MBD

Falar pra vocês que essa ergométrica estava há tantos anos entulhada... que eu nem lembrava que ela existia. Casa grande com 2 quartinhos da bagunça, sabe como é. Ela tá novinha, é uma da Caloi. Só não funciona o painel... Vou morrer com 200 conto de manutenção pra deixar ela zerada na autorizada, mas pelo menos vai ficar zero bala.

Deixe de onda. Olha essas proporções aí, mardito. Ce ta doido. Edit: Revendo as fotos iniciais, a única coisa que te falta um pouco é peito (volume, porque a linha é boa) e largura de dorsal um pouco, pq a profundidade e os cortes são sinistros. Classic todinho mano.

Qualquer colágeno não hidrolisado (tipo 2) é melhor pras articulações. Eu iria no da growth.

Cara, conversa com o médico. O colflex trio é colágeno hidrolisado, pouco efetivo pra articulações.

É barba, fazer o que né. Antes treinar com desconforto do que não treinar. Prevejo um leg day fofíssimo daqui a pouco... Fazer o que. Ontem fiz 35 min de cardio a noite. Minha mãe ressuscitou uma bike ergométrica que ela tinha entulhada, vou chamar os caras pra fazer uma revisão ela, e agora vai ter cardio todo dia sim, caraio!

Carai lek, pra que essa surra de shape em geral? kkkkk Tá sinistro.

Se não está vermelho e quente, febril no local, não há inflamação, pouco provável que haja infecção, e o risco de abcesso é mínimo, ao contrário do que falaram. É perfeitamente NORMAL ficar com o músculo travado e inchado, ainda mais o vasto que se usa pra TUDO, ao aplicar 2mL de uma vez. E também é normal o óleo descer, principalmente se aplicou "do meio pra baixo" do músculo. Como já falaram, bolsa de água quente, massagem pra espalhar (vai doer um bocado), e o resto você já tá fazendo, pomada. Se a dor ficar insuportável ao ponto de mancar e não conseguir andar (de verdade, não aquela dorzinha que incomoda mas permite o movimento), aí pode tomar uma nimesulida. Do contrário, aguenta o tranco e segue o jogo. Músculo virgem é assim mesmo. Pra volumes maiores de 2mL, prefira os glúteos e ventro glúteos. Abs

Por que arriscar under se vende na farmacia sem receita?

Cortar é bobeira. Pode usar tranquilo umas 2 a 3g no dia. Você precisa de sal.

Não é desfavorável não. Você produz uma imensa quantidade de testo, porém ela fica estocada na gordura, pois testo é hidrofóbica. Se há gordura para se alocar, ela se aloca. Se estando obeso sua testo no sangue é 350, dê pulos de alegria. A tendência é que com a redução da gordura a sua testo no sangue só suba, pois há produção suficiente. Foque na dieta e nas atividades físicas que o quadro só irá melhorar.

A dose utilizada foi alta (40mg), é esperado que desregule você toda. Pode voltar ao normal em um mês, pode levar 6 meses... Se te incomoda, consulte sua ginecologista, abra o jogo e peça exames de sangue.

Não é simples assim. Catabolismo e anabolismo ocorrem o tempo todo. Principalmente se você for uma pessoa "normal" com um % de gordura normal. O fracionamento é feito mais por uma questão óbvia de conforto estomacal. Quem é que come 2400 kcals numa refeição só? 200g de proteína? Só de frango seriam 700g +-. Entende? Por isso o ideal é fracionar entre 3 a 6 refeições. Praticidade, conforto ao comer, conforto e disposição pós refeição, etc... o fracionamento não tem tanta relevância com a oferta na corrente. Se isso fosse tão relevante uma pessoa sem comer há 24 horas morreria. O corpo tem N mecanismos para sobrevivência.

200g de tapioca está a kms de distância de 200g de batata inglesa. Isso aí não é dieta. É chute. Se tá engordando, tá comendo demais.

Não... não dá pra sentir. Não é assim que as coisas funcionam.

Update: Hoje tive que treinar de manhã por conta da redução de horário da academia, devido ao novo decreto. Confesso que treinar de manhã está longe do que eu gosto de fazer, funciono melhor a noite, pra tudo, mas dadas as circunstâncias, me virei nos 30. Treinei peito e tríceps. E apenas com o café da manhã (2 ovos + 2 claras, 100g aveia, 40g whey, 300ml iogurte) no estômago. Estava incrivelmente forte. Inclinado com 50 cada lado, declinado com 60, reto com 30 (já tava cansado). Fiz também crossover com boa carga, crossover de baixo pro clavicular, e tríceps. Não fiz cardio pois já estava há 55 min na academia e pediram pra não passar de 1h. Farei agora a noite na rua mesmo. Amanhã treino pernas de manhã. Seja o que deus quiser. Abs

O Colflex tem N variações, desde colágeno hidrolisado a não hidrolisado... Tem que ver exatamente qual ele te passou. Dei uma olhada e a growth possui colágeno tipo 2, eu iria neles sem dúvida. TUDO que eles produzem é de qualidade, portando eu iria sem medo. https://www.gsuplementos.com.br/colageno-tipo-2-40mg-60-capsulas-growth-supplements

Não é simples assim, "fraude". Existe diferença entre os colágenos. Os melhores são os não hidrolisados (tipo 2), são caros e de fato tem efeito. Os colágenos hidrolisados são mais baratos e são mais usados para fins estéticos (pele, cabelo, unhas). Os colágenos tipo 2 (não hidrolisados) são mais caros, e funcionam como anti inflamatórios agindo melhor nas articulações e etc.

Posso falar com propriedade pois recém me curei do corona. E cara, você fica ruim um bom tempo. Eu ainda não me sinto 100%, em vários sentidos. Algumas dessas alterações pode ter relação com o vírus também. Mas refaz o exame, conversa com o médico, se necessário ele tratará a hipo. Boa sorte aí no processo. Abs

Eu gosto do https://tdeecalculator.net/ mas só testando mesmo pra ir ajustando no decorrer. Tu já deve ter +- uma ideia do quanto comer pra manter...

0,4 a 0,5 por semana. Tranquilo.

Você já pegou covid? Pelo que tenho visto, o corona tem desregulado bem as pessoas que o contraíram.

Só um detalhe, no primeiro post você disse que a bold era 500mg/2ml, ou seja, 250mg por mL. O que é bem provável. Então cada 0,1mL equivalem a 25mg. É praticamente impossível solubilizar 500mg de Bold em 1mL. Teria muito solvente e você quase morreria cada vez que aplicasse da dor e da febre. Já 250mg por mL é perfeitamente normal. Só se atente a isso pra não usar menos nem mais.

Slin com 80kg é besteira. Apoio 100% o madruga.

Update: Ontem rolou treino de costas e estímulos de bíceps + cardio. Foi um bom treino. Devido ao lockdown, redução da capacidade de pessoas, tive de aguardar um pouco pra poder treinar. Consegui treinar bem em menos de 1 hora, e aí engatei 30 min de cardio pois aquele horário a academia já estava mais tranquila. Com o novo decreto de ontem as atividades não essenciais ficam restritas a funcionar das 6 as 18, portanto terei de treinar durante o dia. Afinal, o corona só ataca a noite, depois das 18.... Até as 18 onde todo mundo vai se aglomerar devido à redução de horário, o corona fica em casa 🤣 Hoje vou treinar peito e tríceps. A noite faço cardio na rua. Abs

Saudável pra mulher é de 15 a 20%. Abaixo disso, se não for bem planejado e devidamente acompanhado, tende a gerar pequenos problemas. Um caso que você viu não dita uma regra pra toda uma população.