Rossi

Coloquei mais umas fotos para vocês avaliarem, a foto de dez/08 acho que foi a do meu último fim de semana de sedentarismo, bebidas, cigarros... heheheheh... Depois disso, não tomei mais nada de bebidas alcólicas, nada de cigarros, nada de comer porcarias... enfim toda aquela história... Essa de ago/09 foi bem no início do lipo black. A de set/09 é de hoje mesmo. Estou nessa jornada de perda de peso desde janeiro, suei bastante esse ano, mas gostei muito de treinar, e a cada dia vou gostando mais... Esse mês comecei hipertrofia. Obrigado por me acompanharem amigos! Para mim está sendo fundamental!

Iniciei com bf 18% e agora ficou em 16%. OBS: Errei no início do meu tópico quando tinha colocado 16%, já editei agora. Desculpem aí, esse foi o meu primeiro relato... na próxima vez vou tentar cuidar mais.

Acompanhando... Força cara!

Desculpem aí a demora pessoal... é que essa semana aqui na empresa foi f... e à noite nem encostava no computador... mas então... Acabei com o lipo black, perdi 3,5Kg quase que de pura banha, conforme mostrou minha avaliação. Achei que podia ser mais, até pelos treinos e alimentação que estava tendo mas mesmo assim fiquei muito feliz com o resultado. Segunda começo com treino para hipertofia e vou ver como fica no final do mês. Vou tentar na semana que vem, colocar aqui a minha avaliação para mostrar à vocês que me acompanharam, os resultados finais. Abraços e até mais amigos! Obrigado pela força de vocês nessa minha jornada!

HOJE: 7:30 = 4 lipo black 8:00 = Treino em jejum = 950calorias, batimentos média 150bpm. Peso = 105Kg. 3,5Kg se foram com muito esforço, suor e dieta... Disposição muito boa. Abraço à todos os que estão me acompanhando!

Fala ae amigão! O bf 16% foi de 1 semana antes, vou medir novamente quando acabar o lipo sim, porque quando acabar, um dia depois já vou iniciar com NO Shotgun, que pelas coisas que li sobre ele achei um produto muito bom. OBS: hoje comecei a tomar 8 por dia, logo não serão 20 dias total, vai acabar antes. Só para constar temperatura corporal nesse momento: 36.5 Obrigado pela força e por acompanhar!

Número 1 = "Se for real essas perda" = Confesso que não entendi Número 2 = Por ter comprado acho que o produto mais top do mercado, se tratando de thermo e estar me dedicando muito nos treinos e dieta, e quando digo muito é muito mesmo, acredito estar perdendo só gordura mesmo. Número 3 = A minha dieta está perfeita, e não pesada. Já foi comentado lááá no início do tópico, basta ler. Número 4 = Na questão avaliação... Faço atividade física acompanhado. Avaliações 30 em 30 dias. Número 5 = Com certeza absoluta cara, os thermos, por melhores que sejam, não irão te fazer perder essa gordura localizada, e sim você vai perder gordura como um todo. Portanto se você está preocupado com a praia, é melhor começar com os exercícios aeróbicos antes de pensar em tomar alguma coisa. Os thermos só te dão uma forcinha, o resultado mesmo é você quem faz. Espero ter ajudado, abraço e obrigado por me acompanhar!

HOJE: 7:30 = 4 lipo black 8:00 = Treino aeróbico em jejum = 950calorias, batimentos média 155bpm. Suor: um pouco mais que normal. Força: não sei se foi psicológico ou não, mas... Hoje acabei, e estava querendo treinar muito mais... mas esse efeito só começou lá pela metade do treino, então na sexta vou tomar às 7:00 e não meia hora antes. Peso estável = 105,4Kg. Vai acabar antes, mas acho que vou manter essa dose até o final, ou seja 8 por dia. Vamo que Vamo!!! Já se foram 3Kg(acho que só de banha, sem perda de massa), faltam 2. Abraços pessoal!!!!!!!

Amanhã tenho treino aeróbico em jejum, vou tomar 4 caps. de lipo black antes do treino, e 4 caps. à tarde... Vamos dar uma apimentada nisso aí e ver o que acontece. Depois do treino postarei peso, efeitos etc... Acho que vou comprar um NO SHOTGUN para emendar quando acabar o lipo black... No mais... Vamo que vamo! Abraços aos que me acompanham!

Esse é o meu primeiro passo na busca de um corpo melhor e mais saudável... valeu pelo apoio! Obrigado por acompanhar amigão!

