Tupac!

Da pra achar whey mais barato man, mas nao tem problema nao, vai ficar bom sim....

Mano pra que gastar a Caseina no hipercalorico?Faz isso nao mano (da pra mim ela) kkkkk Bota wheyzao man, albumina seria tenso... Se nao tem whey recomendo aguardar um pouco po, caseina nao vale a pena jogar no hiper MESMO . Abracao fica com Deus ! @Edit Meu deus Caseina da Optimun ainda por cima O>O .

Entendo mano, mas OVO e um alimento meio dificil de se lidar kkkk, poderia retira-los ou diminuir para 1 so se preferir, ate porque no pre treino o mais importante eh o Carbo mesmo... Acho que pode por MEL no pre treino e tal mas ai vai da sua consciencia, eu acho que e bom ^^

Orra cara, ia passar malzao no treino. sepa ia me cagar todo la mano seila apokekopaaoppaokpa ia pesar o baguiooo

Se voce acha que nao muda nada o intervalo entre o fim do treino e ingestao de proteina, nossa, varias pesquisas em vao por ai entao... Recomendas entao uns 30g~40g de BCAA no pos + Carbo ? E nao venha meter a insulina no meio meu amigo, que isso me parece coisa de ignorante sem argumento, ate porque estamos falando de PROTEINA WHEY PROTEIN meu amigo, sei que a insulina e o mais anabolico entao nao venha com essa, papinho mais ridiculo man. Agora so me fale pq preferes no pos jejum ... Abraco.

Hmm Pos Jejum creio q se refere apos acordar, entao tu prefere tomar whey de manha, do que um cafe da manha balanceado ? Prefere fazer isso do que a praticidade e MELHOR ABSORCAO do whey no pos treino ? Realmente nao entendo sua mente. Prefiro no Pos treino pois os musculos estao gritando por proteina para se construir ( com suprimento de carbo e claro para repor a energia ) Agora me explique voce porque no pos jejum ...

Poxa moco, Achas MaxTitanium bom ? kkkk acho melhor nao aceitar o primeiro laudo que sai pela frente ai irmaozinho... MaxTitanium = Porcaria . Whey no pos e papinho ne, ENTAO PQ TU TOMA QUALQUER SUPLEMENTO ?

Se recomenda consumir proteina de 5 ate 30 minutos depois do treino, se voce levar isso pra alcancar o pratinho de frango beleza, mas essa galera que luta em dispensar whey me da uma raiva.... Me julguem .

Opa, mas claro amigo, vou levar meu potinho com 200 Gramas de frango pra comer na saida da academia ! Boa dica ! kkkkkkkkkkk Opa, mas claro amigo, vou levar meu potinho com 200 Gramas de frango pra comer na saida da academia ! Boa dica ! kkkkkkkkkk

Acha o supino inclinado melhor que o declinado man ?

Pega o shape desse cara seu frango desmerecedor ! Acha que foi facil ? LIXO e o tu seu desmerecedor2 . So q o cara nao e monstrao o cara e um lixo, mas ba me deu uma vontade de te desce o sarrafo.. @Topic Eu acho que nem todo mundo quer ser monstrao mano, o cara pega um BF massa (baixo) e fica trincadao rasgado.. ( Ja eu prefiro fica monstrao mesmo rsrs )

Irmaozinho.. Maxtitatinium sai dessa que e furada.. Probiotica e uma boazinha... ja tomei acabou e fui atraz de outro que estou tomando agora, e vou te recomendar. Whey 5W DyNOmite effects da Body Action. Gostei muito, melhor whey que ja comprei em relacao de Custo X Beneficio. Se o rotulo nao estiver mentindo, ele tem 32g de proteina, 6g de BCAA, 1000MG de Arginina e 4g De Glutamina ai e top ! Comprei o de chocolate bem gostoso e dissolve super de boa. Obs:2,4Kilos paguei uns 240 pau. Super recomendo ^^ Abracao irmao fica na paz ! Bom treino !!!

E viavel sim.. porem porque nao usar a Dextrose ?

O massa e q ele nem perceberia se nao avisassem

Hahaha massa djow! Tu que criaste ??

Mano desculpe nao estou aqui para avaliar no momento, so meu deu duas curiosidades... A quanto tempo voce treina, e quanto tempo gasta na academia com esse treino ai ?

So penso uma coisa....... vai pra academia folgada do kct

Brother... Treino... Vale a pena ! Tente todo dia fazero maximo. Faca o exercicio para Peito/Biceps que e mais facil, com as maos encostadas e a palma virada para voce. Ai vai tentando passa pra pegada aberta, td dia vai fazendo 3 series ate nao aguentar

KKKKKKKKKKK tb acho....

Cara..Barra fixa faz milagre sim.. bagulho e doido mesmo ! Nada melhor que um dia de sol na pracinha marombando nas barra

Porra muito trampo fazer essa p***... Vontade e catar o frango da granja e abocanha com pena e tudo

Cara onde visse que Glutamina produz proteina : o ? Como assim? Nao to sabendo, to na duvida mesmo ! Abraco

Tudo depende da sua dieta msm... Proteina, consuma 2g a cada kilo de massa corporea. Se nao consumir isso na dieta,use whey. Vitamina C: Boa ideia para cutting. Multivitaminico: Dispensavel na minha opniao. (Porem se quiser usar recomendo da Max Titanium) Bcaa: Boa, recomendo Bcaa em po e consumir uns 10g por dia. (Opte por um whey que tenha BCAA para ajudar) Termogenico : Lipo 6 UC com certeza. Abc. Aerobico ai ne man !

Faria> Peito/Triceps Costa/biceps Ombro/Pernas (Trapezio junto com ombro) Intercalando abdominais O treino do Biceps achei muito fraquinho amigo.... Um baita de um musculo daora pra caprichar na hipertrofia, da ate pra por 3 exercicios mesmo sendo musculo pequeno (pra crescer mais ) hehehe. Ex:Scott Biceps/Rosca Concentrada/Biceps no cabo com barra ( recomendo puxar a barra ate o peito bem devagar, e voltar bem devagar ate esticar o braco inteiro novamente .. abc bom treino

Whey+Dextrose+Creatina ja ta bom..... Coma bastante, isso nao significa que tu vai engordar...Coma coisas boas, carbos complexos e gorduras boas, e bastante proteina