Kellynda
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[Relato] Oxyelite Pro + Whey Protein
Kellynda respondeu ao tópico de bobmarley em Dieta e suplementação
Cara, pra q gatorade? pra treinamentos de mtas horas ele pode servir, mas acho q n é o caso.. Vc deve comer carboidrato + proteína leve antes do treino, do contrário perde massa magra.. tua principal alimentação deve ser 1 hr antes dos teus treinos.. Substitua biscoito por ovos, omeletes, verduras e integrais, aveia..