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Que hipercalórico é esse? Quais as quantidades dos alimentos? Ovos podem ser 2, como podem ser 12. E tem que ter cara, pesquisa, calcula e monta direito.

Digo o mesmo, ao menos que você seja um ecto que precisa comer igual um cavalo.

Acabei de lembrar por que eu ficava meio off dos fóruns. Cara, não existe uma dose certa pra todo mundo..depende do restante da dieta, teu peso, horários, como pretende toma-la, com o que junto, etc... Na dúvida, manda 6000mg pré e pós treino mesmo. E pesquisa BEM antes de sair comprando irmão, vai ser melhor pra ti e pro teu bolso.

Poder poder, até pode. Mas qual o intuito disso? Agora, dieta não é só pós treino cara. Tem que ver como um todo, olhar o resto do dia. Qual teu objetivo com ela?

Boa mesmo! Agachamento bem feito só trás melhoras. Minha condromalácia que o diga hahaha

Vou no que tiver custo melhor no momento. O da probiótica consigo por 95 reais. Growth admito que nunca comprei por causa do frete (no meu caso, nunca compensou, sem falar mal, apenas explicando). Mas como falei no diário que criei, não sou de gastar com suples, uso quando não consigo comer, então as vezes compro um pote a cada 2 meses, essa diferença hoje nem seri muito notável.

Cara, só vou dar o MEU exemplo de café da manhã. 250g de arroz integral, 200g de patinho moído, 2 ovos, 400ml de suco de frutas (laranja/abacaxi) como isso em casa e no caminho pro trabalho vou tomando mais uma dose de hipercalórico. Tá explicado pq você não ganha peso. Tem que comer para tal.