Max Well

Eu n entendo pq tanto mimimi em uma coisa tão simples, tem tempo pra comer, tem disponibilidade? Comida sólida, proteína é frango, ovo, carne e pronto.

Não tem tempo? Não consegue bater a comida e fazer descer? Compra whey e encaixa na dieta. Tem laudo pra tudo que é lado, escolhe um que agrade e caiba no seu bolso e pronto.

Agora, se quer ficar grande, tem que conciliar tudo isso ai com coisa boa. E não adianta ficar de hipocrisia porque não é tomando animal pack que você vai ficar igual o frank, é um conjunto e descer as lenhas nos treinos.

Eu particularmente vou de low doses no próximo blast, em torno de 1 e 0,5. Eu acho que se você souber administrar e conciliar todo o resto, a resposta pode ser foda! Ou não, depende muito do todo, ciclo, dieta, treino, descanso...

Não vejo como coisa de frango, cadê a foto no avatar dessa galera que ta falando que é coisa de frango? Estranho julgar os outros de frango e ter foto do google, não? É, vai entender.

Não desmerecendo ninguém, mas vejo muito relato aqui com doses bem altas de testo, tremb, stan, etc e não tem lá um shape que seja respeitável em relação a tanta bola.

Vamos ver como serão os resultados com low doses, eu sou a favor.

Eu particularmente vou de low doses no próximo blast, em torno de 1 e 0,5. Eu acho que se você souber administrar e conciliar todo o resto, a resposta pode ser foda! Ou não, depende muito do todo, ciclo, dieta, treino, descanso...

Não vejo como coisa de frango, cadê a foto no avatar dessa galera que ta falando que é coisa de frango? Estranho julgar os outros de frango e ter foto do google, não? É, vai entender.

Não desmerecendo ninguém, mas vejo muito relato aqui com doses bem altas de testo, tremb, stan, etc e não tem lá um shape que seja respeitável em relação a tanta bola.

Vamos ver como serão os resultados com low doses, eu sou a favor.

Estarei por aqui, bro! Segue firme essa bagaça naquele lance que conversamos.

Tamo junto, bons ganhos.

Ninguém vive do fisiculturismo aqui no Brasil, todo mundo sabe disso.

Nos vídeos dele ele fala que cresceu SOMENTE com suplementação, treino e dieta? E cá pra nós, ninguém com um shape que se preze vai sair contando as estratégias pra chegar a um nível tão bom, seria o mesmo que promover mais atletas pra competir contra ele mesmo.

E sobre o patrocínio, eles ajudam o Felipe de uma forma $ e o Felipe faz o papel dele que é ajudar na venda de suplementos, oras. Quem entende realmente de aes sabe muito bem que ele não tem nada de natural, mas o público alvo que ele atinge é quem? Os leigos. Então vocês acham que seria justo ele falar abertamente de ae's para toda essa galera? Do jeito que nego é burro e desesperado, em menos de um mês os hospitais estariam cheios por causa do uso intra-venoso de anabolizantes rs.

Parem de criticar, o cara levou o Brasil a um nível top! Ou melhor, já que vocês não se "vendem" por patrocínio, tirem o dinheiro do bolso de vocês e colem no próximo Arnold, mole, né? :*

O cara realmente não foi um exemplo voltado pro ESPORTE, talvez pra vida pessoal tenha sido pra alguns, ai vai do gosto de cada um pra se divertir...

Mas eu o respeito, chegar a um shape no nível dele não é fácil. Antes fosse somente GH como o pobre coitado pensa ali em cima, roids tem uma parcela enorme sim, mas não da pra dizer que são 100%... Pena que virou uma modinha, mas o cara tinha um shape mto bom, isso é inegável.

Comparar o Phill com a gnt aqui é super normal, somos quase iguais a ele...

Ah pronto, os mano do iffym pira. Só os boleta no mc depois do treino

Orientar uso de aes tem na net, só os desesperados que não tiram 1-2 hrs pra ler que fazem merda. Agr imaginem o Celli por ex falando abertamente sobre aes, vai ajudar? Vai, com ctz aquele pessoal que já conhece e tem conhecimento ficaria muito grato, mas, e a outra galera? É igual comercial de alcool, eles insistem em fazer a apologia, porém alertam se caso houver consumo, não dirigir, e o que fazem? Pois é. Um protocolo de tremb, prop e stan na mão de um doido ia ser muito proveitoso, certamente.
E volto a bater na mesma tecla, bota o Felipe Franco pra falar sobre gh, t3, t4, trembl, etc. Eu garanto que ele perde boa parte dos patrocínios, se não todos. Ai quem paga viagem? Inscrição? Ok que ele tem a academia e mimimi, mas garanto que ia doer no bolso dele. E pra qu acha que é barato subir, simula um contest de 10 semanas e relata aqui pra gnt ver o preço, isso claro, certamente o shape de um ser que não vê esse lado não é nível PRO.

