Rossi

Porque irão ter fotos amigo, só que no momento não tenho as "DEPOIS" e como diz no título fotos antesxdepois tipo para fazer um comparativo entende?

Fala brn, obrigado aí pelas dicas amigo! Então, estou super conciente sobre o T3 (que é t3 mesmo GC), sei que é perigoso, mas também acho que existe muita lenda com essa droga... Acho que é um ciclo como qualquer outro... não pode abusar... tem que ser estudado... etc... etc... e tem que ser feito todos os exames antes. Eu fiz e ficaram prontos a 1 semana e estão todos okay, inclusive tireoide e todos os outros hormônios... Quanto a testosterona ela não me traria alguma retenção ou gordura junto com os ganhos de massa? Tenho muito medo, já que tenho uma facilidade incrível para virar uma baleia... por isso nem tinha cogitado usá-la. Vamos trocando umas idéias, temos bastante tempo até o início. Um abraço e mais uma vez obrigado!

Salve salve Hipertrofia!!! Desde já agradeço a ajuda e atenção do pessoal. Meus dados Idade: 30 Tempo de treino: 2 anos a maioria dedicado a perda de peso pois já pesei 138Kg Peso: 105 Altura: 1,90 BF% 21 Medidas: biceps: 38 cm cintura: 90cm barriga na altura do umbigo: 94cm Meu primeiro ciclo O que eu pretendo com esse ciclo: Definição. Treino com acompanhamento, seg/sex: 1 hora de treino + 1 hora de aeróbico Alimentaçao está otima com acompanhamento nutricional. calorias dia = 2.000 Suplementação: somente whey e creatina Drogas(tudo GC)(já em mãos) *Oxandrolona 90mg/dia divididos nos seguintes horários 7:00/15:00/23:00 (03 de janeiro a 12 fevereiro) total = 369caps. *T3-25mg (3jan a 5jan = 1 ao dia)= 25mg/dia (6jan a 17jan = 2 ao dia)= 50mg/dia (18jan a 01fev = 3 ao dia)= 75mg/dia (2fev a 08fev = 4 ao dia)= 100mg/dia total = 100caps. *Propionato de testosterona 100mg/dsdn total 20ml. TPC: *Tamox - 2 semanas 40mg / 2 semanas 20mg *Tribullus *Creatina Ajudem aí pessoal... estou aqui para aprender... Obrigado!

O que mais eu preciso colocar aqui de informação amigo, você pode me ajudar? A respeito da divisão sugerida já alterei, mas a mudança foi somente bíceps para treino B, e elevação frontal para treino A...

É assim: segunda - jump terça - treino A quarta - jump quinta - treino B sexta - pilates sábado - treino A Ou seja, A descanso B. Obrigado.

Salve, salve pessoal!!! Como sempre é uma honra participar desse fórum. O assunto é o seguinte. Minha mulher treinava com uma personal 2 anos, mas a 2 meses saiu e agora está em uma academia treinando sozinha, só que ganhou um treino de um professor meio padrão eu acho. No caso, ela estava no vestiário e pediu para ver o treino de uma colega, quando viu que era 100% igual. Mas enfim, segue aí o treino. Se alguém puder colaborar agradeço muito. Altura = 1,70 Peso = 57 Treino A corrida esteira 25min. eliptico 5min. leg press 45 3x15 peso = 110 extensor 3x15 peso = 20 adutor 3x15 peso = 50 crucifixo inverso 3x15 peso = 5 biceps c/ halteres 3x15 peso = 5 triceps polia barra reta 3x15 peso = 20 stiff 3x15 peso 3x15 peso = 10 Treino B corrida esteira 25min. eliptico 5min. leg press 180 3x15 peso = 75 abdutor 3x15 peso = 50 flexor sentado 3x15 peso = 55 gluteo 4 apoios coice 3x15 peso = 8 remada baixa 3x15 peso = 15 rosca scott 3x15 peso = 5 elevação frontal 3x15 peso = 5 Seria isso. Abraço!

Compre que irá te auxiliar e muito no processo de perda de peso. É só levar a sério e não deixar ela num canto jogada pegando pó. Aproveite antes e faça um teste ergométrico para ver qual a melhor frequencia cardíaca para você trabalhar nessa perda de peso e utilize um monitor cardíaco (polar). O resultado vai ser fantástico. Melhor do que qualquer thermogenico do mercado. Já pesei 138Kg, sei bem o que estou falando e sei como é ruim ser um gordo em cima de uma esteira numa academia. O pessoal fala nas costas e bastante! Bora colocar pra derreter essa banha aí cara! Vamo! Vamo! FORÇA!!!

