Nanyko

Pois é ai que fico meio cabreiro, pq penso no T3 como uma cartada final sabe pra auxiliar a entrar no talo, proxima prep talvez faça o uso, mas hoje consigo manter bf 6~7% em cruise bem de boas, meu medo é depois do uso não conseguir ficar sem, e perder essa cartada. Ou até mesmo ter um rebot muito grosseiro, e acabar ganhando muita fat pos campeonato, mas oque o Stein falo é real, o pessoal acaba se acostumando a ficar lixando com T3 ai quando tira continua lixar, acho q esse é o pior problema.

Então galera, vou fazer um diario aqui para mostrar que é possivel sim ser um fisiculturista mesmo sendo um pobre fudido.
Vou contar aqui um pouco da minha história, pra nego para de reclama da própia vida.

Moro desde os 6 anos com minha mãe e minha irmã, quando meu pai nos deixou, nunca tivemos uma vida facil em todos os sentidos, saude e principalmente financeiro.
Desde esta idade sempre tive muita relação direta com problemas fincanceiros, sofrendo grande pressão que nenhuma criança deveria passar.
Com 11 anos nos mudamos de um barranco para outro, no qual 3 anos depois na Enchente de 2008 e Blumenau acabamos perdento tudo, ate o terreno, nesta época moramos de favor por 2 anos e eu iniciei em uma empresa textil para auxiliar nas contas. Minha mãe que sempre sofreu de depressão, pelo fato de meu pai ter largado ela gravida da minha irmã e com eu 6 anos na epoca, só piorou com a perda do imovel e tudo que tinha nele. Pior época da vida, enfim estamos superando hoje moramos em um ape de 35 m2 pelo programa minha casa minha vida, nada de luxo porém estamos levando e em busca de um futuro melhor.
Comecei a treinar quando comecei a trabalhar, na epoca tinha 43 kgs com 1,60 de altura. Sempre criticado no inicio, nunca tive grana pra sair com pessoal do colegio, meio que isolado da sociedade, sempre soube que se eu quisesse mudar de vida(financeiramente) teria que abrir mão de varias coisa, para conseguir. Enfim sempre fui o melhor aluno da classe, hoje sou o melhor da faculdade, pois sei que se quero algo preciso me dedicar ao maximo.
Atualmente estou com 75 kgs 12% bf 1,63 altura, tenho varias fotos, porém vou postar só fim de semana pois estou no trabalho e não da de postar fotos por aqui. Pretendo estrear ano que vem na IFBB, atualmente estou com 19 anos, trabalho das 7:20 as 17:00 , treino entre o trabalho e faculdade que inicia as 18:30, chego em casa por volta das 22:00, preparo a dieta do dia seguinte, e consigo ir dormir as 23:30,levanto as 6:20, porém ultimamente estou com muito sono, pois acabo nao dormindo 6 horas por dia, pois acordo pra urinar e demoro um pouco a pegar no sono, enfim tem dia que chego mais cedo, ai da pra descansar melhor, atualmente estou finalizando um bulking, e vou entrar em cruise ate juntar um grana pra um novo blast, vou atualizando sempre que possivel, e pretendo me tornar um grande fisiculturista, sempre tivem vontade de saber como a maioria inicia, pois normalente só vemos eles no auge, e quero provar que é possível sim um pobre vencer na vida sendo honesto. (Texto fico grande demais, melhor não ler kkkkkkk)

Hoje descobri que nao concegui a bolsa desse semestre agora, ja era =/, alem de ter que pagar o retroativo tenho q pagar integral ate semestre que vem, fico muito muito cara pra vocfes terem uma ideia meu indice de carencia bateu 600, cara é ridiculo os 20 primeiro deu menos que 100, não me conformo como o pessoal burla e acaba tirando a vaga de quem relamente precisa, para voces terem uma noção, minha renda bruta total familia fica em 2500, dividido em 3 pessoas, ow seja da 1,2 salarios per capita, fora aluguel (que n entra no calculo), alimentação(basica), transporte o valor tbm n entra no calculo, olha é ridiculo isto. Enfim com isso tudo ja era competir esse ano, vou me manter em cruise agr ate fim do ano se conseguir isso pelo menos, Brasil infelizmente é assim você tenta ser honesto, tenta seguir a lei ao maximo, mas o problema não é o Governo por si só, e dos outros que sempre tentam levar vantagem encima de alguem mais necessitado.
Vou manter a facul, trampando finais de semana de novo, mais ja era blasts.... vou tentar manter alimentação o basico, que ja faço isso Arroz(carbo), frango(prote) e azeite(gordura) toda refeição nem suple uso pra economizar.

