Liika

Obrigadaaaaa Hoje vou postar mais foootos

Gente, uma fotinha da cintura, ta bem mais sequinha! IUPI!!!!! http://imageshack.us/photo/my-images/211/5lnk.png/

Sim, to crescendo sim, mais ainda do que as coxas... Ta bonito Vou tirar sim ai posto pra vcs

Sim, deu um bom aumento nos glúteos sim, não serve mais nada em mim =/ Panturrilha ta melhorando, preciso treinar mais.... Abdômen to treinando tb, mas por enquanto não está definido. Tríceps já sumiu a gordurinha do TCHAU... kkkk ta bem durinho, mas não gosto mto de treinar pesado parte superior, tenho mais facilidade pra ganhar e acho que to meio inchadinha. To gostando, mas acho que pode melhorar mto ainda!

Ta dando pra ver agora? http://imageshack.us/photo/my-images/593/06jn.jpg/ Obrigadaa, acho que agora deu! rs

Poxa, aqui ta abrindo normal. Como eu posto no álbum?

Opa, segue novamente http://imageshack.us/photo/my-images/9/1s9f.jpg/ Obrigada por acompanhar! Ve se abre: http://imageshack.us/photo/my-images/9/1s9f.jpg/

Nadinha, só poucas espinhas! Tudo na paz! Obrigada! To aquiii genteee! Fim de semana não teve treino, descansei! No sábado teve mais uma aplicação de stano, na hora não doeu nada, mas depois, CARAAAAAAAAAAAAAAMBA, doeu demais, demais, demais, ta meio dolorido até agora. Mas eu aguento! Hoje tem mais uma aplicação! A dieta ta boa, acho que vou mudar algumas coisas agora, posto aqui pra vcs. Colaterais: Espinhas - Pouquíssimas Líbido - Aumentando hahaha Força - Aumentando muito Irritação - Do mesmo jeito, insuportável... kkkkkkk Voz - Normal Clitóris - Um pouquinho inchado, bem pouco. Por enquanto é isso. Hoje entro na sexta semana de ciclo, vejam a foto abaixo: http://imageshack.us/scaled/landing/9/1s9f.jpg O que estão achando? Vamo q vamo!

Obrigada!

Opa, pra vc tb

Ta tudo certo, não to sentindo nada

Bom dia! Treino de ontem foi perna novamente, treino foi pesado, quase vomitei...kkkk... Mas senti meu músculo muito mais forte! A dieta foi boa, comi tudo certinho! Apareceram algumas espinhas no meu ombro, nada assustador, mas como não tinha nenhuma né!! Engraçado, minha pele ta brilhando tanto que to parecendo um espelho, já já consigo me ver na pele...kkkkkkkkkk... Hoje tem mais aplicação e mais treino!

É isso mesmo que ele ta pensando. rs Vou tomar um que ele tem na casa dele que não ta tomando rs

Vou começar a fazer isso então... Pq eu fiquei desapontada! aieheioaheioahe

Opa, quero ver qual o resultado da Primo. Quem sabe futuramente eu use tb! kkkkk Vamo que vamo!

Então, eu vi que muitas pessoas falaram mesmo de hiper, mas meu noivo não quer q eu tome.... Por isso busquei outras alternativas. Sim, eu amo agachamento, é o q eu mais gosto de fazer, e o meu noivo faz eu descer até o chão...rss queiiiima que é uma beleza! Siiim, 260! Faço 6 séries - Começo com 15 repetições, 15, 12, 12,10, 10. É tensoooo, fico vermelhinha! kkkkkk Vai sim, no final vou colocar mais fotos! RELATANDO Bom dia gente! Ontem não treinei, estava muito cansada, cheguei em casa, comi e capoteeei. Era pra ter feito mais uma aplicação de stano ontem, porém não consegui acordar, ai foi feito hoje de manhã... Doeu pra caraaaaaamba! Agora não to sentindo nada, UFA! =/ Fui vestir uma MEIA CALÇA hoje e não queria entrar, acredita?????????? Só assim mesmo pra eu ver que to tendo algum resultado...kkkkk To estressada demais! Acho que só tenho isso de colateral, nem espinha eu to tendo, ainda bem! Hoje tem treino, posterior de pernas, vamo que vamo! GENTE ME AJUDEM, O QUE DEVO FAZER AGORA NAS ÚLTIMAS SEMANAS: DIETA E TREINO PARA GANHAR O MÁXIMO DE MASSA MAGRA, OU DIETA E TREINO PARA DEFINIR??????????

É falta de tempo mesmo e cansaço, chego morta em casa, não quero fazer nada...rs Por isso comprei uma caseina, pra ajudar pelo menos

Então, o problema é que eu não to comendo toda a dieta, não to ingerindo todas as calorias, sempre perco uma refeição... Ta tenso! Ganhei 3 cm de perna, medi ontem...

Sim, to descendo tudo no leg, não tem moleza pra mim =( kkkkkkkk O agachamento faço em dia de perna (parte da frente) Faço 6 repetições tb! Fico morrendo! kkkkkkkk RELATANDO Boa tarde galera! Meu treino de ontem foi bom - Peito e costas. Dieta foi mais ou menos, e hoje então ta um lixo, quase não comi... Comprei uma caseína pra tomar a noite. Ontem me pesei e perdi 1 kg. Q nervo! iaoehoiaehoaeh Não sei se é coisa da minha cabeça, mas eu acho que to ganhando mto pouco, to meio neurótica, não to crescendo como deveria. O que vcs acham que eu faço agora nas ultimas semanas: treino e dieta pra ganhar o máximo possível, ou treino e dieta pra definir mais? AJUDEEEEM! To catabolizada hoje, mto cansada, mta correria, quase 0 de comida. Vamo que vamo! Hoje to desanimada! rs

Três apoios com o joelho flexionado Três apoios com o joelho estendido Extensão de quadril no solo Avanço e aquele na polia.

Obrigada! Acho que vou fazer 8 semanas Vou atualizar sim, só to esperando terminar essa semana ai posto pra vcs

Boa tarde galera! Fiquei esses dias sem posta pois não estava em SP. Bom, no fim de semana não teve dieta, foi aniversário do meu irmão, então sem chance de seguir dieta, não tinha nada de bom pra comer, só porcarias mesmo, então comi tudo que eu queria. Na segunda a rotina já voltou ao normal. No sábado teve uma aplicação de stano, doeu pra caramba, parecia fogo ! rs... No dia seguinte nada de dor. Ontem teve mais uma aplicação, não doeu nada, hoje ta doloridinho, mas nada de insuportável. Dieta segue normal... Ganhei mais 1 kg. To peeeesada hem! rs Ontem treino de pernas foi bem melhor: Agachamento: 60 kg Leg 45: 230 kg Cadeira Extensora: 70 kg Cadeira Extensora Unilateral: 43 kg Sai morta do treino. Nenhum colateral a mais, minha voz nem rouca ta mais. Assim eu to gostando demais....rs Entrei na 5º semana ontem, resultados bem mais aparentes. Perna ta dura que parece que vai rasga a pele. rs Hoje teem mais, não vejo a hora!

Opa, desculpa, fui viajar =/ Pode fazer a pergunta em off se quiser, mas se veio adiantada geralmente é pq ta desregulada mesmo, só isso! To aquiii rs

Obrigadaa! Vai ter ótimos ganhos, to torcendo por vc A minha menstruação não veio... Dizem que não ovula né

Ué...Sem problemas, é a vida! aioehaioehaoiehoaheiohaoehae Vc me conhece? Vi um comentário seu dizendo algo de corpus, não entendi.