Fim de semana dei uma saída e esqueci o lipo em casa, mas faltaram tomar somente os 3 da parte manhã. Cheguei em casa ontem, por volta de 20:00, tomei 3 lipo e o meu sono foi igual ao de uma criança... hehehe... efeito nenhum no sono. HOJE: 7:30 = 3 lipo black 8:00 = Treino em jejum = 800calorias, batimentos média 135bpm. Peso = 105,4Kg. Hoje é o décimo dia, metade com o lipo black e 3,1Kg se foram, acho que chegarei ao meu objetivo... Mas com muito esforço, suor e dieta... Abraço à todos os que estão me acompanhando!

Isso mesmo amigo, mas não que eu esteja reclamando de quase desmaiar né... gosto de ir até o limite... e meu tempo de descanso entre um aparelho e outro é de 20 segundos. Tomo ele todos os dias amigo, estou suando bastante nos treinos, mais do que antes... mas também nada que seja muito fora do normal. Obrigado por acompanhar! Boa sorte com seus objetivos amigo!

7:30 = 3 lipo6 black 8:00 = Treino em jejum quase desmaiando hehe = 900calorias, batimentos média 140bpm. Peso estabilizado 106,5Kg Pensei que iria estar hoje pelo menos com 106, mas tudo certo... pensando melhor nem seria bom perder mais de 2Kg na semana. Abraço à todos os que me acompanham! O único efeito que sinto é muita sede! Nossa que sede!

Segue foto que tirei antes de começar o lipo6 black (agosto 2009), fiquem à vontade para comentar qualquer coisa... Coloquei umas aí também que são de janeiro desse ano em que eu estava com 138Kg.

As corridas à noite acho que estavam me fazendo mal porque não dava tempo de recuperação para o outro dia às 8:00. Agora estou fazendo assim: Segunda, quarta e sexta: na academia (já falei como funcionam os exercícios) Terça,quinta,sábado e domingo: corridinha em casa de manhã em jejum, 500 calorias, batimentos média 150bpm. (Hoje já foi) Dependendo, se estiver muito cansado amanhã no treino novamente, vou deixar a corrida em casa de lado. Colaterais: Veias mais dilatadas (não sei como é o nome técnico disso), começou um suador bem maior nos exercícios, e agora uma sede incrível (estou tomando muita água). Na dieta, permaneço firme. Obrigado à todos que estão acompanhando! Já foram 2Kg, faltam 3, será que vai?

Não amigão, eu errei as datas todas, fiz besteira... o início foi dia 08/08. Comecei o relato dia 10. Eu tinha errado no início do tópico aqui onde tinha colocado que comecei a tomar dia 01/08, sei á de onde tirei isso, acho que esse foi o dia que comprei, mas enfim, peço desculpas a todos por esse erro. (Já editei as datas) Resumão: Dia 07/08 na academia em jejum peso = 108,5Kg Início com lipo 6 black 08/08 = 108,5Kg Dia 10/08 na academia em jejum peso = 107,7Kg Dia 12/08 na academia em jejum peso = 106,5Kg

Ontem, 3 cápsulas as 16:00, à noite corrida, - 500 calorias, batimentos em torno de 150bpm. Hoje, 12/09, 3 cápsulas de lipo6 black antes dos aeróbicos em jejum, com gasto de 800 calorias e batimentos em torno de 158bpm. Peso:106,5Kg. Não sinto mais gás nenhum, mas acho que é cansaço mesmo. Estou meio esgotado, acho que são essas corridas à noite, não dá o tempo certo de descanso para os treinos na academia no dia seguinte. Vou parar de correr à noite. Veias bem grossas. Colateral = 0 Estou gostando desse lipo 6 black, por enquanto, 2 Kg já se foram. Obrigado por acompanharem essa minha jornada.

Questão almoço acredito que tenha ficado bom assim como o de hoje: - Salada verde (bastante, prato quase cheio). - 2 ovos (sem gema) - 4 bifes de frango grelhados. - 2 colheres de arroz. Nada de líquidos durante a refeição, somente após 2 horas. OBS: Minhas veias continuam aparecendo muito. Antes eram "tímidas" digamos assim. Abraço à todos que estão acompanhando essa minha jornada!

Não, não, massa magra não posso perder. Obrigado pelo conselho. Almoço: resolvido. "Cereais quando tenho fome" vou trocar pela sua sugestão, é aquela coisa, sabia que estava errado mas continuava... Obrigadão pelos conselhos e por acompanhar!

Lactovovegetariano? Nossa, essa tive que procurar no google heheheheheheh... desculpe minha ignorância... Não, não, mas evito carne vermelha. Não me sinto muito bem quando eu como. No mais, frango vai tranquilo. Idade: 29 Fotos: ainda não... mas postarei em breve. Muito obrigado pela ajuda! Seguirei suas recomendações.