Sobe mais o carbo, tira esse achocolatado em pó, calcula com melhor precisão, essa proteína não passa nem perto de 200g somente com isso que você citou. Acho que esses macros ai estão bem longe do que realmente são, usou qual fonte?

Pode subir a aveia, batata doce, só tem carbo limpo ai tirando esse achocolatado, com quase 2 metros, 85 kgs? Tem que mandar comida pra dentro desse shape, bro! hahah

Eu não sei o que é pior, o drama de ter 4 horas pra treinar e não poder dormir

Ou a galera receitando cafeína sendo que é só chegar do bendito curso e dormir, meu deus pra que complicar tanto? Cadê o pessoal receitando jacked? Treino push pull down lef sei la o que???

Fecha isso logo rsrs

E pra galera que ta fazendo drama porque treina, estuda, trabalha e mimimi, pega um texto do nosso amigo T.Wall:





falou.

Eu não sei o que é pior, o drama de ter 4 horas pra treinar e não poder dormir

Ou a galera receitando cafeína sendo que é só chegar do bendito curso e dormir, meu deus pra que complicar tanto? Cadê o pessoal receitando jacked? Treino push pull down lef sei la o que???

Fecha isso logo rsrs

E pra galera que ta fazendo drama porque treina, estuda, trabalha e mimimi, pega um texto do nosso amigo T.Wall:





falou.

você é negomorfo, mano, nem vem

Kkkkkkk to flutuando em low testo, to longe de rage. Foi so uma ironia pra descontrair mesmo hehe Kkkkkkk to flutuando em low testo, to longe de rage. Foi so uma ironia pra descontrair mesmo hehe

Vou ter que quotar mais uma vez um post de um atleta que frequenta o outro fórum ,pra responder-lo :

você é negomorfo, mano, nem vem

A galera não vê o lado do quanto o esporte é desvalorizado no Brasil, você torra dinheiro pra participar de um camp, quem fez um contest sabe do que to falando, pra ganhar o que? Um troféu, medalha e uma dextrose. Ta, eu particularmente não venho visando retorno através de campeonatos até porque sei que não há. Mas e os caras grandes? Quem que paga a dieta e todos os ergogênicos ou peptídeos? O patrocínio. Ai o cara vai lá, é patrocinado por uma marca de suplemento e só posta sobre anabol, dando a entender que o "segredo" é isso, vai queimar quem? Ele mesmo... Ai os seguidores que acreditam que podem sim crescer natural, vão cortar o uso daquele suplemnto x que o cara ganha pra anunciar e pronto, acabou o patrocínio.

Se eu que sou extremamente inferior com relação ao shape desses caras já gasto bastante, imagina eles... Se tiver um premio pra overall, que seja uma moto, vocês acham que paga tudo que ele usou pra levar o overall?

Eu não discordo do Celli, falou muitas verdades, mas o Bruno também. É só parar e enxergar a merda que já ta virando com a Anvisa proibindo tudo que é suplemento por causa de moleque que toma 5 doses de jack3d e enche o rabo de bala ou cachaça e ai a culpa é de quem? Do Jack3d, a Anvisa aparece e tchau.

A galera que concorda em ter que pagar de fodão e mostrar vial mesmo, mostrar shot é porque realmente não entende que quem paga ou ajuda MUITO a nego subir lá com 90kgs SECO são essas empresas que vocês julgam ser tão balonies.

Vai lá, faz um contest cheio de droga, com 3kgs de carne por dia, sobe seco e ganha um troféu. Só continua quem realmente gosta muito do esporte e não visa ganhar dinheiro, porque quem quer progredir, através do esporte aqui no Brasil é que não vai ser, isso claro, tirando do próprio bolso.

