TheHN

Se o cara for iniciante e ver que não tem noção alguma do que está fazendo eu dou uma "dica" e não falo que está fazendo errado. Esses dias aconteceu isto,e o cara puxou assunto sobre dieta,ficamos conversando uns 15 minutos sobre isso.O cara comia salsicha como uma das fontes de protéina .Não tinha noção alguma de nada.

Qual é o objetivo dela?

Bem ruim,dá pra salvar no máximo 1 ou 2 exercícios daí.Da uma procurada no fórum que tu acha muita coisa sobre AB.Tem tópico fixo sobre isto também.

Fiz 49 ontem e 42 hoje. Com margem de erro de uns 3 pra mais.

To decepcionado comigo,acertei 13 em matemática.A minha melhor matéria!!! Pelo que saiu aqui de português eu fui bem,quando sair tudo vou contar direito.

Ontem acertei cerca de 49/90 fora umas 4 questões que não sabia mas coloquei como erro. Ontem a prova foi: Sociologia/Filosofia/química Fiquei com muita raiva pois não caiu praticamente nada de história e nenhuma de geografia política,física só 3 questões,isso pq os professores ficam o ano inteiro enchendo a porra do saco falando q vai cair isso e aquilo.Cade a ditadura no Enem? Cade iluminismo,independência dos Eua,guerras... Cinética,energias,hidrostática... Hoje tava completamente sem saco pra ler aquela pancada de textos e matemática foi bem mais difícil do que ano passado. Acho que pegaram pesado esse ano. Redação creio eu que fui bem To querendo engenharia mec.

Pois é,vou procurar o dono. Mas acho muito difícil,o cara tem uma rede de academias aqui e duvido que ele vá se importar com algo tão pequeno pra ele.

Nós no geral tínhamos uma má alimentação em relação aos nutrientes.Comíamos pizza e churrasco todo final de semana sem tirar gordura por exemplo.Comíamos muitas frituras nos dias de semana,refrigerantes e doces.E quando ela descobriu esse problema nós mudamos nossa alimentação,ela melhorou os níveis de colesterol e glicose e emagrecemos.Eu emagreci sem treinar ainda (tinha uns 12 anos),enquanto ela caminha a partir daí todos os dias num período de 1 hora. Enquanto a minha família,tenho tios que atualmente estão fazendo dieta pelo mesmo motivo e meus avós tomam remédios controlados.

Minha familia inteira tem problemas de diabetes,colesterol,hipertensão e eu nunca tive nada disso.Então mesmo se comesse besteira não iria ter? Minha mãe a dois anos descobriu que estava com colesterol MUITO alto e pré diabética.Passou a fazer uma dieta e hoje voltou ao normal.

Então o que aumenta o colesterol?

Pelo visto andei um bom tempo longe do tópico de nutrição...Alguém pode me mandar um link falando sobre esse tipo de gordura?

Faz frete pro Rj? kk

Falo isso pois quando estava com uns 32 frio de braço medi na academia deu 34.Acredito que com uns 33,5 ~ 34 dependendo do dia,atinja uns 36cm. Enquanto aos meus amigos,são magros por completo. Eles são parecidos comigo quando não treinava,sem peito,parecendo uma tábua.Comecei com 16 anos e 55kg,hoje to com 18 e 63kg.

Parece cimento Também estava pensando em comprar um desses.

Tem coisas aí q nunca vi na minha vida. Enfim,vou deixar pra pessoas mais entendidas opinarem...Tenho uma leve impressão que não vem coisa boa rs

Sabe não oq rapaz? Kk

Apesar das minhas medidas baixas me acho com um shape legal,da pra chamar atenção sem camisa. 33,5 de braço frio / quente chego a uns 36 cm 99 peito frio 63kg 1,72 Fico meio impressionado com meu peso,amigos meus nem malham,são bem mais magros e mesma altura e tem mais de 70kg.Acho que minha densidade óssea é baixa. Edit: Comecei com uns 26cm

Eu tive que fazer com os pés no chão mesmo,pelo menos no horário que normalmente vou ele não está lá.

Aconteceu o seguinte ontem: Cheguei com pressa na academia faltando meia hora pra acabar e tento q treinar braço.Tenho afinidade com todos os professores da academia porém esse era o único que eu chegava cumprimentava mas não passava disso. A academia estava vazia e ele vendo tv ,cheguei e perguntei : professor,dá pra me dar uma ajuda alí num exercício? colocar peso na minha perna? Blz,fomos caminhando a direção ao exercício (mergulho tríceps),porém ele foi falando que não era dever dele fazer aquilo,que tinha que arrumar um personal e tals e eu ri,pensei que estava brincando.Pois sempre que pedi ajuda a um instrutor ele ajudava de boa. Cheguei no banco,ele colocou o peso em mim mas ficou reclamando: Ahhh agora vai querer q coloco pesinho em vc? tem q ter um parceiro de treino.Nessa falei: Então sai daqui.Iria falar mais,mas achei melhor não me estressar. Ele ficou meio assim e tals mas saiu e foi conversar com uns caras.Não fez porra nenhuma depois disso. Fico puto que colocar 20kg na minha perna ele não quer,mas quando chega uma gostosa querendo 200kg no leg ele só falta pegar ela no colo e por ela lá.Ele é coroa já. Achei muita falta de educação,porra,se não quisesse ajudar era só falar não e não ficar reclamando lá. Oq vcs acham?

Da mulher ou do homem? rs

Sério isso? kk

http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-681222361-100-whey-protein-900g-baunilha-body-action-_JM Tb quero saber...

Tiraram o vídeo,nem no youtube to achando

http://www.pragmatismopolitico.com.br/2015/03/mae-de-bolsonaro-ele-era-humilde-nao-era-de-falar-besteira.html

Nunca comi pasta de amendoim na minha vida,isso é doce? (minha leiguisse ) ahahahaha Dá pra comer como além de por no shake?