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Potencial pra psicopata xD Brinksss Dei um like por pena ao imaginar hsushsuh

Saporra num teve graça n

Hurt é uma daquelas músicas proibidas que me fazem chorar hahaha, sério. https://youtu.be/EEEzbFxEbB8

Me deu muita agonia ao ver os vídeos e traduções postadas aqui...fui lembrando do quanto eu errei e de tudo que aos poucos causou minha lesão no joelho ( são erros muito comuns, vejo várias pessoas fazendo o mesmo que fiz, iniciantes ou não). Quando comecei a treinar eu só fazia agachamento em máquinas. Foram praticamente 2 anos agachando no smith, sendo instruída a não deixar os joelhos ultrapassarem os pés. Tenho lombalgia e usava cinto na maioria das vezes, principalmente quando comecei a usar cargas maiores. Resultado: não trabalhei lombar nem equilíbrio e só desenvolvi bem meu quadríceps, zero "hamstring". Resolvi então começar a fazer agachamento livre, minha postura estava obviamente errada e ralei pra ter equilíbrio e conseguir pelo menos agachar. Fui melhorando um pouco com o tempo, minhas cargas não eram tão altas assim e não cheguei a ter nenhuma lesão. Então há alguns meses atrás resolvi mudar meu treino e experimentar uma progressão de cargas com treino low reps. Foi aí que a cagada aconteceu né...quando comecei a aumentar as cargas e ter mais dificuldade pra agachar é que senti na pele (precisamente no joelho esquerdo) as consequências de anos agachando errado. Resumindo o quão podre era meu agachamento: a ponta dos meus pés sempre saía um pouco do chão (o tênis também não ajudava em nada); eu sempre jogava meus joelhos pra frente, só sentia pegar mesmo quadriceps; eu tentava manter a coluna reta, mas...não sei explicar bem isso, mas eu não inclinava quase nada minha coluna pra frente e não empinava minha bunda direito nem nada; pra finalizar eu quase sempre abaixava minha cabeça pra olhar minhas pernas e pés. Meu joelho dava umas fisgadas bem fortes e eu precisava até parar o exercício na metade pra passar. Agora eu consigo ver tudo com mais clareza, mas juro que era um movimento "natural" pra mim. Tô cuidando dos estragos no joelho e pesquisando sobre mobility pra incorporar nos treinos também.

ahuhsusshus pode ser normal mas eu n tenho isso né cara x.x fora que naquela época eu nem usava pc direito e fiquei com preguiça de ver no dicionário

vendo o tópico lá sobre o freio no pipi lembrei de uma: quando tinha uns 11~12 anos eu viva na rua brincando (só de lembrar de taco, pipa, pega bandeira, bolinha de gude...já dá uma puta vontade de voltar no tempo, era tão legal cara :/ ) e a maioria era moleque né...um dia eles estavam comentando sobre "fimose" entre eles e eu não sabia o que era mas fiquei na minha, nem perguntei nada. Mas fiquei com aquilo na cabeça e resolvi perguntar pro meu pai o que era a bendita da fimose ..HAUAHAUHAHAU até hoje eu lembro da resposta: "Quem foi que te falou sobre isso?? Foram aqueles moleques né, vou falar com eles e com tua mãe..tá proibida de sair só com eles na rua!!"

Não tenho mesmo ahuehuaheueheu tá loko mas já contei várias histórias aqui, me empolgo lembrando

x)

Que nada, deixa o cara...só tava a fim de experimentar coisas novas

Tem pererecas no teu banheiro? O.O Uma vez eu tava na casa da minha tia de noite (que é na serra, meio do mato lá...apareceu até cobra na casa dela algumas vezes, e nem pode matar pq é crime ambiental né) e eu e minha prima fomos dar um pulo na piscina. Detalhe que tem uma puta escada de pedra até a piscina, só mato dos lados e tal. Enfim, ficamos lá um tempão e quando decidimos subir tava lotado de sapo na escada, pedimos socorro mas todo mundo achou engraçado e ngm veio nos acudir lá =[...só subimos pq a gente tava com mta fome e foi um puta sufoco, subimos chorando ahsushsu

Cólica é pra matar qlqr treino mesmo, pqp Eu tava começando a ficar doente, já fiz um combo com cházinho vick, vita c e anti gripal ahuahauahaua exagerada. Hoje tira uma folguinha merecida mesmo e amanhã de volta quebrando tudo. Yeahh

To na 4 temporada já..comecei a assistir faz pouco tempo, n consegui parar de ver O pior é que quando volto da facu de noite e ouço qualquer barulhinho na rua meu coração já começa a acelerar hauahauahuahauahauah é sério

Atualmente estou vendo Homeland, Mom, Suits , Walking Dead e Blacklist. Qlqr hora baixo Prison Break pra rever de onde parei há mto tempo atrás, nem lembro direito.

Não curti não, daria um 6~7 no máximo. Achei bem meia boca.

E essa merda de filme ganhou oscar ainda. Pqp

Hahaha, como são poucos episódios vou tentar terminar logo. Sou suspeita pq gosto de seriado/filme desse gênero, mas vms ver.

Quero muito ver Robocop, mas primeiro vou ver no cinema mesmo =P - To assistindo um seriado chamado Band of Brothers, curti demais os dois primeiros episódios.

Uma vez uma colega minha da escola ligou de tarde em casa e minha mãe a atendeu e me chamou delicadamente: "ô parasita, telefone pra você" Quando eu desci pra atender minha amiga até engasgou de tanta risada: "KKKKKKKKKKK PARASITA" Me encheram na escola um bom tempo por causa disso ahauhauah