Vou dar um tempo no relato aqui n to com cabeça pra isso, quando melhorar minha situação financeira(se melhorar), volto a relatar, desculpeme qualquer coisa.

Até Mais....

Não gosto de volume meu treino n passa de 40 min, fora aero. N faço nem progressão de cargas durante o treino, uso 60% de 1rm e faço umas 8~12 rep. N entendo pq começar com 50kg no supino pra depois aumentar se eu faço com 80 kgs 10 reps, no maximo quando ta frio eu do uma akecida mais só no primeiro exercicio e não toda vez q vou para um novo. Na vdd o treino pouco importa BB 80% drugs, 10% genetica, e o resto é sono,dieta e treino. Mas n adianta pessoal n admite em publico,falam de dedicação e talz ta certo q é um esporte muito desgastante, mas tira o hormonio de QUALQUER BB e vc n tem nem um competidor local =D.

KKKKKKKKK

@Relato
N relatei faz uns 3 dias, pq to numa depre braba, nem preciso dizer o pq né?
Enfim ao menos as dores na canela finalmente passaram, a lombar ainda ta um pouco doida quando ando, essa semana n faço agacha nem terra ainda.
Amanha vou gravar video novo, mais shape n mudo muito nessas 2 semanas peso ta 82~83kgs, mas semana q vem to de ferias e tudo vai melhorar.

Não gosto de volume meu treino n passa de 40 min, fora aero. N faço nem progressão de cargas durante o treino, uso 60% de 1rm e faço umas 8~12 rep. N entendo pq começar com 50kg no supino pra depois aumentar se eu faço com 80 kgs 10 reps, no maximo quando ta frio eu do uma akecida mais só no primeiro exercicio e não toda vez q vou para um novo. Na vdd o treino pouco importa BB 80% drugs, 10% genetica, e o resto é sono,dieta e treino. Mas n adianta pessoal n admite em publico,falam de dedicação e talz ta certo q é um esporte muito desgastante, mas tira o hormonio de QUALQUER BB e vc n tem nem um competidor local =D.

KKKKKKKKK

@Relato
N relatei faz uns 3 dias, pq to numa depre braba, nem preciso dizer o pq né?
Enfim ao menos as dores na canela finalmente passaram, a lombar ainda ta um pouco doida quando ando, essa semana n faço agacha nem terra ainda.
Amanha vou gravar video novo, mais shape n mudo muito nessas 2 semanas peso ta 82~83kgs, mas semana q vem to de ferias e tudo vai melhorar.

Quando tava ON Slin eu acabava treino as 18:00 shotava, chegava na facul 18:20 tomana 100g dextrose+50g whey, e 19:00 durante a aula tinha q mandar 100g arroz e 200g frango, e depois 20:30 no intervalo repetia a fer anterior kkkk. Quando se ker da um jeito =D

Canelite, provavel q seja devivo ao tenis não ser especifico para seu tipo de pisada(pronada,frontal,etc..) Se vc compra tenis em alguma loja tipo Centauro, pergute aos atendentes que eles saberão qual tenis se encaixa melhor ao seu tipo de pisada

Tbm espero isso kkkkk, ainda mais que modestia a parte me dou muito bem com a mulherada e sei que não é pelo papo kkkkk, fora q tenho 1,57 com 90kg vai ficar estranho KKKKK
Conforme a pagina vou crescendo vou me motivando... e fora a parte pra que vive a 3 anos de dieta sendo o ultimo ano bem restrita vai ser uma maravilha comer como uma pessoa normal

Pessoal, venho aqui informar que não vou mais competir, vou iniciar um novo projeto na minha vida.
#projetoengorda, resumidamente vou me tornar um obeso morbido, para ver qual a dificuldade desse tipo de pessoa tem de emagrecer.
Vou criar um relato aqui, mais para quem quiser acompanhar criei uma pagina, onde estarei postando fotos de todas minhas refeições e a mudança corporal dia a dia.
1 vez por semana vou postar um video relatando colaterais,fisicos e psicologicos que estarei passando.
Segue link da pagina https://www.facebook...ngorda</strong>
O objetivo principal é sentir na pele a dificuldade dos meus futuros alunos, lembrando que sou academico de EDF.

