yeah_buddy

se nao me engano esse cara morreu

bem vindo a 1980

eu tomo banho antes de ir pra academia

AHUEHAUHEUAHEUHAUEHUAEHUAHEUAHUEHAUEUHEUAHUEH

ta aí... gostei... finalmente alguém falou a verdade não existe receita de bolo

galera tem q parar com essa estória de meio do peito, parte de cima do peito, diagonal inferior esquerda do peito... todos os exercícios que você fizer de peito, vão recrutá-lo como um todo... o que difere é a ênfase

falando sério agora... EU nunca ví nenhum homem isolando glúteo... fato

nao é mole não... em qualquer lugar tem sempre um querendo bancar o pirocudo

q porra é essa?

nunca admirei o arnold, a não ser por seu físico e determinação... como o greg valentino fala nesse filme, se vc quer chegar onde o arnold chegou, vc tem q estar disposto a passar por cima de muitas coisas e pessoas... e é isso que ele fez, e faz... não q ele esteja errado

corpo em dia

nao sou psicologo mas acho q seu nervosismo ao falar com mulheres está diretamente ligado a sua auto estima... ou seja... capricha na academia, melhore sua auto estime e o resto vai vir naturalmente

a parte do mijo eu dispenso hahauahuahuahau

concorde que ninguém é obrigado a sentar em banco suado... agora, quem ta incomodado é que dê seu jeito... eu não vou limpa porra nehuma de banco pra vagabundo sentar no limpinho... se ele quiser ele vai lá e limpa toda vez q eu levantar do banco... não me incomoda

pera aí... entender o lado do outro eu entendo muito bem... agora se vem um sem noção desse reclamar q eu deixei o banco suada... ahhhhhhhh aí já é um pouco demais

“Não gosto quando estou fazendo o exercício e alguém fica esperando do lado do aparelho, pressionando para terminar logo.” parei de ler aí

vocês ainda se espantam com isso?? já deveriam estar acostumados

pois é... acho maior babaquisse do mundo esse repúdio que os "hardcore" tem pelos praticantes q não levam a musculação tão a sério... eu levo a musculação muito a sério, amo esse esporte e tudo o que ele me proporciona, mas tb não me acho melhor que o carinha q vai lá, chega na academia arrumadinho, faz as séries rapidão q nem a xuxa, enxe o cú de anabolizante (sem nem ao menos saber os reais efeitos da droga) pro carnaval, etc... ele tá no direito dele, e se é assim q ele quer fazer, e se não tá me atrapalhando, então que seja... como eu sempre digo, o que faz minha cabeça não é o que faz a do próximo, e vice-versa

infelizmente nos fórums de musculação da internet tem muito isso, pessoal se acha os "hardcore" e que os outros todos são merda... nem me espanto mais

bf significa body fat, ou seja, é uma sigla em inglês. pergunte a ele se ele sabe o que é percentual de gordura... daí, se ele não souber, vc reclama...

bom no inicio é legal esse negocio de "vc tomou bomba?" etc... mas vou te falar q há muito tempo isso já vem me enchendo mais o saco do q tem inflado meu ego

de maneira simplificada... se vc ingerir mais kcal do que vc gastar vc vai crescer

compromete a carga sim... treinar em cadencia 4-2-4 compromete e MUITO a carga

a galera pega leve aí... vao ficar se estressando por causa de forum de internet?? ainda mais em seção de diversos???

quero ver é a foto das mulheres do forum