Rondiney Souza

Caraca, muita diferença, só assim me dá mais ânimo pra continuar, de março pra cá eu perdi 15 kg suando muito, meu corpo agora atualmente tá bem parecido com esse teu antes aí pois tava bem pior.....show.

Caraca, muita diferença, só assim me dá mais ânimo pra continuar, de março pra cá eu perdi 15 kg suando muito, meu corpo agora atualmente tá bem parecido com esse teu antes aí pois tava bem pior.....show.

Rapaz a um tempo atrás tive uma aula na faculdade só  sobre isso. Aprendi que exercícios  aeróbicos  não são exatamente  a maior forma de queima de gordura, os exercícios  aeróbicos servem pra fazer você ter mais condicionamento  físico e conseguir consumir  uma quantidade  maior de oxigênio, o que queima mesmo suas gorduras são os exercícios anaerobicos, só que quando vc faz o exercício  se não tiver oxigênio  suficiente   o  o corpo inibe a via lipolitica pois nao tem oxigênio suficiente pra oxidar a gordura  que vai pra sua contração  muscular fazendo com que seu corpo produza lactato  degradando  energia do próprio músculo e isso dói pra caramba.  Esse pessoal  que chega na academia  e passa horas e horas  andando na esteira geralmente não conseguem bons resultados, principalmente  quando não se existe  disciplina, pois isso só vai servir pra fazer com que o corpo ative uma fome louca horas depois do exercício e a pessoa (se não tiver disciplina ) vai comer até as panelas e encher o bucho  (fora que vai ativar outros mecanismos  que ajudarão   a engorda  que não irei citar aki pra não prolongar) e tem também a questão  da omeostase  por que se hj tu anda 1 hora na esteira em 1 mês tu vai tá tendo que andar 4 horas fio por que se tu num aumentar  tu não quebra  homeostase e fica estagnado na queima de gordura. Então para isso existem várias formas  de você aumentar  o condicionamento  físico, o pessoal  hj tá usando muito aquela tática  de correr 7 vezes durante o treino por 2 minutos no máximo que poder,   até no máximo o total de 20 minutos já é  o suficiente  pra fazer vc virar uma máquina  de queima de gordura, e também  tem outras  coisas que se pode  fazer como por exemplo  tomar dilatadores  para aumentar o fluxo de oxigênio  no plasma sanguíneo. Emfim....

Associar homossexualidade com pedofilia e promiscuidade é tão tosco quanto associar igreja com pedofilia. Fazer de uma exceção a regra
normal. a pouco tempo muita gente também não gostava de negros porque eles faziam muita negrice e tal. com o tempo a sociedade vai mudando