João-SP
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A única empresa que sei que não vai mudar no momento é a Live Tim, o resto Net. Oi, Vivo e afins irão aderir ao novo modo. Internet banda larga sera pra whatsapp
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Cara acho que não é necessário, a não ser que você tenha chegado no shape em questão com hormônios. Até onde eu sei, a maior parte do que você perdeu é água. Tome bastante liquido ou se possível água de coco que ajuda na reidratação. Acho que não vale o preço e as consequências de roids.
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21 horas atrás, Foksi disse:
Mas você já era gordo, ou era magro?
Magro, tinha 1,78 com 55kg. Ele era terrivelmente visivel hahaha
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Eu tinha um peito de pombo muito maior que o seu, depois de 7 meses treinando e seguindo a dieta adequadamente ele n aparecia mais. Depois de 1 ano, eu não via ele nem procurando.
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O off topic não é pra puxar esse tipo de conversa? Não sei mesmo, me informem...
@Topico
Eu só revezo com quem eu vejo que treina sério, e quando deixo alguém revezar e este começa a dar mancada eu começo a acelerar pra ele vazar. Não peço pra revezar, eu troco de exercício ou faço de outra forma, a não ser que seja um conhecido.
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Hashusas aproveita, essa dor é uma das melhores sensações.
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Só li: Olá colegas gostaria por favor de uma dica para o primeiro ciclo, o mais de boa possível, uma substância somente
R: Oxandrolona.
Boa sorte.
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Supino reto e barra fixa, se pudesse faria pesado todo dia. Agache só não entra na lista pq sempre que vou fazer fico com medo de morrer hahaha
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1 hora atrás, powersupino disse:
vlw irmão, encomendei um clembuterol, vou manter guardado o stano + prop ...... vamo que vamo ....
pica mucha tá foda, ja to tentando faz tempo kkkkkk vlw
Mas você vai seguir o que o @MBD disse neh? "Fazer o serviço, depois usar fármacos." Pode ser importante pra saúde do teu filho (pelo menos mal não faz).
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Dia 4
Eu fiz 3 dias e cai, depois comecei de novo e não tive a mínima vontade de fapar.
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Então cara, você não postou uma dieta pra conseguir receber ajuda, em nenhum dos dois tópicos que você criou haha.
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-Post sua altura;
-você pediu ajuda sobre o treino mas não deixou os exercícios utilizados nem se a ajuda seria com a divisão;
-mesmo que você fizesse só flexões 2kg em praticamente 1 mês é muito pouco para quem esta começando;
-tente consumir 2g/kg de proteína nos dias em que treina;
-coma mais;
PS: Só repetindo, posta seu treino ai. Tem vários exercícios caseiros eficientes que vários iniciantes desconhecem(meu caso antes de começar a academia hashausha)
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12 horas atrás, VitorMerola disse:
Essa é justamente a minha dúvida ^^.
O professor que dividiu assim.
Se isso não é uma preferencia sua, eu trocaria por um abc. Com essa divisão você esta indo na academia a toa uma vez por semana. Caso faça um abc1x ao invés de abc2x por falta de disponibilidade, veja se não se sente melhor com um fb3x.
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Foca em perder gordura primeiro, se você tem 1,76 e 90kg e ainda esta cogitando a possibilidade de ficar forte quer dizer que seu bf esta la em cima. Chegue aos 10~13% depois você se preocupa com o aumento de massa. A não ser que você passe a fazer jiu no mesmo dia da musculação, creio que a suplementação não seja necessária(a não ser que você estude e trabalhe no mesmo dia, porque ninguém é de ferro haushas).
Obs: Só aumente a proteína para 2g/kg caso se inicie na academia(antes de começar pode desencanar).
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Você consegue fazer panturrilha no dia anterior ao agachamento? Eu sempre fico com a panturrilha dolorida no dia seguinte e no agachamento, por mais que não trabalhe bem a panturrilha, eu sinto uma falta de estabilidade para executar(panturrilha começa a tremer e eu abaixo o peso). Mas talvez isso seja só comigo....
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Por que um dia só para as costas? Caso seja para aumentar o volume do treino, com cargas ou repetições, seu bíceps não estará fadigado no dia seguinte?
