BDM
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Em 07/07/2017 at 23:28, Mandarim disse:
Ele nunca vai levar pq o Phil é melhor que ele... simples heuahuehauehuahea
Debatable cara.
Roundness do Phil é incomparável. Também destacaria braços e costas.
Mas pega a apresentação do Kai em Columbus no ano passado. Destacaria pontos do físico do Kai tb.
Se os judges do Olympia levassem a apresentação em conta para notas, Kai levava tranquilamente.
Mas a gente sabe que o Olympia = 100% politicagem. Vide Oak ganhando sempre, só perdendo pro Olivia no comecinho da carreira.
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Em 05/07/2017 at 17:48, Adm_Rodrigo disse:
Ele fala, fala, fala e não chega a lugar algum...
Ele foi convidado para competir no olympia e curtiu a postagem da ifbb, entao acho que ele volta para mais um vice.
Kai greene e o vasco da gama gringo, sente falta de ser vice.kkk
Rigged system parça.
Pra que participar sabendo que
ele nunca vai levar pelo vídeo que fez eo Gifted vai levar again?Luimarco ponderou corretamente: Kai é maior que o bb atual.
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Pitacos:
1. Treino 1: supino reto, inclinado, OHP e paralelas.
2. Treino 2: barra supinada/pronada, remadinha horizontal, 1 isolador e um farmers walk.
3. Treino 3: agachus, glute bridge...talvez avanço, mas acho que fica pesado.
- brunodiniz reagiu a isso
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1 minuto atrás, lucasf21 disse:
8g pre treino
60 reais
200g
Interessante seu relato.
Considerando que vc treinava 3x na semana, o suplentento durou aprox. 2 meses. O que não é muito, pelo preço pago.
Eu iria manipular a citrulina junto com outro estimulante. Mas não sei quantas dilmas custaria.
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Agora, lucasf21 disse:
Eu usei
aumentou o pump mas n vale o investimento..
Qual era a dosagem de uso?
E lembra quanto pagou por ela?
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Video do canal do Omar, que saiu hoje, sobre citrulina.
Resumo do vídeo: estudos recentes sugerem que a citrulina pode aumentar o volume de treino, diminuir a sensação de "queimação" muscular e incrementar o pump, um dos drivers pra gerar hipertrofia. Tem um artigo do Eric Helms disponível no vídeo que também aprova o uso do aminoácido.
A dose sugerida seria de 6 a 8 gramas, e o uso recomendado é aproximadamente 1h antes do treino.
Mais pra frente vou experimentar e relatar os resultados.
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Difícil acreditar em vc. Passa a impressão de ter feito inúmeros ciclos e diz que só a alteração na voz foi o colateral que não sumiu.
Enfim, se eu fosse mulher e NÃO QUISESSE COMPETIR, não iria usar trembo e growth hormone.
Teu personal, se for realmente bom, montaria bons ciclos apenas com ox, staninho e primo.
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17 horas atrás, Torf disse:
Tomar 1 litro de água em um dia é pouco, näo importa se toma-se creatina ou näo.
Qual a ingestão adequada?
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56 minutos atrás, Danilo Z disse:
Na casa dos outros é vc como visitante é que se adapta aos costumes do dono da casa e não o dono da casa que tem que se adaptar aos costumes do visitante.
Não gostam de torcida animada que pula...bate palma...grita...vibra...vaia ... anima ...??? Tapem os ouvidos OU VAZEM daqui.O problema não é vaiar. Nem gritar. O problema é fazer isso na hora errada.
Realmente nunca os juízes tiveram que pedir tanto silêncio pros torcedores. Seja na natação. Seja no tênis. Seja no atletismo.
Isso não tem nada a ver com cultura, mas com educação; e respeito aos que produzem o espetáculo.
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12 minutos atrás, Torf disse:
A maioria das gringas que peguei näo foram essas coisas todas, @A_Almeida. Mas as que fazem direito botam as brasileiras no chinelo. =)
Minha faculdade tinha parceria com muitas outras fora do país. Então sempre estudei com alemãs, francesas, italianas.
O que percebi é, considerando jovens comuns, as gringas tinham rosto e traços/feições mais bonitas que as brazucas. Mas o corpo das brasileiras, aqui considerando cintura/peito/bunda/pernas, em geral é mais desenvolvido e, pra mim, mais atraente.
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8 minutos atrás, GhostGainer disse:
Torf é casado
Será que é mesmo? Kk
Torf: sua esposa é alemã?
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1 hora atrás, MrCrowley disse:
Swing é a cuckoldisse ocidental elevada à enésima potência.
Já foi em casa de swing?
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2 minutos atrás, Vannn disse:
Querer é uma coisa, conquistar é outra.
Ah sim, de um modo geral o Brasil teve um grande avanço, mas ainda não é o suficiente.
Pra mim um grande diferencial é a valorização e busca de talentos já na educação primária/secundária; e é o que sempre ocorreu nos EUA.
