João Matteus

Vai de s3 mini então... Hardware aguenta o android dele... Mas o problema é que talvez ele nao recebe a proxima atualização do Android :/ e se puder gastar um poquinho a mais recomendo e muuito o xperia SP, muito bom, mesmo não senho o top... Digamos que fica em terceiro lugar da Sony, mas mesmo assim muuuito bom... https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-507037808-sony-xperia-sp-c5203-17-ghz-1-gb-ram-camera-8-megapixel-_JM

Concordo...

Coloca um papel de parede no WP aee... HUAHUAHUAHUAHUA

Recomendo android pelo fato da liberdade... E recomendo aguardar um pouco e levar um top de linha como já disse... Mas se quiser vai de nexus X, minha amiga tem um e não vi nenhum lag até agora, quanto à jogos pesados não sei te dizer...

O ruim que dizem é que não tem nada demais, uma barra que desce e sobe, só isso, muito limitado...

Espera ou divide no cartão um smart top de linha... Depois vai se arrepender, já já lançam apps que não rodam em no minimo um quad-core de 1ghz e 1gb de RAM... To esperando meu xperia Z chegar ^^

Faça uma boa dieta, ou melhor, uma ótima dieta seguida de aerobicos, ao menos 3x por semana, e um treino legal... Agora não vai achar uma dietinha pronta pra voce nao, trata de pegar essa disposição e vai pesquisar dieta de cutting, treino, aerobicos, etc... E se n tiver grana arruma bico pq dieta é cara :/ De cutting eu nao sei, mas gasto em media 350~450 com a minha dieta... 9 meses de academia e nada? Qué isso rapaz, era pra tu tá pro em acd, duvido que cortou gordura e carbo... Se tu é endo para de comer gordura pq se nao tu nao vai perder gordura, simples... Come de 3 em 3 horas, e manda proteina e pouca gordura, digamos que precise de 2400 kcal por dia, come 2200, ve se teve resultado, e nao fica fazendo aerobico depois de treino, tira um dia pro aerobico ou fça em horarios diferentes... em 3 meses consegui 20kg, vc em 9 conseguiu algum resultado?

Coveiro mode: ON

HUAHUAHUAHUAHAUHA eu fico chateado pq eu gosto de treinar mesmo, ainda mais hoje que eu trabalho de noite, queria treinar antes pra relaxar, sim, eu relaxo quando treino HUAHUA mas não muda em nada não mano, se fosse um feriado de 1~2 meses aí seria meio complicado...

A respeito do SL 5x5 eu nunca estudei nem li algo a respeito, vou pesquisar a respeito para ver, quanto ao treino vou segui-lo durante 1 mes, se eu ver bons resultados eu fico nele, caso contrario volto minha atenção em um upper lower...

Os exercicios nao postei pois achei que nao tem necessidade pelo fato de eu achar isso um pouco "pessoal", pois os exercicios que vc tem mais facilidade eu ja nao posso ter, de 2~3 em 2~3 meses eu troco alguns exercicios...

Vlw pela opiniao amigo, mas em questao da execução e progressão de carga eu concertei no 2 mes, o primeiro fazia uns 15 exercicios e nao sentia nada huahua Depois que comecei a prestar atenção nisso, eu só consigo fazer 4~5 exercicios para musculos grandes(Peitoral, Dorsal e Pernas) e no máx 3 para os pequenos(Biceps, triceps, ombros, trapezio, lombar e panturrilhas... A rotina bem treinada eu já comecei há algum tempo, por isso queria começar uma bem escrita, para dar um descanso bom nos músculos... É disso que eu tenho medo HUAHUA mas acho que podem acompanhar sim, pois já são grandes, tenho "as costelas largas" Então os braços pode ter um estimulo bom já que sou alto tbm, meu amigo que é baixo tem o 34cm como eu e parece bem forte, já eu pareço um cara comum HUAHUA Dei preferencia para perna pq não quero virar um cornetto ambulante msm :/ O peito é costas serão trabalhados 2x na semana, 1 semana sim e 1 semana não... Vou tentar, pq voltar pra ABC 2x não to nem um pouco afim :/ E em questão dos ombros, na semana em que o peito é 1 vez só eu vou colocá-lo em algum outro treino para estimula-lo 2x...

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Coveiro "detected" HUAHUAHUAHUAHUAHUA

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