@Relato

Para iniciar ontem segue dieta
20:00 rodizio de pizza
04:00 2 fatias de pao com leite moça, 1 copo nescau, 3 trufas grandes
06:15 3 ovos fritos 4 fatias de pao, 1 copo de suco
8:00 6 balas =D
10:00 1 pao frances com mortadela e 1 copo de suco

Isso ate agora, no momento estou sentindo um desconformo no estomago pela qualidade dos alimentos, pretendo manter pelo menos 2g de proteina animal, para ao menos manter minha massa muscular, ja carb e gordura a vontade. Vou fazer exames a cada 2 semanas pra acompanha colesterol e glicemia.

Putz sim vo melhorar isso, hoje vou passar no mercado to pensando em fritar uns 20 hamburgues pra comer como uns lanche nos intervalos de cafe da manha almoço e ultima ref, fazer uns mega sanduba de hamburguer queijo e presunto, enquanto isso vou cobrindo com chocolate, senão vai ficar muito caro kkkk, vou ver se compro akelas barras de 1 kg de chocolate e mando 1 todo dia

Acho q pior q tu ter um fusca, é tu ter uma Ferrari e depois decair pra um fusca, pq quando tu sabe oke é bom o ruim é mais ruim( n sei se entendesse kkkk)

N,n os exercicios são justamente pra manter a saude, e sim estomago ja é bem dilatado pq comia 4g prote dia +-, gordura e carb ocupa bem menos espaço, sobre a coca sim vou comprar akeles fardos de 6 cocas, de 3 litros, pra tomar todo dia, suplemento n vou usar nada, acredito q o efeito rebote vai ser grande pq tava com efedrina,clem,t4,caf,trem,stan kkkkk , a testo vou manter em 200mg pq n vou fazer tpc e talz, e kero minha libido to muito tempo onfire, e odeio usar camisinha a testo n deixa eu ter filhos =D
Sobre o açucar n queria ficar diabetico, mais se acontecer to acostumado a mandar 3 shot diario mesmo, se ganhar slin de graça melhor ainda kkkkkk

Pessoal, venho aqui informar que não vou mais competir, vou iniciar um novo projeto na minha vida.
#projetoengorda, resumidamente vou me tornar um obeso morbido, para ver qual a dificuldade desse tipo de pessoa tem de emagrecer.
Vou criar um relato aqui, mais para quem quiser acompanhar criei uma pagina, onde estarei postando fotos de todas minhas refeições e a mudança corporal dia a dia.
1 vez por semana vou postar um video relatando colaterais,fisicos e psicologicos que estarei passando.
Segue link da pagina https://www.facebook.com/projetoengorda
Hoje ainda vou abrir o relato e posto aqui.

Pessoal, venho aqui informar que não vou mais competir, vou iniciar um novo projeto na minha vida.
#projetoengorda, resumidamente vou me tornar um obeso morbido, para ver qual a dificuldade desse tipo de pessoa tem de emagrecer.
Vou criar um relato aqui, mais para quem quiser acompanhar criei uma pagina, onde estarei postando fotos de todas minhas refeições e a mudança corporal dia a dia.
1 vez por semana vou postar um video relatando colaterais,fisicos e psicologicos que estarei passando.
Segue link da pagina https://www.facebook...ngorda</strong>
O objetivo principal é sentir na pele a dificuldade dos meus futuros alunos, lembrando que sou academico de EDF.

