Willie Loft

Pode continuar no bulk, tranquilo. Agora, até os 100kg, é outra história. Tenha objetivos mais simples, porque querer +20kg assim, vai ser só água+gordura.

90kg até o final do ano seria uma boa.

Tá boa pra cutting parceiro .. faz aerobicos ? jejum ?

É, vai nos dois, se é isso que te dá prazer, é sempre bom tem um esporte alternativo à musculação, afinal musculação "pura" é um troço muito do chato e precisamos de estímulos para seguir nela. Eu mesmo tenho batido minha bola, corrido vez em quando e estou adotando exercícios com peso do corpo e alguns de crossfit pra animar os treinos.

Eu acho q c tem q seguir seu sonho cara
vai por ond chama mais atenção
manero esse seu boné aí igual o will smith usa no maluco do pedaço

ainda bem q tu ja suplementa com isso td cara,senao..

Como ja falaram ae, vai do seu OBJETIVO, se vc quer uma hipertrofia BOA não irá conseguir, se vc quer uma definição mas sem o objetivo de um VOLUME faz o que vc ta fazendo, fora isso são os cuidados com a alimentação e o consumo de carbo tem que ser bem elevada para vc, abraço.

Treina a quanto tempo?

oncordo com nosso amigo, soh no fitness eh mais tranquilo, e o mma eh mais hobby ai eh de boa mesmo, mas pesquise e se imforme bem sobre como conciliar os dois sem se lesionar...

abraço

Fico felliz, forca ai, precisando so falar...

aaaaa se e fitness entao mais tranquilo ainda amigo...
vai com fe so pesquisar...

Em um ponto concordo com o amigo ai em cima, voce jamais vai ser o "campeao de MMA" e o "Mr. Olympia"
ao mesmo tempo pode conciliar as duas coisas, eu proprio por exemplo, pratico a musculacao a alguns anos, surfo... luto... faco cross... ando de skate... sempre que me chamam para fazer algum esporte ou atividade estou dentro, e nesses meu anos tive ganhos consideraveis de academia, claro que estou longe de ser um fisiculturista, quanto mais um Mr Olympia, ou um campeao do Arnold Classic, logo por partes concordo com o cngthommy, mas ao mesmo tempo, sem duvidas voce pode conciliar os dois, e conseguir um fisico digno de um fisiculturista digamos assim mediano... aqueles que aparecem uma vez ou outra em propagandas... ganham competicoes nacionais e estaduais, ganham patrocinio do quiosque da praia e tem um trabalho secundario alem de ter um fisico admiravel, isso e apenas uma expectativa para a sua condicao mundana, claro que voce pode conseguir mais do que isso, com determinacao, e outras coisas nao comuns na media dos humanos e claro com ajudas quimicas, exemplos disso sao o The Rock ex-lutador profissional de lutas armadas, mas que em uma entrevista recente disse que ainda luta por hobby, outro exemplo valido e o Mariusz Pudzianowski, tem um fisico extremamente admiravel e mesmo antes de competir em MMA oficialmente nunca escondeu sua paixao por lutas.

Entao essa e a minha opniao, ser campeao de MMA e campeao de Bodybuild e impossivel
Ser um lutador amador e um bodybuilder mediano ou ate mesmo quase-campeao, totalmente possivel,
Basta pesquisar, e fazer pelo caminho certo,
ver em que dias o treino de luta encaixa melhor para nao ter conflito com o treino de musculacao nem com a recuperacao do mesmo,
dependendo fazer um treino de musculacao que ocupe menos dias da semana,
em bulk adicionar mais calorias devido a queima das mesmas nos treinos de MMA...
Em cutt, tomar cuidado com o excesso de aerobicos...
Talvez suplementar com algo como BCAA ou glutamina para facilitar a recuperacao muscular, ou algo como whey e malto/dextrose, apenas
para facilitar a estruturacao da dieta, da uma pesquisada que certamente da para fazer um trabalho legal conciliando as duas coisas.
Boa sorte ai nessa caminhada.
Abracos

ou voce faz uma coisa ou nao faz nenhuma, as duas voce nao vai fazer nenhuma bem feito.