Boorges

pqp vcs estão no nipe dos times do rio.. todo mundo caindo..

adoro comer jujuba hu3 a mesma coisa que tu cagar, quando a bosta tiver já pra cair, tu segura.. ai vai de você dizer se se controla ou não..

opa, valeu galera! acho o shape dele foda, o do medrano tbm..

po ninguem ai respondeu, dar pra chegar natural no shape do lazar novovic do bar brothers?

AUHAUAHUAHAUHAUAHUAHAUHAUHAUAHAUHAU leleo tu acordou muito zoeiro hoje.

alguem ai tem a lista ATUALIZADA? dia 04 aqui de boa, nenhuma vontade de fapar vou ganhar saporra... hugs.

manda hipercalorico caseiro cara, bate no liquidificador com alguma fruta...

geralmente ás 17:00 não tem muitos usuarios on ai elas ficam lá fazendo strip até alcançar certo numero vai lá filhão, vai que é sua HEUEHUEHUEHUE

pra que tanto isolador cara?

cara se ninguem se interessar pela stripper, o lance é free.. Free Free Free

ce ta ligado que no redtube tem uma pagina chamada cam sex com strippers ao vivo né? o negocio é chegar no inicio do show delas, porque depois de um tempo, é pago. UHAUSHAUHSUAH

ouvir boatos que tem novos videos no red tube.. hugs. ueheuheueheu

Treino matinal hoje foi B: BICEPS/COSTA/TRAPEZIO chin up - 5-5-4 livre e 2x6 no graviton, totalizando 26reps remada curvada pronada - 26kg 4x6 remada unilateral 16kg 5x5 rosca direta 3x8 12kg rosca punho 10kg 3x8 encolhimento com halteres 18kg 3x8 primeira vez que consigo fazer 2 series de 5 repetições na chin up, antes eu n conseguia :s dieta ta ok, matendo os macros...

caralho, vai ser facil de ganhar essa parada, ninguem segura :s

lazar novovic (bar brothers) não sei se ja postaram aqui, mas será que dar pra chegar nesse shape natural?

vocês colocam um drama do crlh.. abri as mps do naite e a libido nem subiu mentira, deu uma vontade imensa de fapar, mas eu fui forte e fechei

sorte que dessa vez eu vou seguir firme e forte não esqueça de separar os bagulho das ruivas não cara...

UAHAUHAUHA

em homenagem aos que cairam..S2

28 cm é só o tamanho das minhas bolas cara. hu3

porque funk é tipo pornô só que de roupa.

a pergunta que não cala mudou algo nos treinos? uehuehe

não pode cara, agora vamos ter que te sacrificar.

@relato marotão -Dia 3 de no fap, libido nas alturas, to mt tarado pqp.. hoje quando tava saindo do mercado tava passando por uma rua escura e vi duas minas vindo, uma morena com um corpaço e uma horrorosa que não fazia meu estilo.. continuei andando e olhei pra morena, abrir um sorriso e olhando pra ela, ela olhando pra mim, e eu pensando pqp mano hoje eu transo.. quando eu chego mais perto pra ver qual seria, era a namorada do cara da loja de suplementos que eu frequentava, ai ela pegou e falou: -passa lá na loja que tem uns produtos novo pra te mostrar como eu fico tarado em no-fap já pensava outra coisa, mas falei: -ah sim pode deixar, vou lá sim.. ai ela: -va mesmo que eu quero te mostrar umas coisas caralho mano não sei de que maneira interpreto isso mas amanhã vou lá tirar essa duvida.. UEHUEHEU ela nem é coroa, deve ter no maximo 21 anos, é o dono da loja que tem grana e só pega novinha.. auhauha

uauahuahaha o Ranzo ta com um shape foda agora, ele faz low reps tbm.. @relato hoje treino foi A, fui treinar tarde, como o lado direito do ombro doendo pois fui ao mercado e quis dar uma de super homem trazendo as compras em um só lado AUHAUAHA Supino Inclinado: 11-11 3x8 Supino Reto: 14-14 4x6 Cross Over: 15-15 3x8 Paralelas: 3 placas no graviton 5x5 (hoje eu iria tentar fazer livre, só que a dor no ombro não ajudou :/) Triceps Pulley na Corda: 5 placas 3x8 Militar uma execução forçada, abaixei o peso quase todo: 6-6 4x6 elevação lateral: 6-6 3x8 hoje iria fazer abs mas a academia tava super lotada, então vou treinar abs amanhã de manhã.. enquanto aos macros tá dificil pra bater, ainda faltam 400kcal... não aguento mais comer nada, to inchado pra carlh* acabei de comer 400g de aipim cozido, 200g de arroz parboilizado, 1 lata de atum, 4 bananas, 6 colheres de neston e 6 colheres de leite em pó acho que vou deixar pra completar amanhã com sorvete, bolo, doce alguma coisa.. UAHUAHAUH