@Relato

Para iniciar ontem segue dieta
20:00 rodizio de pizza
04:00 2 fatias de pao com leite moça, 1 copo nescau, 3 trufas grandes
06:15 3 ovos fritos 4 fatias de pao, 1 copo de suco
8:00 6 balas =D
10:00 1 pao frances com mortadela e 1 copo de suco

Isso ate agora, no momento estou sentindo um desconformo no estomago pela qualidade dos alimentos, pretendo manter pelo menos 2g de proteina animal, para ao menos manter minha massa muscular, ja carb e gordura a vontade. Vou fazer exames a cada 2 semanas pra acompanha colesterol e glicemia.

Opa n tive tempo de atualizar, mas agr deu aprendi a enviar direto do cel as fotos kkkk, postei foto atual aki , no mais tudo ok
mudei a dieta trokei 500g de file de peito por 250g file de peito moido cozido com caldo knoR =D, e 250g de peixe panga feito no microondas, ai ta ao todo assim

250g patinho
250g peixe panga
350g file de peito
250g peito moido
3 claras e 1 gema
30g whey

350g batata inglesa
50g farinha de aveia.

Iniciei com t4 tbm 100mc, ta assim

100mc clem
30mg efe
200mg cafeina(nunca mais aumento)
100mc t4
2g vit c
10g glutamina

Segunda inicio AEJ

Peso n baixa de jeito nenhum 70,9 kg.

Opa Tomei o 1,25 mg letro, mesmo assim ta forte a sensibilidade, vo mandar mais hoje, senão passar vou fazer exame segunda pra confirmar se é mesmo prolac ai compro a medicação pra baixar, prefiro q seja pq dai é sinal q a trembo é boa kkk. Peso não ta baixando mais qualidade ta ficando top, AUmentei a efe pra 30mg, clem ta 100mcg, e cafe 200mg, a caf não vou aumentar pois ela q me deixa zoado. Preciso começar baixar carbs, mais to indo tão bem e todas vezes q baixo fiko flat, mais so obrigado 7 semanas e tenho q melhorar bastante, vo tira a dextrose pos treino e carbo da ultima ref a partir de segunda, ai vai ficar 300g batata inglesa + 150g arroz+-, umas 190g carbo, tenho q começar a pesar o arroz... È que ao meio dia almoço na empresa ai vai no olho mesmo, não vou iniciar AEJ ainda, provavel q só faltando 5 semanas...

Opa esse find cabo seringa kkkkk, ai shotei tudo ontem mais de boa, dieta sabado carb medio-alto resto ok, ontem carb bem baixo 100g +-, prot bom e gord alta =/, cabei me passando no joelho de porco kkkk, essa ultima semana sem AEJ e carb apertado agr, vamos ver se vo perde muito volume, segue fotos, nunca tive tão seco e denso com tanto peso.

Demonio n consigo postar as fotos pq passam de 500k, chegar em casa eu boto

Opa n deu tempo de postar as fotos ontem mais hoje vai dar kkkk
@relato
Fui inventar de aumentar caf pra 400mg de novo, pqp passando mal dia inteiro. Ontem fui shota enan e trem junto no vasto, shotei muito rapido cabo indo um poco de oleo pra algum vaso fikei uns 15 minutos tossindo sa porra, pior q n tem oke fazer o oleo vai pro pulmão e o cara tossi q nem um desgramado, a gineco taq controlada só mando letro quando sentir sensibilidade, n fico mandando direto... Tirei as dobras deu 8%bf, mais shape ta bem seco, vascu monstra.

Opa, agr fikei na duvida, concordo que o controle é diario(todo momento) pela homeostase do meio extra e intra-celular, mas então pq q demora o potassio baixar? ow de fato as caimbras não estariam diretamente ligadas ao fato do baixo potassio, mas sim de algum outro fator, porem com slow-k elas diminues(não por completo).

Obrigado pela dica vou pesquisar pra ver se acho algo mais concreto sobre isto

Abraços

Opa, agr fikei na duvida, concordo que o controle é diario(todo momento) pela homeostase do meio extra e intra-celular, mas então pq q demora o potassio baixar? ow de fato as caimbras não estariam diretamente ligadas ao fato do baixo potassio, mas sim de algum outro fator, porem com slow-k elas diminues(não por completo).