Eu não sei o que é pior, o drama de ter 4 horas pra treinar e não poder dormir

Ou a galera receitando cafeína sendo que é só chegar do bendito curso e dormir, meu deus pra que complicar tanto? Cadê o pessoal receitando jacked? Treino push pull down lef sei la o que???

Fecha isso logo rsrs

E pra galera que ta fazendo drama porque treina, estuda, trabalha e mimimi, pega um texto do nosso amigo T.Wall:





falou.

Não, n falei em relação a somente preps, mas em cutting no caso. Bulking eu concordo com você. Até porque é um inferno ficar limpo, comendo a mesma coisa semanas, n é fácil mesmo...

De fato, subir é isso ai mesmo. Se mata, tira água, se fode a prep toda e não tem nada de volta, ai só continua quem quer mesmo, porque visando lucro no Brasil... Lamentável né, mas ai é outro assunto.

Respeito o seu também, Saint, não quis ser arrogante não.

Abrç

A galera não vê o lado do quanto o esporte é desvalorizado no Brasil, você torra dinheiro pra participar de um camp, quem fez um contest sabe do que to falando, pra ganhar o que? Um troféu, medalha e uma dextrose. Ta, eu particularmente não venho visando retorno através de campeonatos até porque sei que não há. Mas e os caras grandes? Quem que paga a dieta e todos os ergogênicos ou peptídeos? O patrocínio. Ai o cara vai lá, é patrocinado por uma marca de suplemento e só posta sobre anabol, dando a entender que o "segredo" é isso, vai queimar quem? Ele mesmo... Ai os seguidores que acreditam que podem sim crescer natural, vão cortar o uso daquele suplemnto x que o cara ganha pra anunciar e pronto, acabou o patrocínio.

Se eu que sou extremamente inferior com relação ao shape desses caras já gasto bastante, imagina eles... Se tiver um premio pra overall, que seja uma moto, vocês acham que paga tudo que ele usou pra levar o overall?

Eu não discordo do Celli, falou muitas verdades, mas o Bruno também. É só parar e enxergar a merda que já ta virando com a Anvisa proibindo tudo que é suplemento por causa de moleque que toma 5 doses de jack3d e enche o rabo de bala ou cachaça e ai a culpa é de quem? Do Jack3d, a Anvisa aparece e tchau.

A galera que concorda em ter que pagar de fodão e mostrar vial mesmo, mostrar shot é porque realmente não entende que quem paga ou ajuda MUITO a nego subir lá com 90kgs SECO são essas empresas que vocês julgam ser tão balonies.

Vai lá, faz um contest cheio de droga, com 3kgs de carne por dia, sobe seco e ganha um troféu. Só continua quem realmente gosta muito do esporte e não visa ganhar dinheiro, porque quem quer progredir, através do esporte aqui no Brasil é que não vai ser, isso claro, tirando do próprio bolso.

Ela? Não vai dizer que você pagou pra uma nutri montar uma dieta como essa? rsrsrs, vai me desculpar, mas né...

A dieta ta voltada pra ganho de massa muscular, certo? Use mais alimentos como arroz, batata doce, ovos, frango, carne vermelha, verduras, enfim, tem uma infinidade... E quando o assunto for praticidade, um whey já ajuda e muito, até porque dependendo da sua rotina não da pra fazer uma refeição sólida de 3 em 3 horas (Não que isso seja regra).

Quanto as gemas do ovo, pode usar também, fonte de gordura...

@edit
Como o MBD disse, antes de tudo, calcule sua tmb hehe.

Sugiro que use gramas pra ser mais precisa com relação a quantidade e aos macros dos alimentos.

Achei que tem muita bolacha, e não se troca batata doce com frango por fatia de queijo + brócolis, até porque os valores nutricionais não batem. Tem que ter em mente uma quantidade x de carbo, proteína e gordura diária e não estipular valores variáveis.

Pós treino faltando proteína, um carbo complexo, ao meu ver da pra melhorar bastante coisa.

Opa, pode deixar, bro!

Cara, é como eu falo "Humildade não te faz melhor do que ninguém, não te faz campeão de palco, mas te faz diferente de muitos". Vivenciei isso no campeonato, fui eu mesmo, cheguei sozinho lá, simples, e fiz amizade e me dei bem com geral, é disso que eu gosto. Não to lá pra ser melhor que ninguém, nesse mundo ao meu ver, a luta diária é contra você mesmo e já era.

