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Tudo que freddypaulino postou
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Frango X Monstro Chines
freddypaulino respondeu ao tópico de sardinhagym em Sala de avaliação / Antes e depois
Meu peito e estilo desse japa ai redondo e caido hauahau -
Frango X Monstro Chines
freddypaulino respondeu ao tópico de sardinhagym em Sala de avaliação / Antes e depois
Secando em custelas dando as carasss hehehe treinano amoitado veiaquin ta bolano -
Frango X Monstro Chines
freddypaulino respondeu ao tópico de sardinhagym em Sala de avaliação / Antes e depois
Trembolona da landerlan e boa! Meu primo usou 10 injecao e ficou muito legal alguem conhece trembolona da landerlan Essa foto do renato e foda hahaha hauahauah -
Olha a tricepizera dos mano hein .. no momento nao tenho triceps hehe semana q vem eu posto
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30 Dias Depois E Sem Tomar Creatinha
freddypaulino respondeu ao tópico de Nando32SA em Sala de avaliação / Antes e depois
Parece q no abdomen deu uma secada retencao talvez e alimentacao . Vc tem problemas em reter liquido facil? -
Os 10 Mandamentos Pra Fica Grande Porra...
freddypaulino respondeu ao tópico de escrubles1 em Fisiculturismo
ander scarpelly esses cara ai ajuda logico mas pessoal e melhor ir na raiz buscar em varias fonte pq essa mulekada ai ta usando bola igual loco e vem me falar de comer treinar e descansar ai e facil e so um frango boy q comecou a bolar deu uma inxadinha e um cara marrentinho e arrogante so frango q o segue so idiotas mesmo fala serio no brasil palestrante bom e o sardinha q segue waldemar guimaraes e doryan yates e esse sim e veio de treino esse te diz na pratica o q e bom e o q nao e heheeheehe abraçozz -
1 Ciclo
freddypaulino respondeu ao tópico de leonardojanson em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
ta com pressa em fio,, se vc for esse da foto ai com jorlan se eu nao me engano? ta bem vc tem genetica boa da pra chegar natural ai pelo menos nos 42 cal mai manim use maximo de vc do seu potencial ou se nao der conta melhor deca e dura -
nao nao pretendo competir nao mas gosto muito de acompanhar os fisiculturistas americanos e alguns brasileiros quando comecei a treinar eu queria um dia competir mas , depois q se cresce se ve q isso e meio dificil pra nois aqui no brasil nao tem retornonem de figado nem de grana heheheheehe esse ai da foto e vc?? era gordim tbm e emagraceu? to com 25 de ante braco heheeh valeuwww
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Gine?..ta Doendo Demais
freddypaulino respondeu ao tópico de sardinhagym em Sala de avaliação / Antes e depois
Depois se da um grau la no meu topico vascularizacao olha o desespero dos post Hahahahahhahha -
Comecei a treinar pesava 69 kilos lutava boxe parei e comecei puxar ferro por uns 3 anos cheguei aos 85 mas bf alto mas ja era bombadim apelido.. entao cheguei a 90 parei de treinar por 2 anos virei uma bola estilo cezar menoti tenho fotos no topico ex gordaco Dai nao aguentava mais carregar gordura e foda nao da pra faze nada q vc cansa pressao alta. ai resolvi emagrecer e depois comecar a ganhar massa denovo entao faz uns 3 anos q estou diretao e is resultadis tao vindo mas demorado mas nao tenho pressa hehee falo abraco Comecei a treinar pesava 69 kilos lutava boxe parei e comecei puxar ferro por uns 3 anos cheguei aos 85 mas bf alto mas ja era bombadim apelido.. entao cheguei a 90 parei de treinar por 2 anos virei uma bola estilo cezar menoti tenho fotos no topico ex gordaco Dai nao aguentava mais carregar gordura e foda nao da pra faze nada q vc cansa pressao alta. ai resolvi emagrecer e depois comecar a ganhar massa denovo entao faz uns 3 anos q estou diretao e is resultadis tao vindo mas demorado mas nao tenho pressa hehee falo abraco Comecei a treinar pesava 69 kilos lutava boxe parei e comecei puxar ferro por uns 3 anos cheguei aos 85 mas bf alto mas ja era bombadim apelido.. entao cheguei a 90 parei de treinar por 2 anos virei uma bola estilo cezar menoti tenho fotos no topico ex gordaco Dai nao aguentava mais carregar gordura e foda nao da pra faze nada q vc cansa pressao alta. ai resolvi emagrecer e depois comecar a ganhar massa denovo entao faz uns 3 anos q estou diretao e is resultadis tao vindo mas demorado mas nao tenho pressa hehee falo abraco Comecei a treinar pesava 69 kilos lutava boxe parei e comecei puxar ferro por uns 3 anos cheguei aos 85 mas bf alto mas ja era bombadim apelido.. entao cheguei a 90 parei de treinar por 2 anos virei uma bola estilo cezar menoti tenho fotos no topico ex gordaco Dai nao aguentava mais carregar gordura e foda nao da pra faze nada q vc cansa pressao alta. ai resolvi emagrecer e depois comecar a ganhar massa denovo entao faz uns 3 anos q estou diretao e is resultadis tao vindo mas demorado mas nao tenho pressa hehee falo abraco Comecei a treinar pesava 69 kilos lutava boxe parei e comecei puxar ferro por