Obrigado pela dica vou pesquisar pra ver se acho algo mais concreto sobre isto

Abraços

Vou apertar quando entrar 100mg trem tds

Ao meu ver não seria interessante ir diminuindo desta forma toda semana, e sim de uma vez só, exemplo a partir da 5 semana, 100mg deca ate o fim ou como eu havia citado na resposta anterior

Primeiro parabéns por procurar informações em livros, e não apenas tirar conclusões baseadas em ''modas do forum''.
Realmente é mais seguro. Exemplo vamos supor que voce ira usar 500mg de enantato e 400mg deca por 8 semanas, se apos as 8 semanas voce cortar todos ae's e entrar em tpc, seu organismo vai entrar num crash hormonal forte, o qual ocasiona boa perda da massa adquirida durante o ciclo. No caso se voce estendesse por mais 4 semanas, o enantato na dosagem de 250mg semana, dividido em duas aplicações 125mg (preferencia,não regra) o seu organismo acabaria se adptando muito mais facilmente quando retirar a droga, pelo fato de ser 650mg a menos de ae's, e outra diferente do que muitos pregam o seu corpo não para de produzir testosterona, ele apenas ''desacelera a produção'' pelo mecanismo de down regulation, no caso quando voce tirar essas 650mg de ae's, esse mecanismo tende a ser um pouco descontinuado, e quando finalmente retirar tudo, o quadro hormonal tera pouca variação do de uma pessoal dita ''normal''.

Então galera, vou fazer um diario aqui para mostrar que é possivel sim ser um fisiculturista mesmo sendo um pobre fudido.
Vou contar aqui um pouco da minha história, pra nego para de reclama da própia vida.

Moro desde os 6 anos com minha mãe e minha irmã, quando meu pai nos deixou, nunca tivemos uma vida facil em todos os sentidos, saude e principalmente financeiro.
Desde esta idade sempre tive muita relação direta com problemas fincanceiros, sofrendo grande pressão que nenhuma criança deveria passar.
Com 11 anos nos mudamos de um barranco para outro, no qual 3 anos depois na Enchente de 2008 e Blumenau acabamos perdento tudo, ate o terreno, nesta época moramos de favor por 2 anos e eu iniciei em uma empresa textil para auxiliar nas contas. Minha mãe que sempre sofreu de depressão, pelo fato de meu pai ter largado ela gravida da minha irmã e com eu 6 anos na epoca, só piorou com a perda do imovel e tudo que tinha nele. Pior época da vida, enfim estamos superando hoje moramos em um ape de 35 m2 pelo programa minha casa minha vida, nada de luxo porém estamos levando e em busca de um futuro melhor.
Comecei a treinar quando comecei a trabalhar, na epoca tinha 43 kgs com 1,60 de altura. Sempre criticado no inicio, nunca tive grana pra sair com pessoal do colegio, meio que isolado da sociedade, sempre soube que se eu quisesse mudar de vida(financeiramente) teria que abrir mão de varias coisa, para conseguir. Enfim sempre fui o melhor aluno da classe, hoje sou o melhor da faculdade, pois sei que se quero algo preciso me dedicar ao maximo.
Atualmente estou com 75 kgs 12% bf 1,63 altura, tenho varias fotos, porém vou postar só fim de semana pois estou no trabalho e não da de postar fotos por aqui. Pretendo estrear ano que vem na IFBB, atualmente estou com 19 anos, trabalho das 7:20 as 17:00 , treino entre o trabalho e faculdade que inicia as 18:30, chego em casa por volta das 22:00, preparo a dieta do dia seguinte, e consigo ir dormir as 23:30,levanto as 6:20, porém ultimamente estou com muito sono, pois acabo nao dormindo 6 horas por dia, pois acordo pra urinar e demoro um pouco a pegar no sono, enfim tem dia que chego mais cedo, ai da pra descansar melhor, atualmente estou finalizando um bulking, e vou entrar em cruise ate juntar um grana pra um novo blast, vou atualizando sempre que possivel, e pretendo me tornar um grande fisiculturista, sempre tivem vontade de saber como a maioria inicia, pois normalente só vemos eles no auge, e quero provar que é possível sim um pobre vencer na vida sendo honesto. (Texto fico grande demais, melhor não ler kkkkkkk)

Então galera, vou fazer um diario aqui para mostrar que é possivel sim ser um fisiculturista mesmo sendo um pobre fudido.
Vou contar aqui um pouco da minha história, pra nego para de reclama da própia vida.