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9 minutos atrás, Marlon Paradise disse:
Defeco uma vez por dia. Mas não é sempre, as vezes uma vez a cada 2 por aí.
Então acho que esse tópico já era pra ter morrido mas eu vou comentar também.
Eu vou 4~6x ao longo do dia como o autor do tópico, porem é pouco em volume e "tamanhos", o horário é bem espaçado e
não faço sujeira de qualquer espécieSério, eu cago mais rápido do que eu mijo, não devo levar mais de 2min hahaha. A não ser nos dias que como lixo, ai o meu quadro se inverte completamente....PS: Sou meso.
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1 hora atrás, Norton disse:
Não é na parede, mas no batente da porta. É só girar até não poder mais, se não tem força usa um pano para aumentar o atrito. Tenho uma semelhante fazia barra até quando pesava 120kg nunca soltou, quando removi certa vez dava para perceber a marca da pressão na madeira. A maioria não prende bem por isso os tombos frequentes em vídeos...
Antes de começar a academia eu comprei uma barrinha dessa e tive uma quedinha dessa. Culpei totalmente a barra, confesso que até agora, e pesava 60 quilinhos. Bom saber que eu é que fiz a cagada hahaha.
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Isso de mudar a cada X meses é relativo cara, você tem que mudar quando começa a estagnar. Eu por exemplo estou com o mesmo treino a 5 MESES (treino bem arroz com feijão) e continuo tendo ganhos e aumentando a força. Foque-se na progressão de cargas que é sucesso.
- pabtessaro reagiu a isso
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Dia 1
Vou me mudar e morar sozinho, começar a facul, ansiedade e nervosismo estão batendo forte.
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Dia 3, mano eu durmo pelado, tive um sonho erótico, e quando acordei eu estava com a mão no bagulho pronto pra bater uma ;s Que bagulho doido.
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3 minutos atrás, Caio Pleul Ferreira disse:
Estou querendo fazer meu primeiro ciclo de anabolizantes. Depois de pesquisar bastante, vi que o Primabolan injetável não causa tantos efeitos colaterais (tais como ginecomastia, disfunção erétil e retenção hídrica), visto que não é aromático e também proporciona resultados sólidos e de fácil manutenção, ideais para iniciantes . Entretanto, ainda estou com algumas dúvidas relacionadas, principalmente, com a TPC. Qualquer crítica é bem vinda!
Anabolizante:
Primabolan (metenolona enantato) - 250ml/semana
TPC:
?
Obs:
Tempo de treino: 4 meses (6 dias por semana)
Idade: 18 anos
Altura: 1,69 m
Peso: 59.5 Kg
Dúvidas:
1: As doses do enantato de metenolona (primabolan) são injetadas 250 ml's em apenas 1 dia da semana?
2: Quantas semanas de uso são ideais para este anabolizante?
3: Qual a TPC ideal para evitar a queda de cabelo (que seja eficaz e não cause colaterais)?
4: Li que este anabolizante causa pouquíssima supressão ao eixo HPT. É necessário alguma TPC para isso? Se sim, qual?
5: Além da queda de cabelo e o item 4, é preciso mais alguma TPC?
Bom pelos seus longos anos de treino, e suas duvidas que são de alguém que NÃO PESQUISOU PORRA NENHUMA, recomendo tomar toddynho. Cicle o toddynho um dia sim e um dia não. Não tome mais de 3 por semana se não pode causar um aumento muito grande na sua musculatura deixando você muito monstro rapidamente revelando, assim, o segredo de Arnold. Bons ganhos!
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Mano, vou me esforçar pra entrar nessa. Depois de um misero dia, o júnior já esta enlouquecendo, acho que sou viciado ;/
[Falta de Pesquisa]Segurar MM na Doença
em Lixeira
Postado
Fala ai manos,
Seguinte, estava tudo lindo e perfeito até eu ouvir hoje que estou com pneumonia e terei que ficar 2 semanas sem praticar qualquer atividade física e tomando antibióticos (só 5). E a primeira coisa que pensei foi: se com uma gripezinha de merda eu já perco massa imagina com essa porra e cheio de remédio. A pergunta é, vocês tem alguma dica pra não definhar nesse período? Qualquer coisa tosca é valida, agradeço desde já.