ulisseslol
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e a tpc mano ??, manteve o clemb na dosagem que vc falo?? e as medidas??? teve excelentes ganhos -
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tenho o mesmo pensamento que vc mano, esses comentarios ai que acham o contrario eu so passo o olho, nem me perco o trabalho de ler.... fazer o que todo mundo diz que os "frangos" veem uma pessoa forte e acha bombado, mais todos que tao falando isso são esse tipo de pessoa, coisa que eles "dizem" lutar contra. FORA PRECONCEITO MUSCULAR SEUS FRANGOS
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chuto 13 a 14% seu bf, pq tneho 14,41% e tenho mais panceps que vc muito chão pela frente ainda mano, isso ai abraço
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Caraca que iradooo, esse cara deve ser algum tipo de super humano só pode
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teve ganhos satisfatórios nos 3 ciclos??
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muito chão pela frente ainda mano,mais é isso mesmo, persistência, disciplina, treino, descanso, alimentação e persistência! NO PAIN NO GAIN abraço e bons treinos
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post duplo.
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Ok mano eu relato sim, no treino de hoje fui treina em uma academia foda que tem por aki(gym center) onde os atletlas de powerlifting do estado vem treinar, hoje mesmo conheci o cara com o maior terra do Brasil, Joel nome dele, gente finissima.
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[2] é mano, de que século o manolo veio??
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Vlw Matheus, vo usar isso no treino de hoje. abraço e bons treinos
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no Final do treino de peito mano.
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depois do green, Branch é o meu segundo favorito, antes ele tinha os braços em relação ao corpo pequenos, mais com muito esforço ele conseguiu uma bela simetria no conjunto, ele é sem duvida O MELHOR, mais pelo carisma e a humildade do Kai, quero que ele vença. pra min olympia fica assim: 1-kai ou branch 2-kai ou branch 3-jay
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Vlw mano, ok, mais tenho uma duvida..... quando eu for fazer o supino denovo como ultimo exercicio tem que ser com a mesma carga que da primeira vez? (porque eu ja dexei para fazer supino como ultimo exercicio e minha força nele diminui devido ao esgotamento de força) ou so tem que fazer ele mesmo pra "treinar" o cerebro mesmo? abraço
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Mano, n achei essa técnica doubles, pode me mostrar o post em que ela está? abraço
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Vlw galera, me ajudaram, ate+ e bom treino ae abraço
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Galera eu sei que tem uma calculadora online onde vc poe as dobras cutaneas e sai o resultado do seu BF, eu lembro que alguem aki do forum tinha falado o site, mais n to achando o post do infeliz, se alguem conhece tem como postar ae??? vlw vlw desde já ;*
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precisa trocar não porque caseina é um bom produto, sugestão minha de uso: pré treino, antes de dormir
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[2] quando abaixar o bf para uns 15~12% cicla a oxan com algum esther amigo, ai vc verá resultados, mais por enquanto n vale ciclar.
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penso a mesma coisa que você broo.
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que tecnica é essa mano? tem algum artigo aki falando dela?(n me lembro de ter lido nenhuma) abraço
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No produto mesmo fala que é um proteina time-release.... produto: Como Funciona Total Protein tem um efeito de Time Release, ou seja, seu conjunto de proteínas é absorvido pelo organismo em diferentes velocidades.
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caraca kkkkkkk serio isso mano?? tem o site ai pra mim dar uma olhada?