Moro desde os 6 anos com minha mãe e minha irmã, quando meu pai nos deixou, nunca tivemos uma vida facil em todos os sentidos, saude e principalmente financeiro.
Desde esta idade sempre tive muita relação direta com problemas fincanceiros, sofrendo grande pressão que nenhuma criança deveria passar.
Com 11 anos nos mudamos de um barranco para outro, no qual 3 anos depois na Enchente de 2008 e Blumenau acabamos perdento tudo, ate o terreno, nesta época moramos de favor por 2 anos e eu iniciei em uma empresa textil para auxiliar nas contas. Minha mãe que sempre sofreu de depressão, pelo fato de meu pai ter largado ela gravida da minha irmã e com eu 6 anos na epoca, só piorou com a perda do imovel e tudo que tinha nele. Pior época da vida, enfim estamos superando hoje moramos em um ape de 35 m2 pelo programa minha casa minha vida, nada de luxo porém estamos levando e em busca de um futuro melhor.
Comecei a treinar quando comecei a trabalhar, na epoca tinha 43 kgs com 1,60 de altura. Sempre criticado no inicio, nunca tive grana pra sair com pessoal do colegio, meio que isolado da sociedade, sempre soube que se eu quisesse mudar de vida(financeiramente) teria que abrir mão de varias coisa, para conseguir. Enfim sempre fui o melhor aluno da classe, hoje sou o melhor da faculdade, pois sei que se quero algo preciso me dedicar ao maximo.
Atualmente estou com 75 kgs 12% bf 1,63 altura, tenho varias fotos, porém vou postar só fim de semana pois estou no trabalho e não da de postar fotos por aqui. Pretendo estrear ano que vem na IFBB, atualmente estou com 19 anos, trabalho das 7:20 as 17:00 , treino entre o trabalho e faculdade que inicia as 18:30, chego em casa por volta das 22:00, preparo a dieta do dia seguinte, e consigo ir dormir as 23:30,levanto as 6:20, porém ultimamente estou com muito sono, pois acabo nao dormindo 6 horas por dia, pois acordo pra urinar e demoro um pouco a pegar no sono, enfim tem dia que chego mais cedo, ai da pra descansar melhor, atualmente estou finalizando um bulking, e vou entrar em cruise ate juntar um grana pra um novo blast, vou atualizando sempre que possivel, e pretendo me tornar um grande fisiculturista, sempre tivem vontade de saber como a maioria inicia, pois normalente só vemos eles no auge, e quero provar que é possível sim um pobre vencer na vida sendo honesto. (Texto fico grande demais, melhor não ler kkkkkkk)

Então galera, vou fazer um diario aqui para mostrar que é possivel sim ser um fisiculturista mesmo sendo um pobre fudido.
Vou contar aqui um pouco da minha história, pra nego para de reclama da própia vida.