Treino desde fevereiro deste ano. No início somente aeróbicos, mas agora estou treinando um mês aero e um mês hipertrofia. Agora estou no mês de aeróbicos e meu treino é mais ou menos assim, nessa ordem: 150 calorias na corrida peito, bíceps, tríceps, leg, abdominal 150 calorias na corrida novamente peito, bíceps, tríceps, leg, abdominal ( estou falando aqui de um dia, outros dias, outros músculos okay?) 150 calorias na esteira. Total, normalmente 850 calorias. Sei que minha dieta está horrorosa, com pouca comida, pelo fato do almoço estar assim... até semana passada eu almoçava de verdade, salada, frango, ovos etc... o restante era igual. Vou tentar modificar, seguindo sua sugestão depois posto novamente... Pergunta: Mesmo com as barras de proteína e o whey é pouca proteína?

Aeróbicos em jejum, na academia 3 X semana, só tomo o lipo 6 black meia-hora antes, e às vezes dou uma corridinha de meia-hora à noite em casa... às vezes quase sempre heheh... Vou verificar as porções certas e mais tarde postarei a dieta que estou seguindo, mas a grosso modo é assim: café da manhã: dois pedaços médios de mamão e uma xícara e meia de cereais com leite. (Como já tomo este café da manhã aí pelas 10:00 quando volto do treino, nem faço lanche depois. Vou direto para o almoço. almoço: 3 fatias de pão integral, 3 fatias de queijo, alface, tomate, 3 fatias de peito de peru, cenoura ralada. lanche da tarde: por volta das 15:30 uma barra de proteína - whey bar low carb lanche da tarde: por volta das 18:00 mais uma barra janta por volta das 20:00: um atum e uma seleta (aquelas que já vem legumes cortados: ervilha, cenoura...) + Whey Protein - Optimum. Obs: às vezes quando ainda sinto um pouco de fome, dou umas "beliscadas" nos cereais. (colheradas). Obrigado por acompanhar! Aberto à críticas e sugestões...

Obrigado pelo apoio e por acompanharem. Vou relatando para vocês diariamente o que está acontecendo. Ontem antes de deitar, ainda dei uma corridinha de meia-hora, resultado -500calorias com batimentos por volta de 150bpm. Vou ver se aprendo a postar as fotos até o final desses 20 dias, valeu! Mais uma vez obrigado por acompanharem.

Mesmo tendo visto alguns relatos já sobre isso, decidi fazer o meu aqui. Penso que posso dar alguma contribuição para alguém que tenha ainda alguma dúvida. Tomarei lipo 6 black com intenção de chegar ao peso de 103Kg nesses 20 dias. Tenho 1.91m, sábado dia 08/08 pesando 108,5kg, tenho um corpo legal, mas estou com muita gordura abdominal. Percentual de gordura geral 18%. Não postarei dietas aqui, mas como +- 1.800/2.000 calorias dia. Nesse mês estou treinando aeróbicos 3 x semana, em jejum, com gasto de aprox. 850 calorias. Comecei a tomar dia 08/08 mesmo - 3 pela manhã e 3 pela tarde. Não sinto muita diferença ainda(colaterais), mas posso adiantar que sábado corri 40 minutos em casa direto, batimentos não ultrapassaram 150bpm e estava com um gás muito bom. Normalmente faço um pouco de corrida e um pouco caminhada. Não sei se foi psicológico ou não, mas essa foi uma diferença que senti. Hoje pela manhã na academia não senti todo aquele gás de sábado, foi normal, mas deu uma suada muito boa. batimentos em torno de 140bpm. Outra diferença foram as minhas veias que estão aparecendo muito. No mais, eu tinha me pesado sexta 108,5Kg jejum - hoje segunda - 107,7Kg.

Usei esse produto, na primeira semana achei que não estivesse fazendo efeito porque estava tomando junto com ele creatina. Parei com a creatina e fui até o último comprimido tomando 3 cápsulas diárias desse tal methyldrene, com treino 3 x por semana, com gasto calórico de aprox. 800calorias, e seguindo uma dieta rigorosa de 1.500 calorias. Perdi 1 kilo hehehe... Com esse medicamento não acontece nada, a não ser uma leve acelerada nos batimentos. Quando tomei hydroxycut hardcore tive um resultado 20 vezes melhor que isso aí. Para mim foi pura enganação. OBS: Quando digo dieta rigorosa é que não teve nenhuma "escapada" sequer.