uns 3 anos cheguei aos 85 mas bf alto mas ja era bombadim apelido.. entao cheguei a 90 parei de treinar por 2 anos virei uma bola estilo cezar menoti tenho fotos no topico ex gordaco Dai nao aguentava mais carregar gordura e foda nao da pra faze nada q vc cansa pressao alta. ai resolvi emagrecer e depois comecar a ganhar massa denovo entao faz uns 3 anos q estou diretao e is resultadis tao vindo mas demorado mas nao tenho pressa hehee falo abraco Comecei a treinar pesava 69 kilos lutava boxe parei e comecei puxar ferro por uns 3 anos cheguei aos 85 mas bf alto mas ja era bombadim apelido.. entao cheguei a 90 parei de treinar por 2 anos virei uma bola estilo cezar menoti tenho fotos no topico ex gordaco Dai nao aguentava mais carregar gordura e foda nao da pra faze nada q vc cansa pressao alta. ai resolvi emagrecer e depois comecar a ganhar massa denovo entao faz uns 3 anos q estou diretao e is resultadis tao vindo mas demorado mas nao tenho pressa hehee falo abraco Comecei a treinar pesava 69 kilos lutava boxe parei e comecei puxar ferro por uns 3 anos cheguei aos 85 mas bf alto mas ja era bombadim apelido.. entao cheguei a 90 parei de treinar por 2 anos virei uma bola estilo cezar menoti tenho fotos no topico ex gordaco Dai nao aguentava mais carregar gordura e foda nao da pra faze nada q vc cansa pressao alta. ai resolvi emagrecer e depois comecar a ganhar massa denovo entao faz uns 3 anos q estou diretao e is resultadis tao vindo mas demorado mas nao tenho pressa hehee falo abraco
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Oloco velho nao e pra tanto rsrsrrs mas obrigado pelo elogio Tenho q confessar uma coisa no forum parei de tomar whey protein comecei a secar tomei whey a vida toda e nunca secava parei com suplemento to so na alimentacai muito ovo e frango ate vomita pq nao quento mais. Sera q esses wheys q eu tomei eram puro acucar pq eu mandava 3 vezes por dia... Certeza depois q vi as analizes di felix percebi onde tava o erro apesar de ter as boas wheys q sao poucas e mais caras . Prefiro ficar no rango mesmo e venenin de ves em qundo e bom né Velho muito obrigado amigo .mas nao to giga nao 179cm 92 kg 47 cm bicps 84 cintura axo q 126 peito perna 67 e 7 anos de treinos sufrido
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Velho pra min acho pouco peito e um musculi grande e forte acredito q tem q ter muito pau em cima da fibra pra desenvolver eu faco 5 a 6 exercicios de tres de 15 12 10 ou 12 10 8 depende do dia e peso mas vc pode tentar esse treino uns dois meses pra ver Outra tente um musculo por dia mas vc tem q regaca como fosse seu ultimo treino . Vc ira treinar o mesmo musculo so depois de 6 dias eu depois q comecei assim comecei a desestagnar hehe existe essa palavra mas ta dando certo abracoo
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Velho eu costumo treinar braco uma vez por semana em mim da mais resultado Um dia na semana so braco biceps triceps antebraco 4 exercicio biceps 4 triceps ou 3 depende do animo 3 para antebraco rosca punho inverso separado com halteres e reverso na barrinha com os dois punhos juntos rosca direta inversa cros over ves em quando com barra livre Eu nao tenho muito de antebraco 36 cm e q ta meio seco aparenta ser muito grande .meu objetivo uns 39 40 vai demora mais nao to com pressa Hehehe
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21% De Bf! Devo Abaixar Ou Continuar?
freddypaulino respondeu ao tópico de demerda em Sala de avaliação / Antes e depois
9 a 10% maximo -
Gine?..ta Doendo Demais
freddypaulino respondeu ao tópico de sardinhagym em Sala de avaliação / Antes e depois
Velho toma cuidado com essas drogas vc ja ta muito grande e sua gine se estiver doendo muito .vc faz compressa americana . Vai aliviar 80% a dor e natural e so usa erva silos com tangori esmaga tudo dexa de molho no alcool etilico 95% 24 a 48 horas depois vc molha um pano coloca em cima da gine e aperta com uma faixa sempre q secar vc volta amohar o pano no comeco vai vermelhar e arder muito ira descascar a pele e sua aureola vai enrrugar depois de uns 5 dias fazendo todo dia vc vc para e pega 5 dias de sol deitado sentido horario com o sol deita e coloca os dois bracos pra cima para pegar toda regiao das gines . Vc vai ver 10 dias a gine entra pra dentro parece q ela espalha diminui o volume e da uma enrrugada nos bico mas nao sai a gine so um metodo usado pelos hebreus para dores e desempedrar os peito de leite das muie antiga gravida abraco amigo espero ter ajudado e outra so da igreja do valdemiro ele tbm passa a toalha e se vc tiver fe sai a gibe na hora mas vc tera de ser dizimista fiel eterno de deus deus te ama -
Valeu gente vou manerar no sodio e beber mais agua realmente to bebendo pouca agua Essa outra em dieta tava com 89 kg 178 cm 47 braco bf 10 % mais o menos .. entao queria chegar nos 100 kilos com o mesmo de bf ai pra min ja ta bom heheheh o problema e ganhar 10 kilos magro vai demoras uns 5 anos e olhe la