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ronidirect

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Tudo que ronidirect postou

  1. ronidirect
  2. ronidirect
    Sua dieta é parecida com a minha. Tirando o Arroz que ainda não voltei com ele. Só na segunda e terceira semana que ingeri arroz integral. E tirando as nozes ai, macarrão ta bem parecida amigo. Meu intestino está uma maravilha. Antes era solto pra caracara. Eu ia no banheiro fazer o numero 2 o dia inteiro praticamente estava zoado do intenstino. Os legumes e verduras salvaram minha vida rs. De resto muito parecido mesmo. Outra vantagem se me permite acrescentar aqui no seu relato. É que nessa dieta uma coisa impressionante quando você está no auge é que você adquire um auto controle sobre o que vai comer que é inacreditável. Aquela comida que vc não resistia você só come se quiser. É muito bom pois você tem total controle sobre sua fome. O que nas dietas de controle de calorias não da certo. pessoa fica se privando de comer e quando da uma louca come tudo pela frente.
  3. ronidirect
    Boa evolução ANDREM2 Eu acredito que foi natural cara. Eu perdi 8 kilos em 6 pra 7 semanas. Fiz a mesma dieta que você e isso essa dieta do Dr Atkins é uma lipoaspiração natural. Come toda a gordura do corpo é incrível. Além da vantagem de poder comer mesmo. É sensacional. Como tive preguiça de ler todo o livro diga mais detalhes da dieta ai pra gente. Parabéns inacreditável. Eu perdi só 8 kilos e já achei foda. imagine essa outra metade que você perdeu kkkk.
  4. ronidirect
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  7. ronidirect
    Sandro eu lutei 7 semanas pra perder 12 kilos e ja achei foda pra caralho. Mo sacruficio da porra. A pior parte e nosso cerebro falando o tempo todo pra comermos tudo que ver pela frente rs. Percebi uma coisa , nao adianta comer proteina ate ficar satisfeito. nosso corpo e sedentario por carboidratos. Baixo carbo faz nosso organismo usar a gordura que e uma ronte de energia lenta. Mas trm que ser forte. Entao cara, acho que voce deveria se informar de como fazer pra mostrar sua hostoria na tv. Cara sua luta e fantastica na moral. Qualquer emissora ficaria louca pra fazer uma materia sobre sua transformacao. Faz o seguinte, faz videos editados com sua evolucao e vai vai narrando como foi e tal. como voce se motivou. em fim conta tudo. Coloca no titulo do video historia de superacao. ou coloca emagreci tantos kilos seila. alguma coisa que chame a atencao. Pq isso vai chamar atentçcao da midia. e podemos ajidar divulganeo os videos. Muitos gordinhos e gente que buscar uma inspiracao pra comecar vao te procurar tambem. Posta relatos nos seus videos dos beneficios e coisas que vc consegue fazer hoje e que nao conseguia antws em fim. Acho que vc conseguira chamar atencso e algum patrocinador ira bancar suas cirurgias. vc pode refazer essa excesso de pel mano. Hoje as cirurgias plasticas evoluiram mais. se os medicos conseguem implantar ate um nariz na cabeca de um homem , refazer abdimen e pele de peitoral mole. o problema e dinheiro mesmo. flw
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  10. ronidirect
    Exato man, eu ficava pensando a mas não vai dar tempo. Ai eu taquei o f**** saio da facu as 22:30 e vou pra academia. Chego as 23:00hrs e treino até 00:00hrs. Estou com objetivo na mente e a evolução rápida está dando mais ânimo do que nunca. Valeu. Amanhã tem a foto da evolução da semana. abraços
  11. ronidirect
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  14. ronidirect
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  15. ronidirect
    Bacana teu método cara. Eu estou em baixo carb desde o dia 16/08 e perdi 7 kilos, eu quero definir de qualquer maneira. Eu já estava preparado pra perder a massa muscular também junto com a dieta, mas ao que parece a proteína do ovo está me ajudando pra caraca. Eu como ovo cozido todo dia de manhã 4 no café e 4 a noite. Quase nada de carbo. e BCAA + Albulmina cápsulas, só que eu estou ingerindo mais capsulas que o recomendados pelo rótulo claro. está dando resultado. estou contente pois não perdi muita massa junto. Estou fazendo aerobicos também mas nada de hard ainda pq não posso correr. meu joelho estava zoado.
  16. ronidirect
    sou novo aqui mas já vi que tem gente que acha que tudo é na base da bomba. o físico só Thor e legal pra caramba, mas concordo que é um físico alcançável. Não tem nada de mais, ele nem é trincado, tem uma definição mas nada de extraordinário. creio que pela cara ser alto, da impressão de fora do comum. Eu treino a 10 anos, parei 2 anos e engordei, perdi massa, mas eu tinha um peitoral e braços nesse naipe e com bastante definição. vou procurar uma foto antiga aqui. não existem pesquisas científicas sobre os limites dos naturais, nem até onde eles podem chegar com a produção natural de testo. não é pq vc nunca viu que não exista. desculpem me intrometer. mas tem gente aqui nesse fórum que fala como se treinar natural fosse uma perda de tempo. e que se você não ciclar já era. Meu objetivo não é mais ser monstro e sim definir hoje, mas a 5 anos atrás, eu era monstrao no auge. todo mundo ficava com essa mesma discussão. será que é natural? por experiência própria e alcançável sim.
  17. ronidirect
    I M P R E S S I O N A N T E. Parabens.
  18. ronidirect
  19. ronidirect
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  20. ronidirect
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  21. ronidirect
    Parabéns cara. Boa evolução cada dia você estará mais magro e disposto. Seus resultados serão mais evidentes e você vai se sentir cada vez melhor. Como dicas a regra é bem simples: Gates mais do que consome Diminua os carbos forçando o organismo a queimar a gordura (claro que aos poucos pra não desmaiar por causa do seu peso) Caminhada em jejum. (imbatível pra queimar gordura. testado e aprovado queima na velocidade da luz.) procure sobre AEJ. Muito aeróbico. Cuidado com o joelho e as costas comece de leve se não está acostumado. Boa sorte eu estou na luta também. O meu excesso era de só 12 kilos imagino que mais de 100 seja ainda mais hard pra perder. flw
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