colocar elas e fazer parafusada, pois caso precisar e só desparafusar, as bordas eu gosto delas para segurar quando estou fazendo Kroc-rows, fica bem melhor do que apoiar as mãos sobre o banco. O Banco deve alguns detalhes que o marceneiro que colocou, pois ele recordou que a mais ou menos uns 20 anos atrás ele tinha feito uns equipamentos de madeira para uma academia e que até hoje a academia ainda tem esses bancos, ai fez algumas modificações que segundo ele daria para suportar mais peso. Quando chegar em casa eu pego as medidas dele. Eu to pensando agora em fazer um projeto de um cavalete de agachamento para ele fazer para mim, todo em madeira, não fica tão barato, mais em compensação eu sei que o negócio vai suportar bem o peso. Eu poderia até pedir um serralheiro aqui da cidade para fazer, mais eles são meio burros, a vantagem de marceneiro e que eles já são acostumados a fazer móveis e outras coisas que exigem detalhes então e muito difícil eles colocarem defeito no serviço.

Eu tenho uma certa preferência por anilhas não vazadas, na academia que frequentava tinha a maioria das anilhas compostas por anilhas assim. Porém além de serem mais difíceis de achar o preço e bem maior, peso por peso eu acabo ficando com as vazadas mesmo que são mais baratas. Então voltando ao assunto do banco, aproveitei uma passada aqui em casa pela manha e tirei umas fotos rápidas do banco que fiz de madeira, aproveitei e tirei foto das anilhas Polimet. Fotos do banco de madeira Agora as fotos das anilhas que você tinha pedido Kolinus Seguindo a ordem: a de 10 Kg (marca genérica, tem imperfeições, veio na cor azul, mais custou barata no Kg), 5kg, 3 kg, 2kg e 1Kg (Polimet) Comparando largura e tamanho com a de 10 Kg. e 5 Kg. Eu não sou bom para tirar fotos, quanto ao banco, vou pintar ele e pedir para fazer uma estofado, esses riscos em cima dele porque fiz o teste de peso usando um implemento agrícola bem pesado, na hora de tira deixei riscar, mais ele suportou bem o peso e não chiou nem nada.

Tenho curiosidade sobre anilha fundminas, aonde se acham elas para comprar?? ou único lugar que achei foi no extra.

A foto vou tentar a câmera amanha, e ver se tiro umas fotos. Então em relação ao tamanho ela está nestes que você passou, diâmetro 21,5, e largura 3mm. Uma vez eu mostrei elas ao dono de minha academia, la ele tem vários tipos de anilhas, desde estes da fundiminas até essas anilhas vazadas, ele ficou impressionado com o tamanho dessa de 5kg da polimet, como você falou elas são bem gordas, rsrsrsrs. Isso para mim em barra de halter virou um problema, os de 30cm cabem 2 delhas, os de 40 cm cabem 4 delas de cada lado, mais so que fica muito apertado e inseguro, principalmente se o halter for com presilha. As anilhas eles vão te dar outras? ou vão somente ressarcir o valor?

Então eu tenho algumas anilhas da Polimet que comprei na Netshoes a quase 7,00 o kilo, mas com frete grátis. Você tem um tópico que mostra umas anilhas com imperfeição que você recebeu, pois então, eu tenho anilhas de 10 kilos com aqueles mesmo problema das suas anilhas, e quando eu comparo as anilhas com imperfeição com as anilhas da Netshoes da para perceber uma grande diferença no material e acabamento e espessura, as anilhas da Polimet além de apresentar um material com qualidade melhor, acabamento melhor (Tirando a tinta que desgasta rápido) elas tem umas espessura muito maior, por exemplo uma anilha de 5kg da Polimet tem a espessura maior do que uma anilha de 10 Kg daquela que você comprou, e isso vai aumentando conforme vai aumentando os kilos da anilhas, porém isso se torna um problema. Por exemplo: Vamos supor que uma barra halter de 30cm conseguimos por 3 anilhas de 5 kilos de cada lado de uma marca de anilha qualquer, isso vai totalizar 30 kilos de cada lado no Halter, já com as anilhas da Polimet você consegue por somente 10 kilos de cada lado porque a anilha tem uma espessura maior, totalizando 20 Kilos.

Eu fiz um testes de resistência com o banco e parece suportar carga relativamente alta, depois tiro fotos. Eu também prefiro algo de qualidade melhor, mais quando o orçamento ta apertado acabo tendo que improvisar, o problema e que todos que até hoje que eu tentei contactar que tem produtos de boa qualidade são péssimos no atendimento, demoram para responder e as vezes até respondem com má vontade. Agora um banco que me deu vontade de comprar foi este: http://www.netshoes.com.br/produto/banco-supino-power-up-n03-A74-0005-006 Não por causa do banco, mais pelo suporte, mais ai que ta se ele realmente aguenta o tranco, eu já comprei barras e anilhas na netshoes uma vez, as anilhas apesar de vazadas são de boa qualidade. Agora na academia que eu frequentava e ainda de vez em quando eu passo lá, e meio aquelas academias de ponta de esquina, e o cara la e tem desses bancos ai estilo netshoes daqueles mais baratos, e não que milagrosamente os bancos la mesmo com cargas altas numca aconteceu acidente nenhum até agora, tem cara lá que supinava uma quantidade de peso alto, o banco ficava meio instável , mas o tempo que fiquei lá nunca vi nenhum quebrar, eu acho que pode ter sido por um milagre.

Eu tive muitos problemas em relação a compra de um banco, muita exatamente no que o Kolinos falou. Minha solução provisoria para o problema, foi pedir a um marceneiro para fazer um banco de madeira, como minha região ainda acha muita madeira ainda foi mais fácil assim, fiz o projeto e passei para ele, o banco ficou até bom, suporta bastante peso, mais a resistência dele mesmo só vou descobrir com o passar do tempo. Poderia ter passado a um serralheiro para fazer, mais os que tem aqui na minha cidade mesmo passando o projeto ficam com receio de fazer. O meu eu fiz baseado neste daqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/131038-tutorial-banco-supino-3-posicoes-reto-inclinado-e-declinado/ A diferença que o meu fiz somente reto, dava até para fazer assim de madeira, mais como estava com pressa e orçamento apertado fiz ele reto

Eu tenho algumas anilhas de 10 kg com defeitos iguais a estes que você mostrou nas fotos, realmente quando se ver de perto percebe-se que e bem grosseiro, quando bota uma anilha com acabamento melhor perto então, ai que os defeitos aparecem mais ainda, as minhas quando peguei mesmo fiquei desconfiado da durabilidade do peso também, pesei em uma balança e o peso bateu, quando a durabilidade as minhas direto deixo elas caírem no chão e até agora não aconteceu nenhum dano.