ÔÔÔÔ maravilha!!! Agora o país começa a andar novamente! Minha empresa não precisa mais parar durante "jogos de futebol", o brasileiro para de comprar televisão em 17 vezes, e principalmente as aulas voltam ao normal. Na minha cidade eram canceladas as aulas o dia todo! Inacreditável! Nunca pensei que um dia eu teria que pagar 10 pessoas para ficarem paradas assistindo futebol na empresa! É constrangedor! Imagina BRASIL 2014! HEHEHEHEHEHE Minha nossa! Prefiro nem pensar!

Tem que acabar mesmo com essa merda! A maior estupidez de todas é quando o espertinho não tem nem um ano de empresa ainda e a lei manda pagar "férias proporcionais" Ahhhhh vá pra p.........!!!!!! Que férias cara? Férias são depois de 1 ano de trabalho que deveriam começar a ser contadas! "Décimo terceiro proporcional" Ahhhhhhh que raiva! Isso quando o safado não sai da empresa com todas essas regalias e ainda vai pro ministério do trabalho para ganhar mais uns R$500,00! E sempre a empresa se fode, sempre! Tem que acabar!!!!

Acho que você deveria ser no mínimo punido por um comentário inútil, ofensivo e esdrúxulo como esse... Quanto ao caso que você acha emocionante de verdade, o qual você citou, leia abaixo, não é de minha autoria, é apenas um e-mail que recebi, mas achei interessante e acho que vai fazer você refletir... está precisando... Caso interessante !!! O zelador de um prédio em *****, pediu à administração do condomínio onde trabalhava que o demitissem. E disse porque: Tem dois cunhados desempregados, lá mesmo em *****, que, por conta da Bolsa Escola, Cartão cidadão, Cartão Alimentação, Vale Gás, Transporte Gratuito, Vale-Refeição (acreditem - Vale-refeição) e demais benefícios do nosso governo, dadas a título de esmola, vivem melhor que ele. Aí paramos e fomos fazer umas continhas: 1. Bolsa escola - R$ 175,00 para cada filho que freqüente as aulas (suponhamos que sejam apenas dois, o que é bem difícil) = R$ 350,00 (em dinheiro); 2. Cartão cidadão (cujo intuito é restituir a cidadania) =R$350,00 (em dinheiro); 3. Vale gás (um por mês) = R$ 70,00; 4. Transporte ( calculamos 4 passagens diárias, que é uma boa média ) R$8,00 por dia x 20 dias = R$ 160,00; 5. Vale refeição ( um por dia ) R$ 3,50 por dia x 30 dias x 4 pessoas (ele a esposa e os dois filhos) = R$ 420,00; Total em dinheiro - R$ 700,00 Total em serviços - R$ 650,00 Total mensal - R$ 1.350 ,00 Obs.1 : O salário do zelador acrescido de horas extras e tudo mais girava em torno de R$ 830,00 por mês. Obs.2: Tudo isso é o estabelecido pela *LEI No 10.836, de 09 DE JANEIRO DE 2004*. Se tiver alguma dúvida pode consultar: http://www.planalto.gov.br/ccivil_03/_Ato2004-2006/2004/Lei/L10.836.htm Como o zelador tem três filhos em idade escolar, para ele é vantajoso ficar desempregado e ter esses benefícios. Seu 'salário desemprego' irá girar em torno de R$ 1.525,00, quase o dobro do que ganha trabalhando. Como diria o Boris Casoy: ISTO É UMA VERGONHA! Sabe quem paga por isso? 'NÓS', os 'OTÁRIOS' que damos um duro danado e passamos restrições que só nós sabemos. Aí vem um cara como você comparando esse tipo de gente com soldados? querendo dar lição de moral???? "volta depois de 10 anos de algum lugar porque trabalhava pra mandar dinheiro para familia" Fala sério cara! Você está no Brasil... ninguém mais precisa fazer isso não! É só mamar nas tetas gigantes do governo com as "bolsas" e "vales". Emocionante né?

