TheHN
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Tiraram o vídeo,nem no youtube to achando
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https://www.pragmatismopolitico.com.br/2015/03/mae-de-bolsonaro-ele-era-humilde-nao-era-de-falar-besteira.html
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Nunca comi pasta de amendoim na minha vida,isso é doce? (minha leiguisse ) ahahahaha Dá pra comer como além de por no shake?
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como?
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Puts,como queijo minas 3x por dia. Sempre que da compro caseiro mesmo,feito em Minas ou afins
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Eu lembro quando ele era beem magro.
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Stiff ou agacho acredito que deve ser pra ver se a execução tá certa Agora já vi uma mina gostosa pra kct colocando um estofado alto e fazendo stiff em cima dele,tipo o rabo parecia que ia sair Isso tem direto lá... e fazem isso do lado do supino
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Yahoo...
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https://www1.folha.uol.com.br/poder/2015/08/1676089-tse-aponta-indicios-de-irregularidades-em-prestacao-de-contas-de-aecio.shtml TSE aponta indícios de irregularidades em prestação de contas de Aécio
https://f5.folha.uol.com.br/voceviu/2015/08/1672400-casal-morre-ao-cair-de-muralha-de-castelo-frances-onde-fazia-sexo.shtml
https://www.facebook.com/politicanoface2/videos/vb.257158234452520/479452018889806/?type=2&theater Esse bolsonaro...
Comigo é ao contrário
Pois é,e adivinhem só quem construiu essas usinas? Os próprios militares.
Eu dou um banho de álcool no celular toda vez q chego da rua.
Bom galera,estou a uma semana sem sentir nada,as vezes até cometendo uns "deslizes" como pegar peso em casa ao levantar algo.Os estalos também diminuiram bastante (acabaram) e pretendo voltar aos treinos normalmentes na terça-feira. Eu iria começar um upper lower recomendado pelo craw,os superiores (que é o que importa no caso) são os seguintes : (junto com cargas) Supino reto halter 22kg 4x8 Desenvolvimento 11----11 na barra do supino 4x6-8 Paralelas 4x8-10 com 8kg a mais Barra fixa 4x6 com 6kg a mais Remada serrote 22kg ou curvada (este eu faria deitado com o peito no banco inclinado ,porém ,como nunca fiz, não sei a carga) Vou variar os dois exercícios a cada semana. Minha dúvida é: Como ficaria minhas cargas inicialmente?