Não sei como era com as meninas, mas quando eu estava no fundamental o professor de educação física era praticamente OBRIGADO a dar futebol, senão os caras se revoltavam, não jogavam ou jogavam com extrema má vontade esportes como vôlei, basquete ou handebol.
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6 minutos atrás, Vannn disse:
Nada! kkkk
Mas é aquela velha história, melhor prata ou bronze do que nada.
Pior foi um dos ginastas (não me lembro o nome) brasileiros, que ficou em 9° ou 11°, disse: O importante é ser feliz. Estou fazendo o que amo.
Que papinho furado! rs... O cara treina por anos, diariamente, se ferra um monte, fora a expectativa né, pra chegar e dizer que se contenta em apenas participar. Lembrando que felicidade não trás medalha.
Isso me lembra bem as competições de colégio, que o professor falava pro time "perdedor": o importante não é ganhar, e sim, participar!
A meta tem que ser o ouro. Sempre.
Mas fora o Neymar e a seleção de futebol (e quem sabe, vá lá, do vôlei), todos os outros atletas são heróis só de participarem, visto que não recebem patrocínio, atenção e respeito nenhum do governo ou dos próprios brasileiros.
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2 minutos atrás, Gris disse:
Barra é divertido, nada alem disso.
E é por isso que Ice e outros bons ex-usuários saíram do fórum.
- Rennatow10 reagiu a isso
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Além da questão de ex, um cuidado que passei a ter é verificar há quanto tempo a guria está solteira.
Tempo é relativo. Mas supondo que ela namorou + de 5 anos um cara, e terminou há 1 mês, existem grandes chances de, se ela estiver buscando um relacionamento, será provavelmente um rebound relationship.
Comigo aconteceu isso.
Uma ex tinha namorado 7 anos e depois só ficou comigo pra superar a dor passada e aumentar a auto-estima.
Atingidos os objetivos, veio com papo de "vamos dar um tempo" pra dizer depois "vc é legal, bonito, carinhoso, inteligente, MAS...".
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22 minutos atrás, lukao1993 disse:
Cara, eu creio que o que acontece é o seguinte:
Os "tempos bons" não voltam mais. Pode ter certeza que se você separasse da sua mulher só pra voltar aquela vida de solteiro você não se sentiria satisfeito. A não ser que o seu relacionamento estivesse extremamente ruim. E eu garanto que quando você era solteiro vez ou outra imaginava a vida de casado.
Nosso cérebro tende a pegar algumas lembranças e mexer nelas para que fiquem perfeitas. É o mesmo caso do cara que quer voltar pra ex porque acha que dessa vez vai ser diferente.
Falando em ex, é só impressão da minha parte, ou as mulheres são mais ligadas nos exes que os homens?
Namorei 2 que eram assim. Lembravam do antigo parceiro em todos lugares e faziam questão de mencionar.
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Schrô,
Foi impressão minha, ou o Isuf diz de 4 a 8 sets e na legenda tá escrito de 4 a 6 sets?
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1 hora atrás, Emelianenko disse:
Amigos, peço desculpas pra vir aqui desabafar algo assim.
Como disse aqui há uns dias, terminei um namoro de três anos. Ocorre que anteontem fiquei com uma mina. Ficamos no sofá, amassos, peitos e etc. MAAAAS caras, já passei por isso e tô passando de novo. É engraçado, mas só fico excitado com minha namorada (hoje, ex). Eu a beijava e já ficava excitado. Com as outras, nem as tocando.
Sei que não é nenhum problema fisiológico, mas sim, psíquico, pois como disse, com minha ex as coisas rolavam normalmente. Não é a primeira vez que isso acontece quando estou com outra. Não sou "broxa" pois não chego a tentar o ato sexual, pelo simples fato de não ficar excitado, aí me contenho só nos beijos e não avanço em nada. Não queria tbm ir a um psicólogo pra resolver isso, até porque nem sei como conversar com meus pais para marcar uma consulta por tal motivo.
Alguém já passou por isso é poderia me ajudar?
Postei novamente pois antes estava havendo uma discussão por aqui.
3 anos é um bom tempo. E não vai ser em poucos dias que as lembranças ou que sua rotina, acostumada a ter ela por perto, vai ser deixada pra trás.
Existe o período de "luto" que, infelizmente, vc precisa passar. Na minha opinião, não vale a pena ficar com alguém só pra esquecer outro alguém.
Seja firme. Tente focar nos treinos. Na vida profissional ou em outras atividades. Tudo passa.
- DakarNergens e Emelianenko reagiu a isso
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Mobilidade no pulso - and quick
em Treinamento
Postado
Sofro com dores no pulso já há alguns meses.
Recentemente passei a fazer os drills no vídeo abaixo, antes de treinar superiores, o que acontece 2x na semana:
Considerações:
1. Uso wrist wraps de powerlifting. Me estabilizam o pulso, mas even so ele dói.
2. As dores, claro, são maiores se faço OHP ou qualquer incline bench, e se faço curls, ainda que seja com a easy bar.
3. Farei resso ou ultrasom nos pulsos. Mas se alguém tiver + dicas/sugestões, agradeço.