Cara, confesso que sou do tipo durão mas esse vídeo me emocionou pra car.... principalmente porque sou pai e tenho uma maravilhosa esposa, daí o cara se coloca nessa situação... enfim, um dos melhores vídeos que eu já vi. Obrigado por compartilhar amigão! Abraço!

Salve, Salve!!!!! Ganhei 13/04... só que não fui comunicado por e-mail ainda... vi agora no site... espero que esteja tudo certo hehe(com a sorte que eu tenho) Muito bom!!! Obrigado ao Guilherme pela dica da promoção! Abraço!!!

Comprar para um amigo? kkkkkkk Ai, ai... Cada um que me aparece! É sempre para amigo, primo kkkkkk...

Cara deixa eu ver se entendi. Você está tomando creatina, mas nem sabe certo como se toma? É isso? E depois que você tomar creatina vai começar com Whey? Para definir o corpo? Poxa amigão, dessa forma fica difícil ajudar.

Cara! É assim véio... vai em qualquer mercadinho aí de esquina e compra SODA. Essa que é usada para desentupir cano de esgoto sabe? Aplica 1 litro direto na veia de uma vez só e pronto é só esperar! Você vai ficar verde igualzinho o Hulk sabe? kkkkkk, cada um que me aparece! Comédia Total!

Somente para esclarecer se você vai malhar mesmo. Qual a diferença entre quem malha e quem treina? Vou tentar responder essa questão, pois envolve vários pontos. No geral, posso dizer que as principais diferenças entre um e outro seriam as seguintes: Quem malha tem uma visão com relação à musculação como uma atividade a mais no seu dia-a-dia. Pode ir todo dia à academia. Porém, o fato da pessoa comparecer à academia para malhar não necessariamente significa que ela leve aquilo mais a sério ou tenha um comprometimento maior com a musculação. Muitos vão à academia apenas para cumprir tabela, outros vão com um peso de uma "obrigação" por estarem pagando a mensalidade, ou porque está na moda fazer exercícios, ou porque querem um corpo bonito e por aí vai... No geral, a maioria das pessoas tem um envolvimento superficial com a musculação. Existem variados motivos que levam uma pessoa a fazer musculação. Mesmo aqueles que procuram aumento de massa muscular e outras melhorias estéticas e vão rigorosamente malhar todo o santo dia podem ser enquadrados no grupo dos que "malham". A grande questão é que quem malha faz sua série de musculação e pronto! Tudo começa e termina dentro da academia. Do lado de fora dela, o estilo de vida que levam não tem comprometimento com a musculação e muito menos ajudam nos seus objetivos. Na maioria das vezes, até atrapalham seus resultados. Muitas noites de sono perdidas, constante consumo de bebidas alcoólicas e por aí vai... Não estou discriminando de forma alguma essas pessoas. Cada um faz o que quer e leva sua vida da forma que melhor lhe convém. Ninguém é igual. Tem gente que ama correr, outros odeiam. Tem gente que ama jogar futebol, outros não levam jeito para a coisa. Com a musculação é o mesmo. A musculação começa na mente do indivíduo. O corpo vem com o tempo. Você não precisa ser gigante para falar que treina. Basta que sua mente esteja direcionada a treinar e não a malhar. Quem treina leva a musculação bem a sério e tem seu estilo de vida ligado a ela. São pessoas que têm o comprometimento dentro e principalmente fora da academia. Seu envolvimento com a musculação é completo. As pessoas que treinam procuram sempre trocar idéias, pesquisar e obter informações sobre alimentação, suplementação e treinamento. O tempo todo procuram melhorar seu desempenho e resultados. Sua alimentação é regrada, o descanso e principalmente o seu treino são sagrados. Quem treina está sempre de olho nos pequenos detalhes, até mesmo com relação à execução dos exercícios. Treinam focados no que estão fazendo e não visando aparecer com altas cargas para a platéia da academia. O objetivo é priorizado sempre. Eles têm metas e estão sempre procurando maximizar seus resultados. São pessoas que procuram ter consciência do que é bom e do que é ruim para a conquista de seus objetivos. Superação seria a definição de quem treina. É como se cada dia de treino fosse um único dia e não "mais um dia". A alimentação ao longo do dia não é feita pensando "estou com fome, tenho que comer algo", mas sim como um cronograma traçado, que ajude ao seu atual objetivo de acordo com a rotina que seu dia terá. Tudo é mais ou menos esquematizado de acordo com as possibilidades de cada um. Mas o principal é a consciência que se tem do próprio corpo e das necessidades que ele tem no pré-treino, no pós-treino e nos diversos horários do dia. Existe também a preocupação com o descanso. Mas veja bem, quem treina também sai e se diverte! O ponto que existe é uma consciência de que quanto maior a freqüência desse comportamento, mais prejudicados estarão os seus resultados. Lembre-se de que a musculação não se resume somente ao que fazemos dentro da sala de musculação. A musculação é um conjunto, e não um único item isolado. Muita gente acha que musculação é somente fazer sua série, bater um prato de pião no almoço, ou até mesmo tomar um suplemento e pronto, missão cumprida. Musculação é muito mais que isso... Fonte: Treino Hardcore - The Underground Gym - Nina Veiga