Tivemos nossos desentendimentos, eu sai fora sem falar mal algum, apesar de saber que el desceu a lenha em mim no chat, o que eu acho desnecessário, a partir do momento que tenho problema com alguém, eu resolvo com esse alguém, questão de ser homem mesmo... Mas né.

Com esses dois sem condição, não é barato, a grana que eu tinha era pra vazar, mas resolvi torrar no contest mesmo. Falta comprar os roids, vou manter prop, trembo e stan tsd 0,5ml e vamo pra cima!

To com uns comprimidos de franol e black mamba aqui, vou tirar toda a água essa semana e ai começo a usar.

Abraços.

A galera não vê o lado do quanto o esporte é desvalorizado no Brasil, você torra dinheiro pra participar de um camp, quem fez um contest sabe do que to falando, pra ganhar o que? Um troféu, medalha e uma dextrose. Ta, eu particularmente não venho visando retorno através de campeonatos até porque sei que não há. Mas e os caras grandes? Quem que paga a dieta e todos os ergogênicos ou peptídeos? O patrocínio. Ai o cara vai lá, é patrocinado por uma marca de suplemento e só posta sobre anabol, dando a entender que o "segredo" é isso, vai queimar quem? Ele mesmo... Ai os seguidores que acreditam que podem sim crescer natural, vão cortar o uso daquele suplemnto x que o cara ganha pra anunciar e pronto, acabou o patrocínio.

Se eu que sou extremamente inferior com relação ao shape desses caras já gasto bastante, imagina eles... Se tiver um premio pra overall, que seja uma moto, vocês acham que paga tudo que ele usou pra levar o overall?

Eu não discordo do Celli, falou muitas verdades, mas o Bruno também. É só parar e enxergar a merda que já ta virando com a Anvisa proibindo tudo que é suplemento por causa de moleque que toma 5 doses de jack3d e enche o rabo de bala ou cachaça e ai a culpa é de quem? Do Jack3d, a Anvisa aparece e tchau.

A galera que concorda em ter que pagar de fodão e mostrar vial mesmo, mostrar shot é porque realmente não entende que quem paga ou ajuda MUITO a nego subir lá com 90kgs SECO são essas empresas que vocês julgam ser tão balonies.

Vai lá, faz um contest cheio de droga, com 3kgs de carne por dia, sobe seco e ganha um troféu. Só continua quem realmente gosta muito do esporte e não visa ganhar dinheiro, porque quem quer progredir, através do esporte aqui no Brasil é que não vai ser, isso claro, tirando do próprio bolso.

A galera não vê o lado do quanto o esporte é desvalorizado no Brasil, você torra dinheiro pra participar de um camp, quem fez um contest sabe do que to falando, pra ganhar o que? Um troféu, medalha e uma dextrose. Ta, eu particularmente não venho visando retorno através de campeonatos até porque sei que não há. Mas e os caras grandes? Quem que paga a dieta e todos os ergogênicos ou peptídeos? O patrocínio. Ai o cara vai lá, é patrocinado por uma marca de suplemento e só posta sobre anabol, dando a entender que o "segredo" é isso, vai queimar quem? Ele mesmo... Ai os seguidores que acreditam que podem sim crescer natural, vão cortar o uso daquele suplemnto x que o cara ganha pra anunciar e pronto, acabou o patrocínio.

Se eu que sou extremamente inferior com relação ao shape desses caras já gasto bastante, imagina eles... Se tiver um premio pra overall, que seja uma moto, vocês acham que paga tudo que ele usou pra levar o overall?

Eu não discordo do Celli, falou muitas verdades, mas o Bruno também. É só parar e enxergar a merda que já ta virando com a Anvisa proibindo tudo que é suplemento por causa de moleque que toma 5 doses de jack3d e enche o rabo de bala ou cachaça e ai a culpa é de quem? Do Jack3d, a Anvisa aparece e tchau.

A galera que concorda em ter que pagar de fodão e mostrar vial mesmo, mostrar shot é porque realmente não entende que quem paga ou ajuda MUITO a nego subir lá com 90kgs SECO são essas empresas que vocês julgam ser tão balonies.

Vai lá, faz um contest cheio de droga, com 3kgs de carne por dia, sobe seco e ganha um troféu. Só continua quem realmente gosta muito do esporte e não visa ganhar dinheiro, porque quem quer progredir, através do esporte aqui no Brasil é que não vai ser, isso claro, tirando do próprio bolso.