Glauber19
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Tudo que Glauber19 postou
-
No inicio tudo é mais facil. -
1- Se ele tem esse Pholia, melhor tomar. 2- O cara precisa perder PESO, entao mandar ele jantar arroz é sacanagem. 3- Faça Aeróbico em jejum se possível (abdominal e agachamento nao é aeróbico)
-
jah comece a tentar fazer as barras, mesmo que nao faça nenhuma, faça força tentando faze-las dia sim dia nao.
-
-
1- Que mania essa sua de postar um topico sem pesquisar. Pela foto - Bulk é muito mais vantajoso e pra mim vc nao tem 6% de BF. 2- Pesquise, tem isso no forum.
-
Albumina ou Caseina Esqueça BCAA e Glutamina, CxB ruim, necessárias altas qtidades! Whey soh compre concentrado, o siolado soh tem beneficios para os alergicos a lactose. Whey ON soh compre se vc importa, pagar mais de 90 reais nele nao vale a pena.
-
-
-
Provavelmente vc passou pelo estirão.
-
Achei ruim o Protocolo... De uma pesquisada.
-
-
-
Se atentem para o fato de que o Assault aqui no BR tem formulação diferente do de fora. Alguns dizem ser só o Rótulo alterado e nao o conteudo...
-
Resultados sao relativos, grandes resultados vc só terá com EAs.
-
Ele quis dizer 4% Ou 40% utilizando seu peso como gramas e nao kg.
-
Pós treino 5gr
-
Ctza ninguem dá, mts dirão que sim pq tem como base a ideia de que "o que importa 'sao os macros'' Eu já acho que se vc faz questao de tomar esse whey no treino por mais sem sentido que seja, use uma dose completa ao fim. Pq nao usa aveia entao com leite desnatado? Carbos complexos e proteina.
-
Nenhum PW vai te acelerar a ponto de te fazer emagrecer.
-
1- Acho que vc nao tem 6% de BF. 2- Se vc tiver 6% de BF nao ha pq fazer cutting, ainda mais com EC. 3- '' Abrass <3 '' -> seja menos gay.
-
Tiraria os ovos mexidos e colocaria cozido. Sua dieta ta boa pra quem quer perder PESO.
-
Como? Placebo. Simples assim. Eu vou ser sincero, depois dessa eu nao assistiria mais nenhum video... Se achou a Creatina da Integral Medica fantastica, em 2 semanas de uso...
-
sem problemas
-
-
Pode tomar junto sim.
-
ZMA -> Besteira Proteina Isolada -> Se vc for alergico a lactose faz sentido, caso nao seja, use whey normal. 1MR -> Já usei, achei até bonzinho. Tenha em mente que PW varia de pessoa a pessoa. Malto -> OK Creatina -> Tire o ZMA e USE CREATINA Albumina -> Seria uma boa sim. Nao sao suplementos demais, é um combo BASICO: Proteinas + Creatina + PW
