tgbritto

Mais uma notícia sensacionalista imbecil.

Podiam colocar a entrevista do Dorian Yates dizendo q tomou anabols EM ALTAS DOSES POR 12 ANOS SEM PARAR e não teve nada de grave por isso.

Um lunge (halteres) ou bulgarian squat (halteres) seria legal tb, pois são exercícios unilaterais (em geral as pernas são desproporcionais, e isso ajuda)

Cara, eu montei minha empresa em casa. Primeiro comece com pessoa física, como se você prestasse serviços. Quando você precisar pagar imposto de renda, crie a pessoa jurídica. Tudo vai depender da sua renda, o melhor a fazer é ir no sebrae e se informar.

Sobre fazer um site. Hoje em dia é muito fácil abrir um e-commerce. Baixa o magento, compra um domínio, paga um host, coloca os seus produtos com fotos em alta resoluções. E faz SEO nele + anúncio no AdWords. SEO é a longo prazo e vai trazer bons resultados. AdWords é para vender instantaneamente os seus produtos, mas exige um investimento. Eu tenho um amigo que tem uma loja virtual de suplementos e estou ajudando ele no SEO. O maior erro dele foi colocar a descrição dos produtos igual a todos os outros sites. Ele simplesmente copiou. Então o google dá como conteúdo duplicado e penaliza o site nas SERP's.

Resumindo: Magento + SEO + AdWords + conteúdo original e de qualidade.

Em dois meses tu já consegue uma puta grana. Se tiver alguma dúvida do processo, me manda uma MP que eu te auxilio, eu trabalho com isso.

É foda..é um limiar como eu e o guilherme dissemos (acredito)...e n tem como medir, só se for p cada pessoa.
controlar a amplitude e o enquadramento dos seus membros (cotovelo, braços, etc).
Tente jogar seu lower body p frente..(quadris)

Só um micro-desabafo..
Isso que falei sobre isolar músculos..neguin não entende que td está articulado..as leis da física (leia-se=quantum mechanic p suas fibras, etc (micros)..newton (p os exercícos que fazemos) estão ligadas..(aliás, a dieta é parte fundamental disto..a TMB seria um Vo (velo inicial=condições iniciais) em um movimento clássico). Tdo é igual! Nada muda! (relativamente, óbvio. Mas, p/ nossos padrões assume-se que isto é verdade).
Mas, tentamos decrever protocolos! Válidos!
No entanto, a base é a ciência, e o corpo humano nada mais é que um excelente laboratório!


Abs!

Lendo o que escrevi descobri pq não fui jornalista esportivo..minha redação é péssima... se não entederem o q tentei dizer, podem xingar...hehehe

Tô cadastrado lá mas tô meio zoado nos logs. Mas é legal para controlar os treinos!

Foda. Sempre me lesionei qdo mais novo. Acho que por isso nunca evolui. Agora coloquei como primeiro objetivo não me lesionar em 6 meses, e está dando certo...hehe. Lesões atrapalham mto em qualquer esporte.

Melhoras aê!!