Grande CHACALLL! É uma honra trocar informações com você amigo! Até hoje o único NO que tomei foi o Shotgun, para mim, o "pump" é bem parecido e a vascularização também, a única coisa de diferente em comparação como NO, é que o "pump" do nitro15 permanece o dia todo praticamente e a concentração parece maior. Falando agora de diferenças que percebi visualmente: -parece que estou tomando creatina; ("estou maior", músculos mais aparentes, pode ser que tenha tido um pouco de retenção pois aumentei 1,5Kg). -aumentei algumas medidas também, só estou meio preocupado pois a pança foi junto. Se tivesse que fazer um resumo rápido diria que o nitro 15 para mim, deu uma "crescida/inchada/força" igual a creatina e com o "pump", mas daí, quase permanente do No Shotgun. Abraço CHACALLL!

Oi Yann, não aumentei em todos os exercícios, mas em alguns cheguei a aumentar de 15% à 20%. Abraço! Hehehehe! Fala ae Luciano! Não vou conseguir relatar amigo, estou cheio de serviço aqui na empresa, gente de férias e tal... mas quando tiver novidades ou ganhos consideráveis eu posto por aqui mesmo. Abraço!

Fala ae seus mente perturbada hehehehehe!!! Valeu pela informação Carloslr! Estou gostando cada vez mais desse produto kkkkk! Daqui a pouco já encomendo mais um barrigudinho aqui ou me chamam para a Expointer kkkkkkk! Agora falando sério novamente pessoal, sei que aqui não é lugar de relato, mas considerem então mais uma informação. Treinei hoje 10:00 = 7g nitro15, disposição incrível, concentração muito boa e o pump até agora. Abraço pessoal!

Carlos e Alemao: Nossa! Estamos subindo pelas paredes do nosso apartamento! É no quarto, na área de serviço, no banheiro kkkkkkkkk kkkkkkk...Não consigo parar de rir kkkkkkk... Tá bom vamos falar sério, não é isso, eu estava falando do pump mesmo, aquele q fica depois do treino. Ele está se mantendo muito tempo. De resto continua tudo normal kkkkkkk. Abraço pessoal das mentes poluídas! ehheheh

Fala Grande Draggo! Sabe que tu é uma inspiração pra mim né velho! Cara, não desisto facil assim não hehe! Só se ficasse o corpo inteiro vermelho kkkkk! Acabei reduzindo para 3g e hoje voltei para 5g hehehe, não resisto . Não senti mais nada de colateral. Bem quanto ao efeito, para mim esse nitro15 está dando de 10 a 0 em muito suplemento conhecido! Meus treinos estão insanos, aumentei algumas cargas, vascularização bruta e agora o melhor: eu passei a semana duro como uma pedra, acredite. Ganhei até elogios da esposa kkkkkkk!!! Abraço Draggo!

Boa tarde pessoal, não sei se aqui é o lugar certo para tirar essa dúvida, mas pensei em não abrir um tópico só por isso. De qualquer forma peço desculpa se desvirtuei o tópico. Enfim, comecei hoje com o Nitro15 = 5g = 30 min/pré. Só que durante o treino o meu peito (mais perto do pescoço e ombros) ficou muito vermelho, como se tivesse uma alergia. Agora não sei se foi uma reação ao suplemento, alguém poderia me ajudar? Obrigado!

Draggo: Fantástica colaboração! Obrigado amigo! Ainda mais que segunda começo a tomar o Nitro15 dessa mesma marca. Fiquei mais tranquilo ainda. Valeu! PS: Viu que peguei sua frase emprestada né: Fé em Deus e força de urso!