Moro desde os 6 anos com minha mãe e minha irmã, quando meu pai nos deixou, nunca tivemos uma vida facil em todos os sentidos, saude e principalmente financeiro.
Desde esta idade sempre tive muita relação direta com problemas fincanceiros, sofrendo grande pressão que nenhuma criança deveria passar.
Com 11 anos nos mudamos de um barranco para outro, no qual 3 anos depois na Enchente de 2008 e Blumenau acabamos perdento tudo, ate o terreno, nesta época moramos de favor por 2 anos e eu iniciei em uma empresa textil para auxiliar nas contas. Minha mãe que sempre sofreu de depressão, pelo fato de meu pai ter largado ela gravida da minha irmã e com eu 6 anos na epoca, só piorou com a perda do imovel e tudo que tinha nele. Pior época da vida, enfim estamos superando hoje moramos em um ape de 35 m2 pelo programa minha casa minha vida, nada de luxo porém estamos levando e em busca de um futuro melhor.
Comecei a treinar quando comecei a trabalhar, na epoca tinha 43 kgs com 1,60 de altura. Sempre criticado no inicio, nunca tive grana pra sair com pessoal do colegio, meio que isolado da sociedade, sempre soube que se eu quisesse mudar de vida(financeiramente) teria que abrir mão de varias coisa, para conseguir. Enfim sempre fui o melhor aluno da classe, hoje sou o melhor da faculdade, pois sei que se quero algo preciso me dedicar ao maximo.
Atualmente estou com 75 kgs 12% bf 1,63 altura, tenho varias fotos, porém vou postar só fim de semana pois estou no trabalho e não da de postar fotos por aqui. Pretendo estrear ano que vem na IFBB, atualmente estou com 19 anos, trabalho das 7:20 as 17:00 , treino entre o trabalho e faculdade que inicia as 18:30, chego em casa por volta das 22:00, preparo a dieta do dia seguinte, e consigo ir dormir as 23:30,levanto as 6:20, porém ultimamente estou com muito sono, pois acabo nao dormindo 6 horas por dia, pois acordo pra urinar e demoro um pouco a pegar no sono, enfim tem dia que chego mais cedo, ai da pra descansar melhor, atualmente estou finalizando um bulking, e vou entrar em cruise ate juntar um grana pra um novo blast, vou atualizando sempre que possivel, e pretendo me tornar um grande fisiculturista, sempre tivem vontade de saber como a maioria inicia, pois normalente só vemos eles no auge, e quero provar que é possível sim um pobre vencer na vida sendo honesto. (Texto fico grande demais, melhor não ler kkkkkkk)

Então galera, vou fazer um diario aqui para mostrar que é possivel sim ser um fisiculturista mesmo sendo um pobre fudido.
Vou contar aqui um pouco da minha história, pra nego para de reclama da própia vida.

Moro desde os 6 anos com minha mãe e minha irmã, quando meu pai nos deixou, nunca tivemos uma vida facil em todos os sentidos, saude e principalmente financeiro.
Desde esta idade sempre tive muita relação direta com problemas fincanceiros, sofrendo grande pressão que nenhuma criança deveria passar.
Com 11 anos nos mudamos de um barranco para outro, no qual 3 anos depois na Enchente de 2008 e Blumenau acabamos perdento tudo, ate o terreno, nesta época moramos de favor por 2 anos e eu iniciei em uma empresa textil para auxiliar nas contas. Minha mãe que sempre sofreu de depressão, pelo fato de meu pai ter largado ela gravida da minha irmã e com eu 6 anos na epoca, só piorou com a perda do imovel e tudo que tinha nele. Pior época da vida, enfim estamos superando hoje moramos em um ape de 35 m2 pelo programa minha casa minha vida, nada de luxo porém estamos levando e em busca de um futuro melhor.
Comecei a treinar quando comecei a trabalhar, na epoca tinha 43 kgs com 1,60 de altura. Sempre criticado no inicio, nunca tive grana pra sair com pessoal do colegio, meio que isolado da sociedade, sempre soube que se eu quisesse mudar de vida(financeiramente) teria que abrir mão de varias coisa, para conseguir. Enfim sempre fui o melhor aluno da classe, hoje sou o melhor da faculdade, pois sei que se quero algo preciso me dedicar ao maximo.
Atualmente estou com 75 kgs 12% bf 1,63 altura, tenho varias fotos, porém vou postar só fim de semana pois estou no trabalho e não da de postar fotos por aqui. Pretendo estrear ano que vem na IFBB, atualmente estou com 19 anos, trabalho das 7:20 as 17:00 , treino entre o trabalho e faculdade que inicia as 18:30, chego em casa por volta das 22:00, preparo a dieta do dia seguinte, e consigo ir dormir as 23:30,levanto as 6:20, porém ultimamente estou com muito sono, pois acabo nao dormindo 6 horas por dia, pois acordo pra urinar e demoro um pouco a pegar no sono, enfim tem dia que chego mais cedo, ai da pra descansar melhor, atualmente estou finalizando um bulking, e vou entrar em cruise ate juntar um grana pra um novo blast, vou atualizando sempre que possivel, e pretendo me tornar um grande fisiculturista, sempre tivem vontade de saber como a maioria inicia, pois normalente só vemos eles no auge, e quero provar que é possível sim um pobre vencer na vida sendo honesto. (Texto fico grande demais, melhor não ler kkkkkkk)